Labi tmi, vai karstuma vilnis var padarīt jūs vairāk?
Neviens nemēģina atņemt jūsu ledus latte vai sociāli tālo vīnu parkā ar draugiem. Bet dr. Sonpal saka, ka, ja jūs pamanāt dažus nepatīkamus BM, viņš uzsver dzeramā ūdens nozīmi. "Labākais veids, kā no tā izvairīties, ir būt augstāk par ļoti prātā, cik daudz šķidrumu jūs patērējat, un šaut par ieteikto ikdienas uzņemšanu," viņš saka. "Turklāt mēģiniet iegūt šķiedru no augļiem un dārzeņiem, kas ir draudzīgi vasarā, piemēram, arbūzs, ogas, guava un papaija."FYI, arbūzs var būt īpaši mitrinošs (piemēram, 92 procenti ūdens mitrinošs) un labs jūsu zarnu veselībai, tāpēc uzskatiet to par daudzuzdevumu augļiem.
Katrā ziņā man šķiet pēdējais laiks novēloti ieguldīt s'well pudelē vai kaut ko citu.
Meklē vairāk mitrinošu pārtikas produktu? Pārbaudiet šīs lieliskās, RD apstiprinātās iespējas:
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
