Sasniedziet * šo * augļus, nevis ibuprofēnu, lai atvieglotu muskuļu sāpes pēc treniņa

Neskatoties uz Niemana spēcīgo atbalstu, pētījums nāk ar dažiem brīdinājumiem: to līdzautors bija zinātnieki, kuri ir daļa no Dole Nutrition Institute-kā Dole Bananas-dome, aiz atklājumiem varētu būt finansiāla motivācija. Arī pētījumā tika pārbaudīti tikai 20 velosipēdisti, kas ir pārāk mazi parauga lielums, uz kura balstīt zinātnisko faktu.

Bet neatkarīgi no tā, tā kā bananapokalipse jau notiek, iespējams, vislabāk ir baudīt kāliju bagātus augļus, kamēr tas joprojām ir viegli pieejams.

Ja jūs mēģināt atgūties no smaga treniņa, izmēģiniet kādu no šiem dabiskajiem sāpju mazinātājiem vai šiem padomiem, kā pārvērst vannas istabu par atveseļošanās zonu.