Muskuļu masu ir grūti zaudēt, tāpēc to nesvīstiet, labi?

Muskuļu masu ir grūti zaudēt, tāpēc to nesvīstiet, labi?

Veidojiet pamata muskuļus tieši šajā minūtē ar spēka apmācības treniņu: