Vai ultimāts kādreiz ir laba ideja? Lūk, kas jāsaka attiecību ekspertiem

Tas jo īpaši tas ir gadījumā, ja jautājums nav tāds, kas iepriekš tika parādīts. Piemēram, ja jūs jūtaties sāpināts par to, ka viņi ir saskarē ar savu bijušo, jūs, iespējams, neveicat ultimātu: "Ja jūs atkal sazināties ar viņiem, mēs esam pabeigti." Bet tu darīt Nepieciešams viņiem skaidri paziņot, ka šī uzvedība jums ir bezpārbaude, lai viņi nākotnē spētu ievērot šo darījumu pārtraucēju. Jūs varētu vienkārši pateikt kaut ko līdzīgu: "Man nav labi, ja jūs sazinātos ar savu bijušo."

Paziņojot par šādu darījumu pārtraucēju, faktiski var atvērt grīdu sarunai un piedāvāt skaidrību par to, kur atrodas abas puses, saka DR. Karbino. Tas arī nosaka precedentu nākamajiem ultimātiem, kas jāizdod, ja tas skaidri norāda robežu.

Piemēram, ja jūs esat paudis savu partneri, ka flirtēšana ar kolēģi ir emocionāla krāpšanās ar jums un ir darījums, un jūs uzzināsit, ka viņi to ir izdarījuši, “es vai viņi” ultimāts var būt laba lieta , saka Matchmaker Susan Trombetti, Exclusive Matchmaking izpilddirektore. Tas pats attiecas uz ultimātiem saistībā ar narkotiku, alkohola vai jebko citu ļaunprātīgu izmantošanu, kas var ietekmēt partnera spēju uzturēt viņu pusi no attiecībām, viņa piebilst: “Norādot, ka viņiem jāmeklē palīdzība vai citam, jums būs jābeidzas Partnerība-ir daļa no jūsu vajadzību meklēšanas.”

Kā efektīvi piegādāt labu ultimātu

Pēc dažiem vārdiem? Ne tad, kad esat dusmīgs vai sajukums. Šie emocionālie stāvokļi var gan aizēnot jūsu redzējumu par to, ko jūs cerat sasniegt, un likt savam partnerim aizsardzībai, kas nav tas, kur vēlaties, lai viņi būtu, ja jūs mēģināt pielāgoties kādam jautājumam. Tā vietā sākiet sarunu, kad esat mierīgs un gatavs nopietnai sarunai, saka Dr. Edelmans.

Iesaistoties šajā diskusijā ar atvērtu prātu, kas ir gatavs klausīties un runāt, jūs varētu secināt, ka tā jebkurā gadījumā virzās uz kompromisa teritoriju nekā ultimāta zeme. "Dažreiz mēs tik ļoti pieķeramies scenārijam, ka rakstām savai nākotnei, ka mums pietrūkst iespējas sazināties ar savu partneri," saka Dr. Kacioppo. “Apsveriet, vai lieta, kuru jūs prasāt. Vai šī lieta tiešām ir darīšana, kas šobrīd ir jūsu patiesā es?”

Varbūt jūs uzskatāt, ka tas vairāk ir pārpratums, ka jums jārunā ar savu partneri, jo jūsu vērtības ir mainījušās, un nav nepieciešams galīgums par ultimātu. Vai varbūt ir kāds īsts darījums varētu ir iemesls sabrukumam, bet jūsu sirds ir attiecību glābšana, lai arī kas būtu nepieciešams. Tādā gadījumā tuvojieties tēmai, kas nav argumentatīvā tonī, izmantojot “i” valodu, lai ierāmētu jūsu vārdus ap jūsu vajadzībām, nevis partnera (uztvertie vai reālie) trūkumi, saka DR. Edelmans. Piemēram, kā vērpjot laulības ultimātu.”

Šāda veida paziņojums var efektīvi apšaubīt attiecības un mudināt jūsu partneri izdomāt, ko viņi patiesi vēlas, saka DR. Karbino. Gala rezultāts atbrīvo jūs no attiecību bloķēšanas: Kad jūsu darījuma pārtraucējs vai ultimāts ir droši atklāts, jūs varat justies pamatoti vai nu virzoties uz priekšu, vai attiecīgi izbeidzot attiecības.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.