Kāpēc pēc gastroenterologa un psihologa teikt

Aizcietējums var izraisīt stresu

Jo grūtāks laiks jums ir pāksts, jo lielāks ir potenciālais garastāvokļa palielinājums, kad jūs beidzot to darīsit (ja tas jūs nenēsā). “Aizcietējums var izraisīt satraukumu, kur jums var būt satraucošas domas par to, kad jūs varēsit doties uz vannas istabu un kā tas ierobežos jūsu dienu,” saka Dr. Gambino. Tātad zarnu kustība var būt viss, kas jums nepieciešams, lai mazinātu šo garīgo spriedzi.

Labs kaudze iemieso tevi

VaiSajūta, ka jums nav nekādas kontroles pār savu ķermeni un zarnas, var likt jums justies bezspēcīgam un bezpalīdzīgam, un daudzi cilvēki šajā situācijā runā par sajūtu, ka viņu ķermenis ir viņus nodevis, ”saka Dr. Gambino, runājot par zarnu jautājumiem, piemēram, aizcietējumiem un tā tālo brālēnu, caureja. Tātad parasts kaudze var daudz darīt, lai mazinātu šīs bailes. “Ir atvieglojuma sajūta, kur jūs varat domāt sev:“ Es beidzot to izdarīju!"Un tas var justies kā īsts sasniegums, tādējādi paaugstinot garastāvokli," saka Dr. Gambino.