Sakiet “Ardievu” sviedru kājām un pūslīšiem ar šīm zeķēm skrējējiem
No kā izvairīties no skriešanas zeķes
Kayla Lightfoot, RRCA sertificēts skriešanas treneris, iesaka izvairīties no kokvilnas zeķēm. "Kokvilna absorbē ārprātīgu mitruma daudzumu. Katrā pēdā ir apmēram 125 000 sviedru dziedzeru. Pēdas rada daudz sviedru! Kokvilna absorbē mitrumu/sviedru un tur to pret jūsu ādu. Tas var izraisīt atdzesēšanu un pūslīšus, "viņa saka. Tā vietā mitruma slīdošie materiāli var palīdzēt sviedriem un mitrumu attālināt no ķermeņa. Viņa arī iesaka iegūt nemanāmās zeķes, kas "palīdz samazināt pūslīšu attīstības iespējamību."
Kādus materiālus jāmeklē skriešanas zeķes
Ja jūs reģistrējat dažas jūdzes, jūs noteikti nevēlaties to darīt mitrās zeķēs. Fergusons saka, ka jāmeklē skriešanas zeķes, kas ir mitruma un elpojošas, kas ir svarīgi, jo pēdas daudz svīst, kad skrienat. Jums arī jāatrod tie, kas ir nemanāmi, lai samazinātu pūslīšu risku un polsterētu, kas ir svarīgi kāju veselībai, it īpaši, ja jūs skrienat lielus attālumus vai uz dažādām virsmām, piemēram, ceļiem un takām. "Personīgi man patīk arī zeķe, kurai ir neliela saspiešana, skrienot, lai uzlabotu cirkulāciju un saglabātu kājas enerģijas," piebilst Ferguson.
Kāda veida polsterēšanai vajadzētu būt skrietai zeķei?
Katrs skrējējs ir unikāls, tāpēc pareizais polsterēšanas daudzums dažādiem indivīdiem atšķirsies. "Pamata polsterēšana ir nepieciešama galvenajās jomās, kur skrējēji piedzīvo ietekmi (papēži, potītes, priekšgala)," saka Lightfoot. Viņa piebilst, ka visas skriešanas zeķes ir būvētas, lai masētu šīs teritorijas, tāpēc papildu spilvens ir personīga izvēle.
Uz priekšu ir daži cērtes, lai jūsu kājas būtu laimīgas, veselīgas un sausas nākamajā skrējienā.
Labākās skriešanas zeķes sievietēm
Šīs zeķes ir Fergusona iet uz laiku, ikdienas zeķe ilgos un īsos braucienos. Viņi ir polsterēti, bezšuvju un mitruma slāpējoši. Viņiem ir acu ventilācijas paneļi, lai jūsu kājas būtu vēsas, un pastiprināta pirksta un papēža cilne, lai pārliecinātos, ka tās neslīd. Viņiem ir arī dažādās krāsās.
Materiāli: 84% poliestera, 11% neilona, 3% neofila, 2% elastāna
Aproces augstums: Nav izrādes
Polsterēšana: Plīša
Pros
- Polsterēts
- Elpojoša un mitruma slāpēšana
- Bezšuvju, lai palīdzētu novērst pūslīšus
Mīnusi
- Unisex lieluma noteikšana
Swiftwick ir vēl viens Fergusona ieteikums. Aspire nulles zeķes ir plānas zeķes ar neizraisītu kompresiju un iebūvēto arku atbalstu. Viņiem ir nedaudz minimālā polsterējuma, bet maksimāla elpošana, kā arī bezšuvju pirksta kaste.
Materiāli: 55% neilons, 40% olefīns, 5% spandekss
Aproces augstums: Nav izrādes
Polsterēšana: Gaisma
Pros
- Arkas atbalsts
- Saspiešana
- Mitruma un ātra žāvēšana
- Bezšuvju purngals, lai palīdzētu novērst pūslīšus
Mīnusi
- Unisex lieluma noteikšana
Šveicers ir Feadures zeķu ventilators, sakot, ka viņu mērķtiecīgā saspiešana ir specifiska un nodrošina pareizo atbalsta daudzumu un ir nemanāmi purngalu, lai novērstu kairinājumu. Šim elites pārim ir arī anatomiska piemērotība (zeķe, kas paredzēta katrai kreisajai un labajai pēdai).
Materiāli: 74% poliestera; 21% neilons; 5% spandekss.
Aproces augstums: Nav izrādes
Polsterēšana: Plīša/max
Pros
- Anatomisks piemērots
- Mērķtiecīga saspiešana
- Bezšuvju purngals, lai palīdzētu novērst pūslīšus
Mīnusi
- Uz pricier pusi
Šīm nike zeķēm ir arkas atbalsts (izmantojot arhibandu uz vidējā pēdas), piešķirot tām atbalstošu un cieši pieguļošu, saka Switzer. Viņi ir arī sviedru un ir saistīti ar pirkstu šuvēm.
