Padariet gandrīz jebkuru apavus ērtāk ar šīm podiatru apstiprinātām zolītēm arkas atbalstu
Ko meklēt zolītes arkas atbalsta iegūšanai
Ortotikām vai zolītēm ir dažādas sastāvdaļas dažādām pēdu daļām: papēža komponents, arkas sastāvdaļa un priekškājas sastāvdaļa. "Parasti meklējiet zolītes ar dziļu papēža kausu, stingru mediālo un sānu atbalstu un polsterēšanu zem pēdas bumbas," saka Dr. Lobkova.
Izmērs
Jums jāmeklē pilna garuma zolītes, lai apavā būtu minimāla zolītes slīdēšana, un visas zolīšu sastāvdaļas ir pareizi saskaņotas ar to atbilstošo pēdas zonu, saka DR. Lobkova. “Zolītes rīkojas, lai pēdu konsekventi noturētu neitrālā stāvoklī, lai samazinātu patoloģisku kustību ap vidējo pēdas laikā. Putes arī rīkojas, lai novirzītu ķermeņa smaguma centru no pēdas iekšpuses uz optimālāku stāvokli, izslēdzot parasti saistītās ceļa un muguras sāpes, ”viņa saka.
Stingrība
Ortotiskiem līdzekļiem vai zolēm jābūt izgatavotiem no augsta blīvuma putām, un tāpēc tām vajadzētu būt daļēji ripīgiem (jums nevajadzētu būt iespējai tās saliekt uz pusēm). Dr. Lobkova saka, lai izvairītos no mīkstām un ļoti elastīgām zolītēm, piemēram, DR. Šolla papēža spilveni, kas ir pārāk mīksti un faktiski var dot ieguldījumu pēdu un potīšu nestabilitāti.
Turklāt DR. Lagana arī dalījās ar dažiem galvenajiem pamatiem to lietošanai: nēsājiet tos abās kurpēs un noņemiet esošos no vieglatlētikas apaviem. Paturot to visu prātā, izmēģiniet vienu no šīm 11 zolēm arkas atbalsta iegūšanai. Jūsu kājas jums pateiks.
Labākais vietnē Amazon
Pieejami izmēri: Sieviešu no 5 līdz 13.5/ vīriešu 3 līdz 16
PowerStep- PowerStep- “Podiatrist-Identiped Orthotic Pool zīmols”-Podiatrs ir izstrādāts un izgatavots ASV. Divslāņu polsterēšana ierobežo stresu uz jūsu kājām, locītavām un cīpslām, vienlaikus nodrošinot komfortu un atbalstu. Viņi ir savietojami ar pastaigu un skriešanas apaviem, darba apaviem un dažām ikdienas un kleitas kurpēm.
Plusi:
- Vairāk nekā 16 600 5 zvaigžņu vērtējumi Amazon
- Pretmikrobu augšējais slānis
- Apgriešana parasti nav nepieciešama
Con:
- Daži recenzenti saka, ka tie ir pārāk biezi noteiktiem apaviem
Labākais polsterējums
Pieejami izmēri: Sieviešu no 5 līdz 12.5/ vīriešu no 8 līdz 15.5
Ieteicams dr. Lagana kā kvalitatīva iespēja, šis zīmols ir bijis mūžīgi (labi, kopš 1967. gada), un šīm konkrētajām zolēm Amazon ir vairāk nekā 5400 5 zvaigžņu atsauksmes. Viņiem ir pietiekami daudz polsterēšanas, iekļaujot priekšpuses un papēžus, nodrošina trieciena absorbciju augstas ietekmes sportam, kamēr četrvirzienu stiepšanās audums novērš pūslīšus.
