Lilijas Kuninas soli pa solim ceļvedis, lai izveidotu jūsu sapņu uzlādēto matcha
Nu, labas un sliktas ziņas: kamēr jūs esat iestrēdzis ar izlozes veiksmi avokado nodaļā, jūs esat zeltaini uz mačas-latte priekšpusi, jo mums ir soli pa solim iesācēja ceļvedis Kļūstot par Matcha Whisperer, tieši no Wellness Luminal Lily Kunin.
Kā aku+labs padomes loceklis un Clean Market dibinātājs, rāma labsajūtas patvērums ņujorkiešiem, Kunin Slings tonika un specializēti pašaprūpes pakalpojumi (IV pilieni, infrasarkanās saunas un krioterapija) masām. Un uzlādēta matcha ir tikai Lieta, kas viņai jāsāk ar savu aizņemto dienu.
"Manā gājiena mačā ir matcha, kolagēns, kokosriekstu sviests, smadzeņu oktāns un kanēlis," saka Kunins (FYI, smadzeņu oktānskaitļi būtībā ir iedomātā mct eļļa, iemīļotā keto sastāvdaļa, kas rosīta par tās enerģijas īpašībām)). "Papildus tam, ka tas ir garšīgs, tas ir lielisks veids, kā uzkurināt manu rītu (tajā ir vairāk nekā 10 grami olbaltumvielu) un ieslēdziet manas smadzenes."
Lai palīdzētu jums sākt uzmundrinošu rīta matcha rutīnu, mēs apvienojāmies ar Reebok atbloķēšanu (Wellness Rewards programma, kas jūs piesaistītu ekskluzīvam Reebok piedāvājumam, kā arī skaistumkopšanas, ēdiena un fitnesa prēmijas, kuras jūs patiesi veido), lai iegūtu Kunina personīgo recepti prātam prātam, lai iegūtu personīgo recepti prātam, lai iegūtu personīgo recepti prātam, lai iegūtu personīgo recepti prāta receptei, lai prātam- prāta receptei. ķermeņa dominēšana.
Ritiniet uz leju, lai iegūtu Lilijas Kuninas parocīgos GIF instrukcijas, lai saputotu perfektu glāzi bez piena matcha.
Viens. Apkopojiet visas sastāvdaļas
Iestatiet sevi ar DIY Matcha staciju ar matcha pulveri, kokosriekstu sviestu, smadzeņu oktānskaitļa eļļu, kolagēna pulveri un kanēļa plus. Izvēle par augu bāzes pienu ledusskapī uz Matcha Lattes uz krāna, ko varat baudīt iecienītā saulē -Rancrenched vieta mājās.
Lai nomierinātu un maigi kofeīnu veidotu tēju, kas nav pārāk rūgta, noņemiet 2 tējkarotes matcha tējas pulvera uz katrām 1 glāzi šķidruma, kuru plānojat pievienot.
Rādītājs. Pievienojiet kokosriekstu sviestu
Piešķiriet savam antioksidantiem bagātajam Bevam barojošam stimulam, nometot apmēram ēdamkaroti kokosriekstu sviesta, kas iesaiņots ar šķiedrvielām, magniju, kāliju un dzelzi. Plus, kā labs veselīgu tauku avots, krēmveida papildinājums palīdzēs jums justies sātīgam līdz pusdienu laikā.
3. Ielejiet enerģiju, kas veicina MCT eļļu
Izmantojiet lapu no tīra tirgus ēdienkartes, kur dzērieni ir veidoti ar adaptogēniem un pastiprinātājiem, un savai krūzei pievienojiet ložu necaurlaidīgu smadzeņu oktāna eļļu. "Viss mūsu ēdienkartē ir veidots, ņemot vērā funkciju," saka Kunins. "Jo īpaši smadzeņu oktānskaitlis var [potenciāli] palielināt enerģiju, smadzeņu spēku un palielināt tauku apdegumu."
Pievienojot kokosriekstu iegūto eļļu dzērienam, kas satur tīru kaprilskābi (MCT)-ir vienkāršs veids, kā pamodināt prātu un ķermeni. Jūs zināt, ja jūs dodaties ārā pa durvīm uz spin klasi 6 a.m.
4. Iegūstiet neitrālu garšu olbaltumvielu palielinājumu
Kamēr Matcha pulveris ir jūsu maiga kofeinēšana, kolagēna pulverim vajadzētu būt jūsu gājienam, lai iegūtu olbaltumvielu iesaiņotu skaistumkopšanas pastiprinājumu. “Es mīlu kolagēnu par olbaltumvielu-tas ir ļoti viegli pievienojams savam iecienītākajam dzērienam, neietekmējot aromātu vai faktūru,” saka Kunins. “Tas ir pārsteidzoši arī locītavām, matiem, ādai un nagiem (īpaši pamanu milzīgas atšķirības nagu stiprumā, kad to lietoju)!” Pārdots.
5. Putināt līdz gludai
Lūk: lai perfekti aerētu jūsu dzērienu. Vienkārši nedaudz verdoša ūdens savai krūzei un saplūst ar pārnēsājamu aerolatte freder, līdz viss ir iestrādāts.
Ar. Pievienojiet krēmveida koeficientu
Tvaiks vai sildiet augu bāzes alt pienu uz plīts virsmas vai mikroviļņu krāsns, pēc tam ielejiet krēmveida labestību savā dinamiskajā zaļajā matcha. Tas ir oficiāli: jūs esat gatavs risināt dienu.
Reģistrējieties Reebok atbloķētam, iegādājieties savu Fave Activewear izskatu un sakratiet punktus, ko izmantot skaistumkopšanas līdzekļu, fitnesa nodarbību un vairāk visu mūsu veidotajiem!
Vairāk kā šis
Lasīt vairāk * precīzi * soļi, lai sniegtu sev mini treniņu sejas masāžu Lasīt vairāk. Šīs ir kustības Kelly Ripa krāni slepkavas ieročiem, tieši no viņas treneres Annas Kaiser RūpētiesSadarbībā ar Reebok
Attēli: Tims Gibsons labi+labs
