Daudzi cilvēki saviem partneriem nesaka par hronisku veselības stāvokli (-iem). Lūk, kāpēc un kas palīdz

Šī parādība ir klāt arī draudzībā un cita veida attiecībās. "Es teikšu, ka patiess attiecību pārbaude, neatkarīgi no tā, vai tā ir intīma vai draudzība, noteikti ir hroniska slimība," saka Hansons. “Ir ļoti viegli būt draugiem un partneriem, kad laiki ir labi, bet es uzskatu, ka attiecību patieso raksturu un raksturu atklāj izaicinājumi.”

Kāpēc stāstīt savam partnerim ir izšķiroša nozīme

Pat ja jūs šobrīd nezināt uzliesmojumu, proaktīvi informēt savu partneri ir ne tikai labākais, ko darīt jūsu veselībai, bet arī attiecību veselība.

“Neuzdodot savu veselības stāvokli ar mīļajiem un citiem svarīgiem cilvēkiem jūsu dzīvē jau no paša sākuma, pastāv paaugstināts risks, ka tiks spiesti dalīties, kad jūsu veselība ir briesmās, kas var izraisīt neskaidrības un sagatavotības trūkumu ārkārtas situācija, ”saka terapeits un Ņujorkas Laiks Bestselling autors Lori Gotliebs, MFT, kurš nesen pievienojās kampaņai ar nosaukumu Air starp mums visiem, lai palīdzētu cilvēkiem, kas dzīvo ar hroniskiem apstākļiem, piemēram, astmu, pārvietoties sarunās par viņu individuālajām veselības vajadzībām.

Gotliebs ir atklājis, ka atvērtas, agrīnas sarunas var “padarīt jūsu attiecības vēl spēcīgākas un pat radīt iespēju partnerim dalīties ar jums, kas viņiem varētu būt nepieciešami arī no jums.”

Stāstot savam partnerim, var iet labāk, nekā jūs domājat. "Tas patiešām var palīdzēt atvieglot garīgo slogu, kad jūs varat par to reāli runāt ar kādu," saka Hansens. “Es uzskatu, ka daudzi cilvēki atklāj, cik empātiski un atbalstoši citi var būt šajās situācijās.”(Un hei, ja viņi nav atbalstoši, tā ir arī laba informācija.)

Padomi, kā dalīties ar savu statusu un atbalstīt savas vajadzības

Runājot par savu veselību, nebūs viegli, tāpēc ļaujiet sev sajust šo diskomfortu, kad jūs dalāties. Lai gan jūs nekad nevarat justies simtprocentīgi gatavi rīkoties, Hansens uzsver, cik svarīgi ir nejūties piespiedu kārtā, bet to atlikt mūžīgi. "Parasti, kad doma pateikt savam partnerim neizraisa vai citu negatīvu emociju, vai patiesībā jūs jūtaties vēlams dalīties, tā ir lieliska zīme, ka esat gatavs," viņš saka.

Kad esat nolēmis atvērt, kas jums jāiekļauj? Hansens iesaka dalīties ar to, kas jums patīk, var būt svarīgi pievērsties jūsu prognozei, kā jūsu partneris var jūs atbalstīt, kāda izskatās ārstēšana vai vadība un kā jūsu stāvoklis ietekmē jūsu ikdienas dzīvi. Ja neesat pārliecināts, kā viņi to ņems, Hansens saka: “Dažreiz dalīšanās ar nelielu summu var sniegt nelielu ieskatu partnera domāšanā.”

Viņš arī mudina to sarunāties pirms laika ar garīgās veselības pakalpojumu sniedzēju vai citu uzticamu atbalsta personu. Viņi var jums palīdzēt plānot, kā, kad un kur vēlaties to pateikt, kā arī to, ko vēlaties pateikt. "Es domāju, ka ir obligāti jāatrod vieta un laiks, kas jums ir ērts, kur jūs netraucēsit, un kur jūs jūtaties droši, ja ir emocionāli jautājumi," piebilst Hansens.

Ja jūsu partneris vēlāk neatceras jūsu vajadzības, jo autostāvvieta tālu no ēkām, neskatoties uz jūsu sāpēm un elpošanas nepatikšanām, vai arī nedod jums maigu mīlestību, kad uzliesmojums sajaucas ar plāniem, tas ir labi, lai to sakārtotu ar viņiem. “Pieklājīgam atgādinājumam nav nekā slikta, ja kāds aizmirst par jūsu stāvokli,” Hansens apliecina. Lai gan jūsu sāpes varētu būt kaut kas, ko jūs vienkārši nevarat ignorēt, atcerieties, ka tas ne vienmēr ir viņu prāts pat pēc tam, kad esat viņiem teicis.

Tas (drosmīgs!) Solis palīdz jums izveidot plašāku atbalsta sistēmu, kas, pēc Gotlieb saka. "Tik bieži mēs cenšamies slēpt lietas, kas liek mums justies savādāk, bet mēs visi kaut ko pārdzīvojam," saka Gotliebs. “Es esmu atradis, jo vairāk klientu atklāti runā par viņu hroniskajiem stāvokļiem, piemēram, astmu, jo mazāk viņi jūtas.”

Ko jums nozīmē “veselīgs ķermenis”? Nu+good nākamais digitālais žurnāls-ķermeņu izdošana, ko drīz iesniedza Nike-Is, kas atklāj! Mēs izaicinām pieņēmumus par to, kā izskatās “veselīgi”, un, ja jūs reģistrējaties mūsu e -pastiem, varat būt pirmais, kurš to izlasa.