Norma Kamali ir desmit gadu desmiti novecošanās * neticami * labi

Ilgmūžības padomi jūsu 30 gadiem

Ieejot 30 gadu vecumā, cerībām ir tendence sasniegt augstu. Jums var rasties jautājums, vai jūsu karjera ir uz ceļa, vai arī jūsu mīlas dzīve ir tikpat apmierinoša, kā tā varētu būt. Ja lietas neizskatās tā, kā jūs iedomājaties, ka viņi to darītu, ir viegli justies kā visiem pārējiem ir kopā savu dzīvi. Uzmini, ko: viņi to nedara. Neviens Vai tas viss kopā ir 30. Es jums apsolu, dzīve jums nepaiet garām!

Nevienam tas viss nav kopā 30.

Tāpēc ir tik svarīgi pretoties salīdzinājumam ar citiem cilvēkiem. Tā vietā sāciet ar viņiem mijiedarboties. Seju pret seju. Āda pieskaroties ādai. Īpaši pēc pagājušā izolācijas gada, cieši savienojot ar citiem cilvēkiem. Meklējiet kopšanas attiecības, kas ietver labas sarunas, godīgumu un pieņemšanu. Tas pats attiecas uz jūsu attiecībām ar sevi. Izturoties pret sevi ar mīlestību un cieņu, jūs vairāk mīlestības un cieņas noņemsit no citiem. Ja jūs internalizējat šo ticību savos 30 gados, tas jums noderēs labi nākamajiem gadiem.

Ilgmūžības padomi jūsu 40 gadiem

Jūsu 40 gadi ir lieliska desmitgade. Lūk, kāpēc. Kad jūs esat četrdesmitajos gados, jūs zināt, kas jūs esat, un jūs darāt lietas. Jums ir zināšanas, pārliecība un kāda iekšēja gudrība. (Un jūs to varat arī gūt peļņu!)

Jūsu 40 gadi ir lieliska desmitgade.

Tas ir arī pārmaiņu laiks. Kādā brīdī jūs nonāksit perimenopauzē ar visām fiziskajām un emocionālajām maiņām, kas ar to nāk. Šeit jūs vēlēsities uzlabot savu uzturu/vingrinājumu/miega stratēģiju. Neatkarīgi no tā, cik šausmīgi jūtaties vai cik karsts ir jūsu ķermenis, vingrinājumi uzlabos garastāvokli un fizisko stāvokli. Jums, iespējams, vajadzēs mainīt treniņu veidu, ko veicat, bet nepārtrauciet kustību! Es arī iesaku pārtraukt dzert kofeīnu un alkoholu. Abi ietekmē hormonus, un jūs pārdzīvojat hormonālas izmaiņas. Kāpēc salikt kaut ko tādu, kas jau ietekmē to, kā jūtaties?

Ilgmūžības padomi jūsu 50 gadiem

Šajā desmitgadē jūs varat sākt sajust savu vecumu negaidītā veidā. Piemēram, varbūt jūs esat veiksmīgi ieguvis savas karjeras prasmes, bet daži darba devēji domā, ka jūsu pieredze ir pārāk dārga. Vai varbūt jūs un partneris gadu gaitā esat izaudzis. Tā vietā, lai pēc noklusējuma turpinātu vecos ieradumus, izmantojiet šo iespēju, lai pārdomātu, vai jūs joprojām vēlaties lietas, kuras jūs mēdzāt vēlēties. Varētu būt laiks karjeras maiņai, vai varbūt jums un jūsu partnerim ir jāizrunā veidi, kā likt jūsu attiecībām atkal dziedāt.

Šī ir desmitgade, lai pārvērtētu un izgudrotu.

Šī ir desmitgade, lai pārvērtētu un izgudrotu. Jūs jau esat sasniedzis personīgo atskaites punktu izglītību, attiecības, vecāku vecumu, tāpēc ir pienācis laiks izpētīt, kas jūs esat tagad. Pārmaiņu process ir reti vienkāršs, it īpaši, ja tas ir jau sen nokavēts. Bet, turpinot vēlamo dzīvi, jūs izveidosiet nākotni, kas izskatās tā.

Ilgmūžības padomi jūsu 60. gadiem un pēc tam

Lieliska lieta, atrodoties 60 gadu vecumā, ir tā, ka esat ieguvis labu gudrības daudzumu. Jums ir tik daudz veselā saprāta (vēl viens dzīves pieredzes vārds!) Un jūsu dzīves mērķis ir ļoti skaidrs. Tas ir tas, pie kā jūs strādājat šajā desmitgadē. Tas ir patiesais iemesls, kāpēc jūs esat šeit.

Noraidīt viltus priekšstatu, ka novecošanās nozīmē, ka jūs vairs neesat atbilstošs.

Šajā desmitgadē veselības problēmas rodas biežāk. Daži ir ģenētiski, un mēs nevaram mainīt to, kas ir mūsu gēnos. Tomēr no citiem var izvairīties vai labi pārvaldīt, izmantojot diētu, fiziskus vingrinājumus un miegu. (Šeit uztver modeli?) Es arī aicinu jūs noraidīt viltus priekšstatu, ka novecošanās nozīmē, ka jūs vairs neesat atbilstošs vai ka jūsu labākās dienas ir aiz muguras. Esiet atvērts jaunām idejām un iespējām. Piemēram, es nekad negaidīju, ka satiktos ar savu dvēseles biedru 65 gadu vecumā, bet es biju atklātā prāta stāvoklī, un arī viņš bija šajā prāta stāvoklī. Viss ietriecās vietā.

Man tagad ir 70. gadi, un viss jūtas kā evolūcija no tā, kā es jutos 60 gadu vecumā. Es jūtos vēl labāk un intensīvāk par dzīvi un savu mērķi. Kas attiecas uz 80. gadiem un pēc tam? Dodiet man vēl dažus gadus, lai tur nokļūtu, bet es jūtos pārliecināts, ka viņi būs unikāli atalgojoši. Un, ja jūs rūpējaties par sevi, sākot šodien-neatkarīgi no jūsu vecuma!-Arī tavs būs.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.