Pēc pandēmijas man nācās bezprecedenta veidā apraudāt tēva nāvi
Kad es pārcēlos savu domāšanas veidu uz šo jauno sēru veidu, es sapratu, ka es sēroju visu laiku. Tas vienkārši izskatījās savādāk. Es priecājos būt drošs un veselīgs ar ģimeni, bet es nevarēju palīdzēt, bet katru dienu man atgādināja tēvu, dzīvojot starp viņa lietām. Casper ter Kuile, autors Rituāla spēks, saka: “Kamēr mītus nevar projektēt no nulles, rituāli un citas sērošanas prakses noteikti var. Apsveriet iespēju atcelt regulāru laiku un vietu, lai vienkārši sēdētu ar atmiņām un fotoattēliem. Ir noderīga vieta, kur doties mājās, lai dotos mājās, lai būtu kopā ar viņiem."Kad es sāku domāt par savu bērnības māju kā piemiņas telpu, es sāku to novērtēt, tā vietā, lai justos satriekts. Katru dienu jutos satraukta, kad es no jauna atklāju sava tēva lietas, atliekot nedaudz kā piemiņas savai meitai.
Man kustība vienmēr ir palīdzējusi mazināt stresu vai emocionālās sāpes, kuras es piedzīvoju. “Mūsu ķermeņi un prāti nav atsevišķi, tāpēc fiziska kustība mūsos var atbloķēt, ka domāšana vien nevar,” saka Ter Kuile. Es alkstu fiziskās aktivitātes vairāk nekā jebkad agrāk. Kamēr garas pastaigas vien nebija iespējamas, es uzmetu meitu viņas sēdeklī uz velosipēda, devos īsā braucienā un uzreiz sajutu atvieglojuma sajūtu. Dodot sev vietu, ārpus mājas ļāva man pārvietot savas domas no bēdām uz pateicību. Es domāju par nodarbībām, ko man mācīja tēvs, un sāktu garīgu sarakstu ar tiem, kurus vēlos nodot meitai. Es sapratu, ka, ja tas nebūtu bijis manam tētim, es nezinātu,.
Kaut arī visai ēdiena gatavošanai karantīnas laikā bija tendence kļūt atkārtotai un ikdienišķai, es to izmantoju kā iespēju izveidot jaunu terapijas veidu. “Mēģiniet izveidot rituālu, kas jums atgādina savu mīļoto,” saka Ter Kuile. “Tad koncentrējieties uz uzmanību, praktizējot rituālu.”Kad es mainīju savu uzmanību, ēdiena gatavošana kļuva katariska un veids, kā man atgādināt sev par sava tēva svētībām virtuvē. Es plosījos caur viņa garšvielu plauktiem un mēģināju atjaunot viņa hummu. Tas kļuva par kaut ko tādu, ko es ar nepacietību gaidīju, kā veidu, kā pieminēt savu tēvu. Mans vīrs, māte un es pēc tam katru vakaru vakariņotu kopā, kas ļāva mums ne tikai saprast, bet arī dzīvot to, kas ir svarīgi.
Un visbeidzot, kad CoVid-19 sāka atvieglot Ņujorkā, es atradu mierinājumu vienatnē. Pludmale bija mana laimīgā vieta ar savu tēvu. Vairāk nekā trīs mēnešus pēc tēva nāves es spontāni braucu uz Rockaway pludmali Kvīnsā, Ņujorkā, izvilku vilnas segu, kuru atradu savas automašīnas bagāžniekā, un pirmo reizi sēdēju pie sevis. Es ielecu savās austiņās, klausījos Mumfordu un dēlus un ļāvu asarām ieliet. Tas bija tieši tas, kas man bija vajadzīgs, un vairākus mēnešus es alkstu. Būt vienam, sajust normālu fragmentu ļāva man sadalīties, lai izveidotu atpakaļ.Es saprotu, ka dzīve ne vienmēr būs tāda, bet es ņemšu līdzi savus jaunos sēru rituālus, kad dzīve pāriet uz mūsu jauno parasto. "Un atcerieties," saka Fernandezs, "bēdas nav viena sezona. Tas iziet visu mūsu dzīvi. Mēs varēsim atkal sērot kopā."
