Jauns pētījums stiprina saikni starp Vidusjūras diētu un ilgmūžību

Lūk, kas reģistrētam dietologam jāsaka par Vidusjūras diētu:

Viņi galvenokārt gūst Vidusjūras diētas veselīgas novecošanās ieguvumus, iegūstot vairāk šķiedrvielu, veselīgu tauku un iepriekšminēto vitamīnus un minerālvielas. Līdz šim, veicot izmaiņas, lai ēst veselīgāk, neatkarīgi no tā, vai tas notiek, ievērojot Vidusjūras reģiona diētu vai citu ēšanas plānu, ir līdzīgas ilgmūžības priekšrocības. Vai Vidusjūras reģiona diēta ir vienīgais veids, kā dzīvot ilgu, veselīgu dzīvi? Varbūt ne, bet tas, protams, ir vairākkārt pierādīts, ka tas ir izdevīgs ilgstošai veselībai.

Vēlaties izmantot Vidusjūras ēšanas veidu? Lūk, ko piepildīt pieliekamais un ledusskapis. Plus, piecas Med diētas receptes, ko izmēģināt.