Vai jūsu grupa īsziņu sūtīšanas ieradums sāpina jūsu draudzību?
Neatkarīgi no tā, vai esat persona, kas lūdza padomu vai ir pret piedāvāto padomu, DR. Hakims saka, ka teksta nosūtīšana, kurā apkopoti abu pušu plusi, var palīdzēt atvieglot spriedzi. Bet šāda veida strīdiem varētu būt arī reālās dzīves sekas. "Jūs sagaidāt, ka patiesiem draugiem būs jūsu mugura klātienē un Grupas tērzēšanas vai sociālo mediju iestatījumā, "viņa saka. "Ja sākas domstarpības, skaidri norādiet, ka esat priecīgs apspriest šo jautājumu, bet grupas tērzēšana nav tā vieta. Pēc tam pārvietojiet dialogu ārpus grupas tērzēšanas iestatījuma."
Saglabājiet tērzēšanu atbilstošu visiem
Grupas tērzēšana ir vieta, kur sarunāties ar visiem draugiem par kopīgām interesēm, dzīves atjauninājumiem un gaidāmajiem plāniem. Bet, ja viens vai vairāki dalībnieki nevar nokļūt līdz naktij, kuru plānojat, vai arī jums nerūp kāda izrāde, kuru jūs ilgi apspriežat, viņi var sākt justies atstumti, kas potenciāli varētu izraisīt reālās dzīves plaisas. (Vai vismaz būt ļoti kaitinoši.)
Ja viens vai vairāki dalībnieki nevar nokļūt līdz naktij, kuru plānojat, vai arī jums nerūp kāda izrāde, kuru jūs ilgi apspriežat, viņi var sākt justies atstumti.
"Ja visi jūsu grupas tērzēšana dodas uz ballīti, no kuras jūs izvēlējāties, jo jūsu bijušais būs tur, lasīšana par katru detaļu var būt sāpīga un padarīt jūs neērti," saka Dr. Hakims. "Tas varētu palielināt jūsu satraukumu, jo jūs varat lasīt ziņojumus vēl biežāk."
Dr. Hakims saka, ka šis apsvēršanas trūkums var iekļūt nākamajā IRL Hangout sesijā. "Jūs varat justies vēl vairāk atstāts no klātienes sarunām, it īpaši, ja grupa joprojām apspriež notikumu."Tātad, plānojiet savu nakti atsevišķā tērzēšanā un apsveriet iespēju sākt tērzēšanu, lai apspriestu jūsu Bakalaurs cērtes tikai ar draugiem, kas rūpējas.
Esiet piesardzīgs pret citu cilvēku grafikiem
Ja jūsu grupas tērzēšana pingē visas dienas garumā, bet jūsu grafiks neļauj laiku rūpīgi lasīt un reaģēt, tas var sākt satraukt aizvainojuma sajūtas. "Grupas tērzēšanā var pieņemt lēmumu, kas ietekmē jūs, un jūs, iespējams, nesaņemat teikt, jo jums nav laika pārbaudīt ziņojumus," Dr. Hakims skaidro. "Jums var šķist, ka jūs esat mazāk svarīgs grupai vai ka jūsu viedoklis nav vajadzīgs vai ņemts vērā."
Pētījuma dalībnieki tika ievesti grupas teksta konvo, kas pēkšņi apstājās. Viņi kļuva paranojas, ka pārējie turpināja tērzēšanu kaut kur citur un ka viņi tika mērķtiecīgi izslēgti.
No otras puses, ja vienam cilvēkam ir vairāk laika dot savu ieguldījumu nekā citiem, atbilžu trūkums var likt viņiem justies arī nenovērtētam. Pētījumā par teksta-Message izslēgšanu dalībnieki tika ievesti grupas teksta konvo, kas pēkšņi apstājās. Dalībnieki kļuva paranoiski, ka pārējie turpināja tērzēšanu kaut kur citur un ka viņi tika mērķtiecīgi izslēgti.
"Saprotiet, ka darba un citu saistību dēļ ne visi nekavējoties reaģēs uz katru ping," saka Dr. Hakims. "Paņemiet tālruni vai īsziņu kādam privāti, ja jums ātri jādzird no viņiem un nepamaniet viņu atbildi grupas tērzēšanā."
Ja jums nav joslas platuma, lai neatpaliktu no katra grupas tērzēšanas pavediena, DR. Hakims iesaka izlikt izlikt katru dienu, lai parādītu atbalstu. "Sakiet kaut ko līdzīgu:" Man vēl nav bijis laika izlasīt visus ziņojumus, bet es domāju… ", lai brīdinātu grupu, ka jūs, iespējams, esat ārpus cilpas, bet joprojām vēlaties dot savu ieguldījumu," viņa saka. "Iesaistiet aktīvās grupas tērzēšanas drauga palīdzību. Palūdziet viņai nosūtīt īsziņu, ja ir kaut kas, uz ko jums vajadzētu ātri atbildēt. Jūs nejutīsities pienākums visu laiku pārbaudīt grupas tērzēšanu, bet joprojām varat palikt daļa no svarīgām grupas diskusijām."
Ja tas viss ir stresa izraisošs, vai es laiku pa laikam varētu ieteikt digitālo detox? Ir zinātniski iemesli, kas parāda neregulāru pārtraukumu no jūsu tālruņa. Vienkārši noteikti plānojiet grupas vēlās brokastis vai treniņu pirms jūs atvienojat, lai nepalaistu garām visu informāciju.
Arī pārtraukums no tālruņa var palīdzēt jūsu attiecībām. Un vai jūs zinājāt, ka ķermeņa valoda var palīdzēt jums iegūt draugus?
