Kakls mezglos? “Plecu diegs” ir drošs veids, kā atslābt

Tas arī nepalīdz atvērt plecus. Lūkass saka, ka ieguvumi ir visa jūsu augšējā rumpja. "Plecu diegs ne tikai pārvietojas pa plecu, bet arī sāk samazināt kompresiju kaklā un atbrīvo visu visā krūšu jostā," viņš saka. "Jūs izmantojat visu, sākot no zemākajām ribām līdz galvaskausam."Un, ja kustība ir pārāk intensīva, varat to izmēģināt ar dvieļu vai pretestības joslu.

Šī plūstamība un kustība palielina jūsu elastību un plecu mobilitāti, un tas tikai palīdz saglabāt lietas un atvērtas. Tāpēc nākamreiz, kad jūs diegojat zobus, kas, pēc tā, vajadzētu būt ikvienai dienas laikā, domājot par šāda veida diegu veidošanu.

BTW, šeit ir tieši iemesls, kāpēc elastība ir svarīga jūsu veselībai. Un šie ir jogas apstiprināti veidi, kā izmantot jogas bloku, lai uzlabotu jūsu praksi.