Ir pienācis laiks normalizēt draugiem un ģimenes locekļiem, vai viņi ir slimi pirms pakarināšanas

Viegli auksti simptomi var būt nopietni dažiem cilvēkiem un maziem bērniem

CDC iesaka palikt mājās no darba, skolas un sabiedriskām teritorijām, kad vien esat slims, kā veids, kā kontrolēt vīrusu slimību izplatību. Problēmas rodas, ja kādam patiešām ir noskaņojums pavadīt laiku, bet viņam ir mazliet šņaukāties-viņi, iespējams, neredzēs sevi kā pietiekami slimu, lai paliktu mājās. Varētu šķist, ka cilvēkiem bez riska faktoriem nav lielu darījumu, un tas var nebūt. Bet cilvēkiem ar maziem bērniem vai apspiestu imūnsistēmu, viena cilvēka maigais aukstums var pārvērsties par ārkārtas situāciju medicīnā.

Lielākā daļa pieaugušo, kuriem ir RSV, piedzīvos, piemēram, viegla elpceļu vīrusa simptomus. Bet zīdaiņiem, kuri ir jaunāki par sešiem mēnešiem, un bērniem līdz 2 gadu vecumam, kuriem ir iedzimta sirds vai plaušu stāvoklis, ir augsts risks, ka tā ir nepieciešama slimnīcas aprūpei. Kā dr. Jancey paskaidro, ka bērni šajos demogrāfiskajos līdzekļos var cīnīties par elpošanu, ja infekcija kļūst smaga. Divi no 100 mazuļiem, kas jaunāki par sešiem mēnešiem, var būt hospitalizēti, un šī gada RSV sezona ir bijusi sliktāka nekā jebkura pēdējā atmiņā.

Līdzīgi ir zināms, ka gripas sezonā gripa katru gadu ietekmē vienu no pieciem pieaugušajiem katru gadu. Lielākajai daļai cilvēku kļūst labākas apmēram nedēļas laikā, bet 200 000 cilvēku gadā nonāk hospitalizēti no gripas vai gripas komplikācijām. Tikai pagājušajā nedēļā vairāk nekā 8000 amerikāņu bija jāatrodas hospitalizēt ar gripu. Cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem, un bērni, kas jaunāki par 5 gadiem.

Kultūras ziņā mēs esam pieraduši pie tā, ka tiek izmantota slimība

Amerikāņi ir īpaši predisponēti, lai trūkst izpratnes, ierobežojot slimības izplatīšanos, saka DR. Jānija. Daļēji tas ir saistīts ar garantēta slimības atvaļinājuma vai apmaksāta brīvdienas trūkumu, viņa saka, jo cilvēki būtībā ir stimulēti doties uz darbu slimi.

Tātad, ja jūs nesaucat no darba, kad esat slims, kāpēc jūs varētu gūt labumu no lietām, kuras jums patiesībā patīk darīt? Ir arī sociāla stigma, kas ieskauj plānu atcelšanu ar citiem, un ar kuru var būt grūti tikt galā. "Pamatā cilvēki nevēlas atlaist apkārtējos cilvēkus," saka Dr. Yancey.

Tas viss uzsver, kāpēc ir svarīgi normalizēt sarunas par simptomiem un individuāliem riska faktoriem, veidojot plānus ar citiem cilvēkiem. Neviens nevēlas ļaut saviem draugiem un ģimenei nolaisties, kāpēc gan neņemt laiku, lai paziņotu viņiem, ka nav vilšanās atzīt, ka viņi pēdējā laikā ir bijuši slimi? Patiesībā tas bieži ir vairāk neapmierinoši, ka viņi karavīram, sociāli iesaistoties, neņemot vērā, ka citi saslimst.

Bet kā jūs aizraujat šo tēmu visnopietnākajā, produktīvākajā veidā?

Kā sarunāties ar mīļajiem par to, kā pavadīt laiku slimības laikā

Varbūt jūs esat pārgājis pāri tam, ko jūs savā galvā sakāt miljons reižu, bet, kad pienāks laiks, ir grūti iziet vārdus. Viens veids, kā pārveidot sarunu jūsu prātā, ir izprast nodrošināšanas vērtību konteksts pretstatā pārliecinošs Cilvēki, kad jūs komunicējat ar robežu, saka Terri Cole, LCSW, ģimenes terapeits, kurš specializējas palīdzības sniegšanā cilvēkiem ar robežu noteikšanas sarunām.

Šeit ir daži padomi, ko izmēģināt, kad notiek šīs sarežģītās sarunas.

Ir gatava zināma pamatinformācija

Svarīgs solis ir izskaidrot, kāpēc jūs jūtaties tā, kā jūs darāt. Piemēram, ir pilnīgi pareizi norādīt, ka sešu mēnešu veci bērni saskaras ar īpašiem RSV nopietnu slimību draudiem un ka jūs uztraucaties par savas ģimenes svētku ballītes nogādāšanu, ja kāds nesen ir bijis slims, saka Kols. Jums nav jāraksta tēze, viņa saka, bet jūs varat sniegt šo pamatinformāciju, gatavojoties uzdot savu jautājumu.

