Es esmu tūkstošgadīgs, tuvojoties pusmūža vecumam, un “dzīves nogurums” man ir skāris sejas-heres, kā prieka stratēģis ierosina sevi atdzīvināt

Es gribu atgūt savu laiku par lietām, kas man ir svarīga. Es gribu iesaistīties stabilā karjerā, kas maksā pietiekami, lai ērti dzīvotu šajos trakajos laikos, un kas kaut kādā jēgpilnā veidā veicina lielāku labumu. Es gribu dzīvot savādāk, nekā esmu dzīvojis pēdējos 20 gadus. Bet, kad mēģinu risināt problēmas vai grūstīties vai… neatkarīgi no šīs krīzes, viss, ko es jūtu, ir izsmelts. Man nav atlicis dot, un tomēr es tikai sāku. Vēlreiz.

Pagājušā vecuma tūkstošgadu nepanesams dzīves nogurums

Kamēr mans personīgais stāsts ir unikāls, es neesmu viens, ieejot “vidēja dzīves krīzē”, kas neizskatās pēc iepriekšējo paaudžu klišejiskajām klišejām.

Atšķirībā no mūsu vecākiem, lielāks skaits tūkstošgadu (no mums, kas dzimuši no 1981. līdz 1996. gadam), ienāk šajā dzīves posmā neprecēti un bezpalīdzīgi. Sākot ar 2016. gadu, mēs arī nopelnījām par 20 procentiem mazāk nekā Boomers mūsu vecumā. Tikmēr inflācija ir strauji augoša, tāpat kā mājas cenas, kas kopš 2020. gada ir palielinājušās ar acu dzirdinošiem 50 procentiem kopš 2020. gada. Mēs esam arī paaudze, kas, visticamāk, mainīs darbu, un daudzi no mums ir ieslodzīti ekspluatējošā koncerta ekonomikā. Tam visam, iespējams, ir kaut kas saistīts ar iepriekšminēto kavēšanos apprecēties un piedzimt bērnu; Tie, kas savieno un veicina, to dara vēlāk, un viņiem ir mazāk bērnu nekā iepriekšējās paaudzēs. Daži pilnībā atteikšanās no praktisko un eksistenciālo problēmu apvienojuma, ko saasina pandēmija un gaidāmā klimata krīzes liktenis.

Es esmu labi atpalicis no tā, kur es domāju, ka būšu šajā dzīves brīdī: precējies mājas īpašnieks ar diviem bērniem un atzīta, stabila rakstīšanas karjera. Šī soda realitāte ir pievērsusi lielu triecienu manam pašnovērtējumam un tā rezultātā, manas laimes līmenis, un es nevaru iedomāties, ka esmu vienīgais no manas paaudzes, kurš jūtas šādi. Pat ja daudzi no apstākļiem, kas mūs nonāk šajā pozīcijā.

Es esmu pārliecināts,. Sistēma strādāja viņu labā, vai tā nebija? Bet tā pati sistēma objektīvi nedarbojas jaunākajām paaudzēm, kas daudziem no mums ir likusi to demontēt vai vismaz aizbēgt no tā. Bet kā, kad mēs esam tik ļoti apnikuši kāpt augšup, bez virsotnes redzeslokā?

"Daudzi cilvēki vairs nevēlas upurēt prieku un labsajūtu, un viņi to nevēlas atlikt tikai vēlāk dzīvē, jo viņi redz iespēju to sasniegt tagad."-Ierica Lasan, Joy Strategist

Erica Lasan, korporatīvā "prieka stratēģe", kura ir apmācījusi vairāk nekā 200 sievietes, man apliecina, ka es neesmu viens savās jūtās. "Ir notikusi milzīga maiņa, kultūras pamošanās, un tūkstošgades cenšas no jauna definēt panākumus," viņa saka. “Daudzi cilvēki vairs nevēlas upurēt prieku un labsajūtu, un viņi to nevēlas atlikt tikai vēlāk dzīvē, jo viņi redz iespēju to sasniegt tagad, un tas nav garantēts, ka tas notiks Pensija, ja viņi saņem pensiju.”

Ievadiet “dzīves nogurumu”, ko Lasans raksturo kā “izdegšanas sasniegšanu katrā dzīves jomā, sociāli, garīgi, fiziski."Viņa saka, ka daudziem cilvēkiem (ieskaitot sevi) viņi var justies kā viņi dara visu, kas viņiem ir" domājams ", lai gūtu panākumus, tomēr jūtas tik iztukšoti, ka viņi pat nevar redzēt izeju.”