Plusi:
- Plaša izmēra diapazons
- Smaku kontrole
Con:
- Zemes papēža augstums var pārāk pacelt jūsu kājas zemāka līmeņa apaviem
Labākais ilgtspējīgi izgatavots
Sākotnēji 60 USD, tagad 48 USD
Pieejami izmēri: Sieviešu no 5 līdz 12/ vīriešiem no 8 līdz 14
W+G redaktori ir lieli Fulton's Cork Pool fani, pateicoties viņu šoka absorbējošajam atbalstam un ilgtspējīgam dizainam. Katrai zolītei ir trīs pārdomāti slāņi, lai labāk izlīdzinātu un ērti uz jūsu kājām: kaktusa ādas augšējais slānis (videi draudzīgam spilvenam), pretmikrobu vidējā slāņa (tas ir izgatavots no ilgtspējīgām putām) un korķa dibens (tas veido jūsu veidnes jūsu pie jūsu jūsu veidnes jūsu pie jūsu līdz jūsu veidam pret jums jūsu veidam pret jums jūsu veidam pret jums jūsu veidoties pie jūsu jūsu veidnes jūsu pie jūsu putas (tas veido jūsu veidnes pie jūsu veidnes jūsu pie jūsu dibena (tas veido jūsu veidnes pie jūsu putas) (tas veido veido jūsu veidni pie jums) (kas veido jūsu veidnes pie jūsu līdz jūsu veidotos jūsu veidotos) (kas veido jūsu veidnes pie jūsu līdz jūsu veidam pret jūsu veidotos jūsu veidotos jūsu apakšdaļu Pēdas pēc apmēram 10 stundām ilga nodiluma laika.)
Plusi:
- Pieņemams
- Veidnes, lai uzstādītu pēdas
Mīnusi:
- Sākumā grūti ielauzties
- Insole augstums ir labāk piemērots dziļākām kurpēm
Vislabākais sievietēm
Pieejami izmēri: Sieviešu 4.5 līdz 12
Superfeet ir plaši pazīstams zīmols skrējēju vidū un DR. Lagana to iesaka kā labu izvēli arkas atbalsta zolīšu. Šīs zolītes ir īpaši paredzētas sievietes pēdai (daudzas zolītes ir uniseksu) un samazina stresu uz jūsu kājām, potītēm un ceļgaliem, nodrošinot stabilitāti un atbalstu. Tie ir izgatavoti ar lielām ietekmēm un var izturēt lielus attālumus.
Plusi:
- Plaša izmēra diapazons
- Smaku kontrole
Con:
- Dārgs
Labākās īpaši dziļas papēža krūzes
Pieejami izmēri: Sieviešu 5.5 līdz 12/ vīriešu no 6 līdz 14.5
Šīm zolēm ir īpaši dziļas papēža krūzes, lai dabiski mīkstinātu kāju, oglekļa šķiedras materiāls, lai iegūtu spēcīgu atbalstu, un “pēdu trieciena spilventiņi” maksimālai trieciena absorbcijai. Viņi ir savietojami ar sportiskiem, pārgājieniem, ikdienas un kleitas apaviem (ja viņiem ir noņemamas zolītes).
Plusi:
- Izturīgs
- Bez lateksa
Con:
- Daži recenzenti nav zolītes metatarsāla spilventiņa fani
Labākā firma
Sākotnēji 28 USD, tagad 21 USD
Pieejami izmēri: Sieviešu no 6 līdz 14.5/ vīriešu 6.5 līdz 13.5
Šīs vieglās, trīs ceturtdaļas garuma zolītes labi darbojas ar sportiskiem apaviem, ikdienas apaviem (ieskaitot audeklu), kleitas kurpes un darba kurpes. Tās ir paredzētas, lai mazinātu sāpes un samazinātu nogurumu gan fiziskās slodzes, gan ikdienas aktivitātes laikā, un dziļā papēža kauss palīdz stabilizēt un līdzsvarot jūsu kāju.
Plusi:
- Vairāk nekā 5900 5 zvaigžņu atsauksmes vietnē Amazon
- Anti-slips
- Pieņemams
Con:
- Daži recenzenti saka, ka vēlas, lai zolītes būtu šaurākas
Vislabāk lielākām pēdām
Sākotnēji 26 USD, tagad 20 USD
Pieejami izmēri: Sieviešu no 6 līdz 15.5/ vīriešu no 4 līdz 13.5
Šīs arkas atbalsta zolītes nodrošina mērenu atbalstu pastaigām un skriešanai visos apavos, ieskaitot pārgājiena zābakus, ikdienas apavus un darba apavus. Uzņēmums apgalvo, ka zolītes var koriģēt pārmērīgu pronēšanu (pēdas ritot uz iekšu, kad jūs pārvietojaties) un mazināt papēdi un sāpju lodi, papēža spurs, plantāra fascītu un Ahilleja tendinītu. (Ja jums ir aizdomas, ka jums ir kāds no šiem nosacījumiem, vislabāk ir redzēt podiatru.)
