Viena pārsteidzoša vieta, kur varētu parādīties jūsu sliktie miega paradumi? Zobārsta birojs

Zemes priekšējie apakšējie zobi varētu arī nozīmēt, ka jūs pārslēdzat žokli, lai kompensētu grūtības elpot, savukārt zemes molāri (slīpēšanu sauc par bruksismu), varētu nozīmēt stresu un spriedzi ietekmē jūsu zzzs.

"Daži cilvēki neguļ visu nakti tāpēc, ka viņiem tajā brīdī var būt kaut kāda veida iekaisums vai stress viņu dzīvē," Dr. Postol saka. “Cilvēki sāks sakrist zobus, un tad viņi daudz mostas, jo viņi slīpē uz zobiem.”

Sausa mute varētu arī norādīt, ka jūs elpojat vai krācat, kas ir sagrauta miega pazīme. Smaganu slimība vai dobumi varētu norādīt uz novājinātu imūnsistēmu, kas var būt arī signāls, ka jūs nesaņemat pietiekami daudz miega.

“[Šīs zīmes] var būt neliels modināšanas zvans, kas varbūt jums jārisina ar pacientu,” Dr. Postol saka. “Vai viņi labi guļ? Vai viņi krāk? Vai viņiem ir kādas veselības problēmas, kuras mums varētu apzināties, ka tas varētu būt saistīts ar viņiem, iespējams, miega problēmu?”

Dr. Postols uzskata zobārstus kā potenciāli jūsu pirmo aizsardzības līniju miega problēmu identificēšanā. “Vairāk cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs regulāri redz zobārstus nekā viņi primārās aprūpes ārsti,” Dr. Postol saka. Pamāt mūsu zobārstu divreiz ikgadēju apmeklējumu ir lielisks veids, kā būt aktīvam par savu zobu veselību un jūsu miega veselību, pārāk ilgi, ja jūs zināt, jūs faktiski dodaties pie zobārsta.