Vai ir “brīva laika salda vieta”? Pētījumi liecina, ka pārāk daudz varētu nepadarīt jūs laimīgāku

Vai tas nozīmē, ka pārāk daudz laika automātiski padara jūs mazāk laimīgu? Protams, nē. Pētījumā arī atklājās, ka papildu diskrecionārā laika pavadīšana lietām, kuras jums patīk hobijs, vingrošana vai brīvprātīgais, var samazināt varbūtību, ka kāds ziņo par zemāku subjektīvo labklājību.

Tātad, vai jums ir divas līdz piecas stundas brīvā laika dienā (kas DR. Holmss saka, ka ir “brīva laika saldā vieta”) vai astoņas brīvas stundas dienā, subjektīvā labklājība ir saistīta ar to, ko jūs darāt ar to laiku.

“Pavadot pieejamās stundas, kas jums ir, veidos, kas galu galā jums piepildās, tādā veidā, kas ir vērtīgs, veidos, kas veicina jūsu laimi un sociālo saikni,” Dr. Holmss saka, ir atslēga, lai optimizētu brīvo laiku-neatkarīgi no tā, cik daudz no tā jums ir.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.