LASAN kreditē šo dzīves noguruma faktoru kombināciju manā paaudzē, sākot ar jaunatklāto mūsu mirstības sajūtu, ko izraisa pandēmija un ko papildina pusmūža pieeja, līdz finansiālai realitātei, kas mums ir sakrauta, un, iespējams, nekad neļauj mums atpūsties -Ankos, ja mēs padarām relaksāciju par savu mērķi.

"Cilvēki, it īpaši tūkstošgadu paaudzē, sāk novērtēt savu laiku," viņa saka. “Laiks ir resurss. Tas nav tas, ko jūs varat papildināt, un jūs nezināt, cik daudz no tā jums ir. Tātad cilvēki mēģina izdomāt, kā viņi var atpirkt savu laiku.”Deloitte 2023. gada gen z un tūkstošgades aptauja atklāja, ka, lai gan 62 procenti tūkstošgadu apgalvo, ka darbs ir būtisks viņu identitātei, visvairāk tiekties pēc darba un dzīves līdzsvara, un uzskatiet to par galveno apsvērumu, meklējot jaunu darbu. 2022. gada Gallup aptauja arī atklāja, ka tūkstošgades ir ievērojami biežāk meklē attālu darbu, salīdzinot ar vecākām paaudzēm. “Jaunieši alkst karjeras izaugsmes. Viņi arī vēlas elastību un neatkarību, ”aptaujas ziņojumā ir lasāms.

Lasan saka, ka viņa ir pamanījusi arī tendenci uz cilvēkiem, kas prioritāri piešķir atpūtai jaunā veidā, par ko liecina Nap ministrija (kuru izveidojis melnais aktīvists Tricia Hersey, un uzsver atpūtas vērtību kā “pretestību” mūsu pašreizējai rasistiskajai, kapitālisma kultūrai) un pieaugošo #Sofflife tendence (kurai ir 944m skati uz Tiktok).

“Ideja smagi strādāt, lai iegūtu to, ko vēlaties, ir kaut kas tāds, kas daudziem no mums ir nokārtots no iepriekšējām paaudzēm,” saka Lasans. “Jūs kādreiz smagi strādājāt un jūs esat apbalvots ar vairāk naudas vai darbu ar labākām priekšrocībām-jūs virzītos augšup pa korporatīvajām kāpnēm, lai jums varētu būt lielāka finansiāla drošība, kas pēc tam noved pie dzīvības drošības, un daudzi šajā paaudzē Atrodiet, ka tas vienkārši nav bijis gadījumā. Tātad, viņi ļauj sevi pārvērtēt atpūtai, un tas ir gandrīz kā pretkultūra.”

Izmantojot prieku, lai atrastu mērķi

Tāpat kā daudzi mani kolēģi tūkstošgades, es jau esmu sākusi palēnināties un aptvert atpūtu. Tā vietā, lai piespiestu sevi būt produktīvam katru dienas nomoda stundā, es klausos, kas manam ķermenim vajadzīgs. Ja es nejūtos kā “darīt”-un man nav absolūti “jādara” kaut kas-es to nedaru. Ja es nejūtos kā risināt savu ikdienas uzdevumu sarakstu (ārpus nepieciešamās apmaksātā darba), es to nedaru. Un arī tie ikdienas uzdevumu saraksti ir kļuvuši daudz īsāki, kas ļauj man darīt mazāk un būt vairāk. Bet darbs man kādreiz bija devis šādu mērķa sajūtu. Ja es darītu mazāk darba veidā… no kurienes mans mērķis būtu dzīvē? Kā es joprojām varētu atrast nozīmi?

Tas bija šis jautājums, kas man patiešām lika meklēt Lasan. Viņas atbilde bija nepārsteidzoša, ņemot vērā viņas nosaukumu: vajāt prieku.

No Lasan viedokļa prieks ir rīks, kuru varat izmantot, lai informētu, kā un ko jūs parādāt dzīvē. “Lieta, kas jums sagādā prieku, ir piesaistīta jūsu mērķim, tāpēc, ja jūs varat iegūt skaidrāku priekšstatu par to, kas tas ir, varat to izmantot, lai pilnveidotu to, ko jums vajadzētu darīt ar savu laiku, enerģiju un telpa, ”viņa saka.

Citiem vārdiem sakot, man vienkārši jāidentificē aktivitātes, kas man sagādā prieku un jādara vairāk no tām, kurām organiski vajadzētu radīt lielāku izpratni par to, kas man būtu jādara ar savu dzīvi kopumā.