Nepadariet sarunu par oficiālu, sēdēšanas notikumu

Jūsu dzīvē varētu būt cilvēks, kurš ir, teiksim, sērijveida vīrusu vektora likumpārkāpējs. Jūs zināt, cilvēks, kurš turpina pagadīties ar degunu ar piedurkni tieši pirms viņi noliecas, lai sveicinātu jūs ar apskāvienu. Ir vilinoši paziņot, ka jums “ir jārunā” ar šo personu un ieplānojiet sēdēšanu. Bet Kols saka, ka ainas noteikšanai nopietnai sarunai par simptomiem un slimībām, iespējams, nav tā rezultāta, uz kuru jūs cerat. “Ražošana reti rada kaut ko pozitīvu, jo tas cilvēkus novieto tieši viņu apsardzē,” viņa skaidro.

Tā vietā, pēc Kola saka, apsveriet iespēju veikt gadījuma rakstura pieprasījumu, izmantojot vienkāršu skriptu. Kaut kas kā:

1. Es gribētu izteikt vienkāršu pieprasījumu: vai mēs varam piekrist paziņot viens otram šajā sezonā, ja mēs vai kāds no mūsu bērniem jūtamies slims, jo es patiešām ņemu vērā savu labsajūtu un viņu labsajūtu.
2. Viņa arī iesaka pievienot kaut ko tādu, kas aicina visas puses dalīties vienlīdzīgā atbildībā, piemēram Jūs varat paļauties, ka es paziņoju jums, vai kādam ir drudzis vai sastrēgumi, un atteikties no apmeklējuma, ja mēs nejūtamies labi.

Pirms sapulces noteikti labi sazinieties

Kad jūs pirms laika paziņojat par veselības preferencēm un darījumu pārtraucējiem, jūs dodat citiem iespēju labi rūpēties par jums un risināt savas bažas. Bez šīs saziņas jūs nedod cilvēkiem šo iespēju. Kols saka: “Dažiem cilvēkiem slims cilvēks sapulcē, kuru viņi apmeklē. Un pārējiem pulcēšanās cilvēkiem ir tiesības to zināt.”

Mēģiniet nokļūt vienā un tajā pašā lapā par to, ko nozīmē pavadīšana “slims”

Ir arī noderīgi izveidot kādu objektīvu metriku, kad jūs runājat par šīm lietām. Jūs, iespējams, ne visi sākat vienā lapā par to, kas ir Hangout Out, atrodoties “slims”, bet jūs varat tur nokļūt. Dr. Yancey ierosina, ka 101 vai augstāka drudzis ir “jauka dalīšanas līnija”, kad runa ir par simptomu izpratni. “Ja jums ir 101 drudzis, tas nav piemērots laiks, lai pulcētos kopā ar citiem. Tu esi patiesi slims. Jūs varat strīdēties par sastrēguma definīcijām vai to, kas patiesībā ir klepus, bet drudzis ir tas, kas tas ir.”

Dr. Yancey arī brīdina, ka jums ir pieņēmums, ka jums vai citiem jau ir bijis viss, kas ir bijis apkārt ”, pirms dodaties uz brīvdienu sapulci. “Diemžēl visi kovīdi, gripa un RSV ir ļoti līdzīgi. Tie visi pārsvarā ir augšējo elpceļu vīrusi. Drudzis, sastrēgumi, klepus un iekaisis kakls var atrasties jebkurā no trim, ”viņa saka.

Ziniet, ka šajā sezonā jūs joprojām varētu saslimt

Jūs ne vienmēr varat kontrolēt, kā citi cilvēki definē “slimības”, un pat ar jūsu centieniem jūs joprojām varat kaut ko kaut ko nākt klajā. Daži infekcijas līmenis aukstā un gripas sezonā var justies būtībā neizbēgams, kas vienkārši sakrīt ar aizņemtākajiem mēnešiem, lai pavadītu laiku kopā ar draugiem un ģimeni telpās. Tomēr, vaicājot cilvēkiem, vai viņi nesen ir bijuši slimi.

Papildus vakcinējai un šo proaktīvo sarunu veikšanai ir svarīgi būt konsekventam jūsu uzvedībai, kas saistīta ar pakarināšanos, kamēr slims. Atcerieties, ka, ja jūs lūdzat citus būt iepriekš par nesenajiem simptomiem, jums tas būs jādara tas pats.

“Galvenais ir tas, ka, ja esat slims, ja esat simptomātisks, ja jums ir klepus, auksts, sastrēgums, noteikti drudža, jums patiešām jāpaliek mājās, lai pasargātu sevi un apkārtējos ļaudis,” Dr. Jancey saka.