Mandija Mūra labsajūtas diēta ietver daudz vairāk nekā ēdienu

Nesen Moore atklāja par dažiem viņas veselīgajiem ieradumiem, kas aiziet gulēt "nepieklājīgi agri", liek viņas misijai palikt super hidratētai un nedzer daudz alkohola, bet it īpaši izceļas: kopš tā laika, kad aprit 30 gadu vecumā , viņas pašmīlības skaitītājs ir visu laiku augstā līmenī, un viņas pārtikas diēta ir tikai neliela daļa no viņas rutīnas, lai rūpētos par sevi. (Tomēr viņas iecienītākā paleo ķirbju pīrāga recepte izklausās diezgan neticami.)

"Es rūpējos par sevi, it īpaši garīgi. Es esmu ārpusē, es saņemu kādu D vitamīnu, es pārgāju, jūtos saistīta un pamatota, es dodos uz terapiju. Visi šie sīkumi manā dzīvē ir daudz vairāk nekā, piemēram,, Ko es ēdu?"-Jandijs Mūrs

"Es mīlu sevi tik daudz vairāk, vai man rūp mazāk nekā es darīju divdesmitajos gados," viņa stāstīja Byrdie. "Kamēr es jūtos labi un zinu, ka viss ir mērenībā (ieskaitot mērenību) ... es rūpējos par sevi, īpaši garīgi. Es esmu ārpusē, es saņemu kādu D vitamīnu, es pārgāju, jūtos saistīta un pamatota, es dodos uz terapiju. Visi šie sīkumi manā dzīvē ir daudz vairāk nekā, piemēram,, Ko es ēdu? Es neuztvēru par šīm lietām."

Drīzāk Mūra koncentrējas uz to, kas ir tiešām Viņai svarīgi: baro savu ķermeni ar daudz vairāk nekā to, ko viņa liek uz šķīvja. Neatkarīgi no vecuma, visi varēja stāvēt, lai aptvertu galu vai divus no aktrises zen prāta komplekta. (BRB, Meditācijas lietotnes lejupielāde tūlīt.)

Izmēģiniet Mandy Moore spožo noslēpumu, lai labi gulētu. Un, kamēr jūs esat pie tā, nozagiet viņas padomu, kā atbrīvoties no trauksmes.