Daļa no problēmas, es saku Lasan, ir tā, ka es vienmēr rakstiski atradu gan prieku, gan mērķi, un tagad es to neatrodu. Viņa atbild, ka tas, iespējams, ir saistīts ar faktu, ka esmu rakstījis par naudu, nevis par prieku. "Varētu būt, ka gados, kad jūs to darījāt naudas dēļ, tas faktiski nav kalpojis šim mērķim vai kalpojis aizraušanās," viņa saka.

Viņa iesaka spert soli atpakaļ un mēģināt atcerēties, kāpēc man patika tik daudz rakstīt, kas tas bija par rakstīšanu, kas man sagādāja tik daudz prieka un pēc tam, ņemot vērā, kā rakstīšana varētu būt saistīta ar manu mērķi-tad redzot, vai pie tā ir ceļš atpakaļ rakstīšana. "Kad jūs sākat saprast, kāds ir jūsu prieks, varat arī sākt saprast, kā jūs to varat izmantot, lai izveidotu vēlamo finansiālo pārpilnību," viņa saka.

Nē, man šobrīd nav jāatsakās no darba, lai sasniegtu prieku. Bet viņa iesaka man atrast laiku, lai spēlētu ar rakstīšanas veidu, ko es darītu, pat ja neviens man nemaksātu. Protams, es varētu secināt, ka neviena rakstīšanas forma man vairs nesniedz prieku. Vai arī es varu atklāt, ka rakstīšanas veids, kas man sagādā prieku doma varētu būt prieks (grāmatas rakstīšana).

[Panākumi] nav obligāti piederoši mājas vai jaunuzņēmuma pārdošana par 100 miljoniem USD vai pat grāmatas rakstīšana. Katru dienu tas ir tikai ar maksimālu prieka daudzumu.

Viens no veidiem, kā rīkoties, ar kuru esmu spēlējis un Lasan atbalstu, ir karjeras maiņa, lai darbs, ko es daru, lai nopelnītu naudu vai prieks. Šajā iestatījumā es varētu eksperimentēt ar dažādiem formātiem, piemēram, scenārija sākšanu, ievadīt īslaicīgu rakstīšanas konkursu, iezīmēt bērnu grāmatu vai pat izmēģināt manu roku dzejā.

Lasan arī mudina mani spēlēt ar citām aktivitātēm, kuras es mīlu. Viņa to dēvē par “uzkodām uz prieka bitiem.”Viņa ar prieku dzirdēja, ka es nesen esmu apmeklējis šūšanas nodarbības, jo es baudu modi un savāktu vintage apģērbu. Fakts, ka es izbaudu nodarbības, ir pavediens, viņa saka, un, ja es turpinu sekot un uzkrāt šādas pavedienus, galu.

Reiz man ir šī jauna redze vai tiešām, jebkurā brīdī, kad brauciens uz šo redzamības lasanu saka, ka ir svarīgi spert pēdējo soli, lai pārcietu prieku, un viena lieta, ko viņa iesaka darīt, ir dalīties redzējumā ar citiem cilvēkiem. "Tas liek jums atbildēt par redzējumu, un tas nosaka redzējumu, jo, jo vairāk jūs dzirdat sevi sakām, jo ​​vairāk jūs to redzat pats," viņa saka. “Tas arī palīdz jums piesaistīt cilvēkus, kuri jūs atbalstīs, ja jūs esat atbildīgs par šo redzējumu-es to saucu par vibe cilts.”

Lai gan man patīk Lasanas uz prieku orientēta padoma vienkāršība, tas, iespējams, būtu pārgājis pāri manai skeptiskajai galvai. Viņa pamana, ka esmu aprakstījis savu līgavaini kā mazāk ambiciozu nekā es, jo viņš ir veidojis savu dzīvi, lai būtu zems stress un lielā brīvajā laikā, un viņa mani izlabo. "Izklausās, ka viņa ambīcijas ir prieks," viņa saka. “Un ar šo pasākumu viņš ir guvis lielus panākumus. Prieks ir veiksme.”

Manu prātu izpūst šis vienkāršais noskaņojums. Viņa ir vērsta uz to, kā mans līgavainis definē panākumus un kā es tagad saprotu, ka es tiešām gribētu definēt panākumus. Tas nebūt nav mājas īpašums vai starta pārdošana par 100 miljoniem USD vai pat grāmatas rakstīšana. Katru dienu tas ir tikai ar maksimālu prieka daudzumu. Ar to kā savu jauno mērķi, es pirmo reizi jūtos nedaudz enerģisks. Kad es skatos uz savas dzīves otro pusi no šīs vidējās dzīves virsotnes, lietas beidzot tiek skatītas uz augšu.