Es neesmu “vannas cilvēks”, tāpēc kāds, lūdzu, pasaki man, vai cilvēki to dara vannā?

Lai palīdzētu to visu izprast, es jautāju vannai mīlošiem draugiem, ģimenei un labi+labiem darbiniekiem par lietām, kas jādara vannā. Jo, kaut arī esmu gatavs atvērt prātu, man būs vajadzīgs daudz pārliecinošāks un atbildēts uz jautājumiem, pirms es iegremdējos.

Lietas, kas jādara vannā, saskaņā ar pašiem vannas cienītājiem

"Vannas ir viszemākais pacelšanas veids," man saka viens labi+labs darbinieks. Baktērijas arī viņu izbiedē, tāpēc viņa var vannās tikai vannā, kurai viņa uzticas, un viņa iepriekš dušas, bet tad viņa varēja "pavadīt stundas vannā, ar daudz burbuļiem un eļļām, lai neļautu [viņas] ādai kļūt pārāk plūnām -Y."Viņa pavada laiku, lasot grāmatu vai skatoties Netflix, kas" jūtas daudz produktīvāks un patīkamāks nekā darīt vai nu uz sausas zemes."

Mans jautājums joprojām ir attiecībā uz grāmatu slapi, tāpēc es jautāju papildu labi+labiem darbiniekiem, lai panāktu vienprātību, un šķiet, ka viņi vienkārši noliecas. "Ak, es vienmēr vienmēr saņemu grāmatu slapjš," ir tūlītēja reakcija no viena līdzdalībnieka. Un "meh", šķiet, ir vibe par vannas ūdens temperatūru, bet pēc nelielas googlēšanas es iemācījos, ka burbuļi var palīdzēt izolēt ūdeni un ilgāk to siltu.

Līdzīgi kā masāža, silts ūdens var palīdzēt mazināt muskuļu sāpīgumu, kā arī iesildīt muskuļus un mazināt spriedzi.

Vēl viena vanna sten no komandas labi+labi saka, ka jums nekas nav jādara vannā, jo tas ir “meditatīvs brīdis."Es sekoju līdzi, jautājot" pagaidi, tāpēc tu vienkārši sēdi tur?"Un vēl viens darbinieks iesaucas mūsu sarunā, lai pateiktu, ka būtībā, jā, jūs vienkārši sēdējat tur, bet jūs varat spēlēt mūziku, klausīties aplādi vai sēdēt klusumā. Viņa piebilst, ka sēdēšana karstā ūdenī būtībā ir vistuvākais, ko viņa nonāk masāžā. Tas izseko, jo līdzīgi kā masāžai, silts ūdens var palīdzēt mazināt muskuļu sāpīgumu, kā arī iesildīt muskuļus un mazināt spriedzi. Plus šim pašam līdzdalībniekam ir 1 gadus vecs, tāpēc vannas būtībā ir viņas tikai vienīgais laiks, kas viņai patīk.

Es neesmu 1 gadu veca, bet mana māte ir arī klusās vannas un vienas laika ventilators, ko tā dod; Viņa iededz sveci un bauda tikai neko nedarīšanu. "Raud," ir tas, kā viens draugs atbild, kad es jautāju, ko viņa dara vannā. Cits draugs saka, ka viņa dzer vīnu un zemes gabalus pret saviem ienaidniekiem. Another Well+Good contributor adds that she adds a bunch of bath accoutrements, like magnesium flakes, CBD bath bombs, and bubbles to her tub and enjoys a CBD drink while she soaks.

Joprojām nav pārliecināts? Nav arī tā, kā pro ierosina, ka es mainu savu domāšanas veidu

Liekas, ka vairums lietu, kas jādara vannā, ir lietas, kuras es vienkārši labprātāk darītu uz sausas zemes. Bet, tā kā es tagad jūtos kā kaut kā pietrūkst, es jautāju Šaunai Kumminsam, sertificētam klīniskajai hipnozes praktiķim un autore Vēlēšanās Kas palīdz klientiem pārvērst vēlmes darbībās, ja ir iespējams panākt, lai vannas laiks vairāk justos kā aktīva prakse, nevis kolosāla laika izšķiešana.

Lai sāktu, viņa iesaka praktizēt vienu no viņas "Wishcraft" paš-hipnozes rituāliem. Pirmkārt, es pierakstu lietas, kuras es mīlu un novērtēju par sevi, pirms dodos vannā. Tad es iekāpu vannā un atkārtoju savu sarakstu, jo "tas tiešām koncentrē jūsu prātu un ved to uz pašpārliecinātības sadarbības stāvokli", viņa saka, ka viņa saka. Reiz es jūtos gatavs, es atrodu daļu no sevis, kuram nepieciešams neliels papildu atbalsts. Tālāk viņa saka, lai pieskaņotos šajā daļā tā, it kā tā būtu persona (vai karikatūra, vai kas cits jums der), un "iedomājieties, ka jums ir šī daļa no jums, piemēram, šī dziedinošā pasaka vēlas krustmāti, kas var darboties, lai dziedinātu un Atbalstiet to daļu no jums, kurai nepieciešama neliela papildu maigums."

No turienes es ļauju sev identificēt savas vēlmes un pēc tam iedomāties, ka tās notiek. "Iedomājieties, ka jūs esat filmā, un jūs varat paskatīties uz ekrānu, lai redzētu, kā jūs dzīvojat šajās vēlmēs, kas pilnībā izpaudās," viņa saka. Ja tas šķiet daudz, kas pats par sevi jāatceras, jūs varat klausīties vadītu paš-hipnozi, atrodoties vannā.

Viņa arī man saka, ka vannas faktiski var palīdzēt jums kļūt vairāk savienotām ar jūsu meditatīvo praksi. "Senajā ķeltu tradīcijā tas ir" ticējis, ka ūdens ir svēts un ka dievi mājo ūdenī, "viņa saka. Rituāli senās Ēģiptes miega tempļos un senās Grieķijas sapņu tempļos iesaistījās transas stāvoklī, atrodoties siltā vannā. Tas, manuprāt, ir tas, kas man visu laiku man pietrūka- mērķis no ūdens. Tāpēc, kamēr es drīz neņemšu nevienu no manām paperbackām vannā.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.