Psoriāzes uzliesmojumi var pasliktināties vasaras laikā, kā dermatologi vēlas, lai jūs rīkotos

“Psoriāze var ietekmēt vienu mazu ķermeņa daļu vai izraisīt izsitumu rašanos daudzās dažādās ķermeņa daļās vienlaikus,” viņa saka. “Cilvēki ar psoriāzi var pamanīt, ka daži laika apstākļi, ēšanas paradumi un stresa līmenis var ietekmēt viņu stāvokli. Par laimi, ir plašs psoriāzes ārstēšanas klāsts.”

Visizplatītākās procedūras ietver ādas mitrinātu uzturēšanu un lokālu steroīdu krēmu uzklāšanu, līdzīgi tiem, kas tiek izmantoti ekzēmai. Dr. Mieses Malchuk piebilst, ka ir arī citas nesteroīdu iespējas, ieskaitot tabletes, ziedes un injekcijas, kas vērstas uz dažādām imūnsistēmas daļām, lai uzlabotu psoriāzes simptomus. Lai gan recepšu medikamenti bieži ir nepieciešami, ir dažas lietas, kuras varat izmēģināt mājās, lai palīdzētu kontrolēt psoriāzi. "Piemēram, ogļu darvas ekstrakts ir pieejams bezrecepšu un to var uzklāt dušā," viņa saka. “Saules iedarbība var arī palīdzēt simptomiem, tāpat kā stresa samazināšana un vairāk ēdienu ēšana uz augu bāzes.”

Kā novērst psoriāzi vasarā

Viens. Peldēt sālsūdenī

Ja jums ir plānots apmeklēt pludmali šovasar, noteikti iemērciet okeānā. Dodoties peldēšanai sālsūdenī, var sadalīt psoriāzes izraisītās biezās ādas plāksnes un ļaut saules gaismai mērķēt uz zem tā iekaisumu. Tas var arī palīdzēt noņemt atmirušo ādu un uzlabot plāksnes psoriāzes izskatu. Bet jābrīdina, hlorētais ūdens lielākajā daļā baseinu var izžūt ādu, tāpēc vislabāk ir tos izlaist vai ierobežot jūsu laiku tajos. Dr. Šahriari pirms došanās ūdenī iesaka uzklāt biezu mitrinātāju uz jūsu ādu, jo tas veido vairogu pret ūdens žāvēšanu. Izskalojiet tūlīt pēc peldēšanas un atkārtoti lietojiet mitrinātāju, lai saglabātu ādas veselību.

Rādītājs. Aizsargājiet ādu no saules apdegumiem

Droša saules iedarbība var samazināt iekaisumu no psoriāzes, bet pārāk daudz saules var izraisīt saules apdegumus, kas var izraisīt uzliesmojumu. Dr. Mieses Malchuk iesaka lietot sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30 un plaša spektra aizsardzību (aizsargājot gan pret UVA, gan UVB stariem) uz visām atklātajām ādas vietām, ieskaitot visas psoriāzes plāksnes, pirms sēdēt saulē.

3. Noliecieties savā atvaļinājumā

Trauksme var pasliktināt psoriāzes simptomus, tāpēc izmantot vasaras ceļojumus un izbaudīt brīvo laiku, lai atpūstos un mazinātu stresu. Ja pametat pilsētu, noteikti iesaiņojiet pietiekami daudz recepšu zāļu un bezrecepšu produktu, ieskaitot mitrinātājus. Tas var palīdzēt jums pārvaldīt visus uzliesmojumus, kamēr esat prom.

4. Izmantojiet maiņstrāvas priekšrocības (bet atcerieties regulāri mitrināt)

Dr. Mieses Malchuk saka, ka karstuma un liekā sviedra var izraisīt psoriāzes uzliesmojumu, tāpēc izmantojiet jebkura gaisa kondicionēšanas priekšrocības, kuras jūs varat atrast. Tomēr gaisa kondicionēšana var izžūt ādu, tāpēc pirms došanās vēsā gaisā noteikti ieskrieties uz smaga mitrinātāja. “Mitrināta āda var uzlabot sausu, zvīņainu plāksteru izskatu uz ādas un samazināt niezi,” viņa saka, ka viņa saka.

5. Izvēlieties elpojošu apģērbu

Izvelciet savas iecienītās plūstošās kleitas un elpojošos kokvilnas kreklus, jo šie ir labākie apģērba veidi, ko valkāt, ja ciešat no psoriāzes. Viegli materiāli neliecas pie ādas, kas padara tos mazāk ticamu niezi un diskomfortu.

Dr. Šahriari saka, ka ir vērts atzīmēt, ka šie vasaras ieteikumi var neattiecas uz ikviena unikālo ādu, tāpēc ir svarīgi konsultēties ar dermatologu, lai izstrādātu vasaras ārstēšanas plānu un noteiktu piemērotus veidus, kā baudīt laika apstākļus.

Iepazīstieties ar savu jauno Beauty BFF ar mūsu jaunāko apraidi, Rutine nolaidību, vecākais skaistumkopšanas redaktors Zoë Weiner apsēžas ar galvenajiem skaistumkopšanas prātiem, lai ienirtos no dienas, kad dienas laikā arī apmainās ar Recs, kas apmainās ar viņu lietošanu, lai izmantotu to-to-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the -Last-nomestie produkti. Esiet pirmais, kurš klausās katru nedēļu, reģistrējoties EPS, kas piegādāts tieši uz jūsu iesūtni.