Vai ir droši uzņemt ēteriskās eļļas? Aromterapeits un MD sver

… Un tāpēc var būt bīstams

Ēteriskās eļļas var būt dabiskas, bet tas nenozīmē, ka tās pēc būtības ir drošas. “Molekulas un ķīmiskās sastāvdaļas, kas veido ēteriskās eļļas, kairina gļotādas audus,” saka Galpers. Norijot ēteriskās eļļas. Dr. Lina saka, ka var rasties arī slikta dūša, sāpes kuņģī un neiroloģiski diskomforti, piemēram, nervu sāpes un nejutīgums, it īpaši, ja jūs lietojat pārāk daudz. Tāpat kā jebkura veida zāles, tas var ietekmēt arī dažādus cilvēkus dažādos veidos.

Dzeršanas pilieni taisnas ēteriskās eļļas ir bezpārbaudes

Vienkārši padomājiet: kad jūs tos uzliekat uz ādas, jūs zināt, ka jāizmanto nesēj eļļa, lai izvairītos no kairinājuma. Tagad apsveriet faktu, ka mūsu gremošanas trakts ir daudz jutīgāks. "Mums ir jābūt tādam pašam apdomīgumam, ja mēs to norijam," saka Galpers.

Tā kā ūdens un eļļa nesajaucas, samazinot pilienus ūdenī. Tā vietā Gallpers saka, ka jūs varat paņemt vienu vai divus pilienus ar nesēju eļļu, medu vai kapsulās ar MCT eļļu vai dārzeņu glicerīnu, tāpēc ēteriskā eļļa izšķīst un nesabojās jūsu sistēmai. Kas attiecas uz to izmantošanu, lai aromatizētu ēdienu, DR. Lina saka, ka tas ir labi, ja pārbaudītā receptē tas ir minūtes daudzums (piemēram, viens vai divi pilieni uz divām līdz trim tases pārtikas), taču viņa joprojām iesaka ievērot piesardzību.

Ir dažas “drošas” eļļas, bet citas - par katru cenu, lai izvairītos

Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) saglabā ēterisko eļļu sarakstu, kuras parasti tiek atzītas par drošām, taču šis saraksts nav evaņģēlijs. FDA arī neregulē ēteriskās eļļas, kas padara to izvēli vēl grūtāku. Meklējiet zīmolu, kas tukšs pie piedevām no uzņēmuma, kas ir caurspīdīgs par to, kur viņi audzē savus augus un kā eļļas tiek iegūtas.

Paturiet prātā, ka noteiktas eļļas var būt īpaši toksiskas, un tās nekad nevajadzētu norīt, piemēram, tējas koks, eikalipts un Vintergreens. "Ja godīgi, ja jūs kaut ko uzliktu uz ādas, un tas nekavējoties liks jums niezēt, es to neēdu," saka Gallpers. Viņa arī izvairās no eļļām, piemēram, kanēlis, timiāns un oregano.

Pirms izmēģināt, runājiet ar profesionāli

Stāsta morāle: ir iespējams droši uzņemt ēteriskās eļļas, taču tā ir sarežģīta, un tā vienmēr jādara apmācīta ārstniecības augu vadībā. "Viņus nekad nevajadzētu vienkārši nomest," saka Gallpers. Profesionālis zinās, kuras eļļas ir drošas, un sadarbojas ar jums, lai ievadītu pareizas, netoksiskas devas. Tava labākā likme? Izšauj šo difuzoru ..

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.