Patīk būt ārā? Šeit ir 5 vienkārši veidi, kā dabu ienest telpās

Ziniet šo mierīgo sajūtu, ka jūs nokļūstat meža vidū? Vai arī tas, kā ap smiltīm vienkārši rezonē savādāk nekā asfalts? Tas ir tāpēc, ka daba var palīdzēt cilvēkiem justies mierīgākam, skaidram un atjaunotam. Tas ir tieši tas, ko tas dara tīri dzīvojošu guru (un labi+labs padomes loceklis) sOphia Gushée. Lūk, kāpēc viņa ir izstrādājusi savas mājas, lai būtu daudz dabisku pieskārienu-kā jūs varat rīkoties tāpat.

Noplicināts: tā es esmu jūties gadiem ilgi.

Rakstot manu grāmatu-A līdz Z d-toxing-Astoņu gadu laikā, rūpējoties par grūtniecībām, barojot trīs mazuļus, atjaunojot nekustamo īpašumu mūsu augošajai ģimenei, izdodot grāmatu, runājot un uzsākot jaunu biznesu ... tie ir svarīgi, kāpēc mans prāts, ķermenis un dvēsele jūtas iztērēta.

Nesen man tomēr ir bijusi iespēja pievērst uzmanību manai mājai, mana guļamistaba.

Atjaunots: tā es sāku justies, un es zinu, ka manā nākotnē to ir vairāk. Tātad, kā es to izdarīju? Es izmantoju elementus no dabas, lai morfētu savu drudžaino dzīves telpu atjaunojošā patvērumā.

Turpiniet ritināt, kā jūs arī varat gūt labumu no lieliskā brīvā dabā.

Augi

Meža peldēšanās-prakse pavadīt daudz laika ar kokiem, lai baudītu daudzus ieguvumus veselībai. Šī senā japāņu tradīcija samazina stresu, trauksmi, depresiju un dusmas, saskaņā ar Qing Li,

Ja man vajadzēja izvēlēties vienu iecienīto augu, tas ir čūskas augs (Sansevieria laurentii). Īpaši tolerants pret zemu apgaismojumu un retu laistīšanu, tā ir visvairāk zemas uzturēšanas augu sugas, ar kurām esmu saskāries. NASA pētījumā arī tika atklāts, ka tas ir efektīvs kopējo toksīnu noņemšanā iekštelpu. Man patīk vairākus no tiem turēt mūsu guļamistabās, jo tās patērē oglekļa dioksīdu un naktī atbrīvo skābekli.

Ēteriskās eļļas

Atzīstot, ka vairums no mums nevar pavadīt tik daudz laika kokos, cik mēs gribētu, DR. Li arī iesaka 100 procentus tīras ēteriskās eļļas no priežiem un cipreses. Šie koki ir bagāti ar phytoncides, kas atrodami meža gaisā un var palīdzēt cilvēka imūno darbību. Viņu ēteriskās eļļas var uzlabot enerģiju, labsajūtu, miegu, imūnsistēmu, sirds un asinsvadu veselību un parasimpātisko (atpūtas un atkārtotas) reakciju.

Sāļi

Esmu priecīgs atklāt daudzos veidus, kā 100 % tīra sāls var izmantot mājās. Papildus dabisko jūras sāļu lietošanai pārtikā (kas uzturā var pievienot desmitiem būtisku minerālu), pievienošana vannā var palīdzēt detoksikāt jūsu ķermeni un ādu. Tiek uzskatīts, ka, atstājot tos bļodās ap jūsu mājām.

Man visā mājā ir arī Himalaju rozā un baltās sāls lampas. Tiek ziņots, ka viņi var risināt alergēnus, toksiskas ķīmiskas vielas, pozitīvus jonus no populāriem mājsaimniecības produktiem (pārāk daudz pozitīvu jonu mums nav par labu!) un pat elektromagnētiskie lauki, kas rodas no mūsu vadu un bezvadu tehnoloģijām.

Kristāli

Ikreiz, kad man ir iespēja jautāt šķietami kreiso smadzeņu dominējošai personai (ieskaitot cienījamu kardiologu) par viņu domām par ziņotajiem kristālu ieguvumiem, viņi ir apstiprinājuši teoriju, ka kristāli un viss, ko rada daba, var palīdzēt atbalstīt mūsu Savi elektromagnētiskie lauki, lai palīdzētu mūsu ķermenim būt izturīgākiem pret stresa izraisītājiem. Mani pašreizējie favorīti ir Shungite, Black Tourmaline un Lepidolite, lai palīdzētu aizsargāt manu enerģiju un ķermeņa izturību.

Malka

Man patīk, ka manās mājās ir daudz koka. Dažādi modeļi, krāsas un faktūras iedvesmo zinātkāri par šī koka gabala dzīvi. Un tas liek man iedomāties mežus, augsni, svaigu gaisa dabu! Izrādās, pētījumos ir atklāts, ka koksnes iekļaušana jūsu mājās var palīdzēt uzlabot stresa reakciju, asinsspiedienu, pulsa ātrumu, holesterīna līmeni, kognitīvās spējas, laimi un pašnovērtējumu. Vienkārši veidi, kā sākt pievienot vairāk koka mājās.

Izmantojot manu pētījumu par A līdz Z d-toxing, Es pieaugu, lai “mājas” uzskatu ne tikai tur, kur mēs dzīvojam, bet arī mūsu ķermeni (mūsu asiņu, orgānu un mūsu bērnu pirmās mājas) un mūsu planētas (mūsu kolektīvās mājas). Tāpēc es domāju,. Mūsu iekšējās un ārējās vides harmonizēšana neapšaubāmi novedīs pie uzlabotas labsajūtas.

Sophia Gushee ir pieprasīta toksiska ekspozīciju eksperte, D-toxing no A līdz Z autore un Multimedia uzņēmuma Praktiskā netoksiskā Living dibinātāja, kas ražo Podcast apraidi un inkubē D-Tox Academy, tiešsaistes portālu, lai padarītu praktisku netoksisku Dzīvošana vienkārša un pieejama.

Par ko Sofijai vajadzētu rakstīt par nākamo? Nosūtiet savus jautājumus un [email protected]ācija.