Plusi:
- Neslīdoša virsma
- Mitruma slaucīšanas tehnoloģija
- Plaša izmēra diapazons
Con:
- Recenzenti saka
Vislabākais augstas ietekmes aktivitātēs
Pieejami izmēri: Sieviešu no 6 līdz 13/ vīriešiem no 5 līdz 15
Sorbotāns ir vēl viens no DR. Lagana ieteicamie zolīšu zīmoli, kas ir pieejami tiešsaistē. Šīs zolītes tika radītas “ļoti aktīviem” cilvēkiem un tiek izgatavotas štatos. Tie ir savietojami ar sportiskiem, gadījuma un kleitas apaviem, un tie ir paredzēti, lai nodrošinātu Ahileja tendinīta, plantāra fascīta, arkas sāpju un celma, plakanas pēdas, pārmērīga pronēšanas, supinācijas, apakšstilba un bunionu reljefu. (Ja jums ir aizdomas, ka jums ir kāds no šiem jautājumiem, podiatra vizīte ir gudrs gājiens.)
Plusi:
- Neslīdoša virsma
- Līdz 94.7 procentu trieciena absorbcija
- 60 dienu nodiluma testa garantija
Con:
- Dārgs
Vislabāk par slaidiem apaviem
Pieejami izmēri: Sieviešu 4.5 līdz 12/ vīriešu 2.5 līdz 15
Šīs zolītes no New Balance ir īpaši izstrādātas, lai tās būtu pietiekami plānas, lai ietilptu plānos apavos, pretstatā virknei apavu kā daudzas citas zolītes. Turklāt tie ir veidoti ar superfeet zolīšu tehnoloģiju (skat. Iepriekš).
Plusi:
- Plaša izmēra diapazons
- Mitruma slānis augšējais slānis
- Smaku kontrole
Con:
- Dažiem recenzentiem nepatīk dziļā papēža kauss
Vislabākais sportiskajām kurpēm
Pieejami izmēri: Sieviešu 4 līdz 13.5/ vīriešu no 6 līdz 14.5
Jā, Birkenstock ne tikai padara mīlestības-vai naidīgu-'em sandales, bet arī zolītes! Izgatavots Vācijā, šīs arkas atbalsta zolītes ir paredzētas sportiskām kurpēm un izgatavotas ar triecienu absorbējošu augšējo slāni un papildu spilvenu pēdas bumbiņai. Tā kā tas ir Birkenstock produkts, nav pārsteidzoši, ka dizainā ir īpaši Korkas-more, viņu pašu “Birkocork” (Korka un Eva putas).
Plusi:
- Plaša izmēra diapazons
- Ar roku mazgājams
Con:
- Dārgs
Vislabāk kleitu apaviem
Pieejami izmēri: Sievietes no 6 līdz 12/ vīriešiem no 6 līdz 9
Šīs arkas atbalsta zolēm ir viena galvenā atšķirība no citiem mūsu sarakstā: tās ir izgatavotas no ādas. Ar rokām darinātas Vācijā, tās ir salīdzinoši plānas un ir paredzētas dzīvokļiem un zemu papēžu apaviem. Āda ir dārzeņu miecēta (nevis sintētiski apstrādāta), līmes ir uz ūdens bāzes un ādai draudzīgas, un netiek izmantoti šķīdinātāji. (Ādas ražošanas šķīdinātāji ir kaitīgi videi un arī darbiniekiem.)
Plusi:
- Pašlīmējošs
- Recenzenti saka, ka viņiem ir ērti
Con:
- Dažiem recenzentiem nepatīk metatarsāla atbalsta trūkums
