Muzikāla meditācijas pastaiga izaicināja mani atrast cita veida centru, un tas darbojās
Karantīnā, Hidary izlaida 30 un 60 minūšu meditācijas skaņu celiņus (17 USD), kurus varat veikt jūsu apkārtnes pastaigās, pārgājienos vai pārgājienos uz pārtikas preču veikalu. "Tik daudzus gadus es ceļoju pa pasauli un dalījos ar šo pieredzi, jo neatkarīgi no tā, kas notiek, neatkarīgi no tā, vai tas ir globāls, vai arī tas ir personīgs-vienmēr ir kaut kas, kas jāapstrādā, vai kaut ko citu, lai dziedinātu," saka Hidary, saka Hidary. Šobrīd ar pandēmiju, kas slaucīja tautu un kustību Black Lives Matter, beidzot iegūstot uzmanību, ko tā vienmēr ir pelnījusi, tā, domājams, nekad nav bijusi patiesāka.
Lūk, kas notika, kad es izmēģināju muzikālu domāšanas veidu Silentwalk Walking Meditation
Es esmu ar koku izklātu priekšpilsētu Ņujorkas štatā, dienā, kad es pats izmēģinu Hideary silentiku. Apkārtnes klusā, dabas piesaistītā atmosfēra padara to par perfektu vietu, lai staigātu bez konkrēta galamērķa. Tāpēc es ielieku austiņas, un Hidary tiekas ar mani privātā Instagram tiešraidē. Mēs sasveicināmies, un drīz sākas meditācija, un mūzika man pārlej binaurālos sitienos, kas izkausē vairāk orķestra skaņas kā klavieres un stīgas.
Tūlīt Hidary meditācija mani aizrauj no dienas, kad man ir bijusi-e-pasti atbildēja un neatbildēja, sanāksmes utt. Viņš uzdod man sākt lēnām staigāt, palaist smalku zobu ķemmi pāri manai apkārtnei un tiešām Ievērojiet apkārtējās pasaules operācijas. Es precīzi neesmu labirintā, bet viena zāliena čokurošana nākamajā un mainīgais ēnu daudzums liek man kaut kādā veidā justies kā es.
Hidary uzdod man sajust dabisko šūpošanos uz priekšu un atpakaļ, ka jūs griba jūties, ja tu stāvi mierīgi pietiekami ilgi. Es esmu tur piecas minūtes, jūtos tik mierīga un klātbūtne.
Es turpinu staigāt, līdz Hidary man liek apstāties kaut kur drošībā: es stāvu pie piebraucamā ceļa malas, skatoties uz cukura kļavu, kurai ir nesmagi, un ir izsmalcināti skaisti tagad, kad es patiesībā pievēršu tam uzmanību. Hidary uzdod man sajust dabisko šūpošanos uz priekšu un atpakaļ, ka jūs griba jūties, ja tu stāvi mierīgi pietiekami ilgi. Es esmu tur piecas minūtes, jūtos tik mierīga un klātbūtne. Tad mēs sākam gliemežu lēna staigāšanas tempu.
Hidary man saka, ka man principā vajadzētu sajust katru manas pēdas centimetru, nolaižoties uz zemes, no papēža līdz kājām. Šeit ir nepieciešama daudz koncentrēšanās, bet es uzskatu, ka es varu mainīt meditācijas radīto fokusu uz pārējo apkārtni. Pat kaut kas tik vienkāršs kā putns, kurš iešūpojas kokā, pasaulē ir mierinošs lēnums pasaulē, kas bieži pārvietojas pārāk ātri.
Līdz meditācijas beigām pasaule atpaliek vislabākajā iespējamajā veidā. Interesanti domāt, ka mēs un visi, kas klausās Hidary meditācijas kolektīvs dziedināšana laikā, kas uzreiz ir intensīvi sāpīga un kurai ir spēks būt atspērienimies uz iekļaujošāku nākotni.
Varbūt tas ir tas, uz ko mēs ejam; Varbūt tas ir "centrs", kas sēž labirintā.