Materiāli: 56% poliestera, 39% neilona, 5% spandekss
Aproces augstums: Nav izrādes
Polsterēšana: Gaisma
Pros
- Arkas atbalsts
- Sviedru slāpējošs
- Cieši pieguļošs
Mīnusi
- Unisex lieluma noteikšana
- Uz pricier pusi
- ToeBox nav nemanāmi
Šveicers iesaka arī Stance zeķes, kurām ir arī lieliskas funkcijas un jautras krāsas un dizains. Šīs ceturkšņa garuma skrējiena zeķes atrodas virs potītes un ir vieglas un apstrādātas ar tehnoloģiju, lai atbrīvotu sviedrus un palīdzētu novērst smaku izraisošās baktērijas.
Materiāli: 62% neilons, 28% poliesters, 6% ķemmēta kokvilna, 4% elastāna
Aproces augstums: Ceturtdaļas garums
Polsterēšana: Gaisma
Pros
- Sviedru slāpējošs
- Viegls spilvens
Mīnusi
- Unisex lieluma noteikšana
Ieteicams Fergusons, Bombas padara skriešanas zeķes dažādos augstumos. Šīs potīšu zeķes izmanto zīmola hextec konstrukciju, kas ir elpojoša un mitruma nomoka, un tai ir šūnveida atbalsta sistēma jūsu arkām. Zeķes ir arī ergonomiski kontūrētas jūsu kreisajai un labajai pēdai, un katram iegādātajam pārim viens tiek ziedots patversmei, bezpeļņas organizācijai vai organizācijai visā valstī.
Materiāli: 51% poliestera, 33% neilona, 12% kokvilnas, 4% spandeksa
Aproces augstums: Potīte
Polsterēšana: Stratēģiskā zona
Pros
- Ergonomiski kontūrēts
- Sviedru slāpējošs
- Stratēģiskā zonas polsterēšana
- Bezšuvju pirksts
Mīnusi
- Uz pricier pusi
Kaut arī pareizās zeķes ir svarīgas jūsu skrējiena laikā, arī labās ir svarīgas pēc tam. Fergusons iesaka cep kompresijas zeķes, kas iet pāri teļam, atveseļošanai pēc ilgas vai smagas skrējiena. Viņi izmanto infrasarkanās un saspiešanas tehnoloģiju, lai uzlabotu asinsriti, lai samazinātu sāpīgumu muskuļos un palīdzētu atveseļošanās laikā, un ir mitruma slāpēšana, polsterēta, un viņiem ir anatomiskas pēdas gultas.
Materiāli: 85% neilons, 15% elastāns
Aproces augstums: Ceļgala garums
Polsterēšana: Uz papēža un Ahilejs
Pros
- Saspiešana atveseļošanai
- Anatomiskas pēdas
- Sviedru slāpējošs
Mīnusi
- Tikai atveseļošanai
- Uz pricier pusi
Cietā polsterējuma kombinācija (bet tikai tajās vietās, kas tiek skaitītas), cieši piemērota un pārdomāts cilnes dizains padara šos vieglo, supersoft, ērtās zeķes par skrējēja prieku. Sievietes 5 izmēri.5 līdz vīriešiem 16, tur ir piemērots praktiski katrai pēdai.
Materiāli: 93% poliesters, 7% spandekss
Aproces augstums: Nav izrādes
Polsterēšana: Vidējs
Pros
- Cieši pieguļošs
- Sviedru slāpējošs
- Ventilējama acs augšdaļa
Mīnusi
- Var būt pārāk plāns ikvienam, kam patīk vairāk spilvena
Mīksti, vienkārši, super ērti un vieni no pieejamākajām iespējām, Adidas patiešām nāk cauri savām zeķēm bez izrādes. Ātrajiem treniņiem ērtās kurpēs, pastaigās un pat tikai ikdienas lietošanā šīs nekaunīgās zeķes ir tikpat liela stila izvēle, cik praktisks pirkums.
Materiāli: 97% poliestera, 2% spandeksa, 1% dabiskā lateksa gumija
Aproces augstums: Nav izrādes
Polsterēšana: Gaisma
Pros
- Arkas atbalsts
- Mitrums
- Polsterēts
- Labs sprādziens par tavu buku
Mīnusi
- Nav nemanāmu pirkstu
- Nav cilnes Rādīt
Kur pat sākt ar šiem? Varbūt ar neticami zīdainu materiālu vai varbūt arkas atbalstu un “ergo pirkstu” dizainu, vai pat pret-smadzeņu pavedieniem, lai kavētu baktēriju augšanu un… labi, smird. Visa Lululemons solu zeķu kolekcija ir nevainojami izstrādāta, taču tās jo īpaši ir viena no mūsu favorītēm dažādām aktivitātēm un treniņiem.
Materiāli: 95% neilons, 5% elastāns
Aproces augstums: Potīte
Polsterēšana: Gaisma
Pros
- Pēdu specifisks dizains
- Polsterēts
- Arkas atbalsts
- Bezšuvju pirksts
Mīnusi
- Plānāka zeķe
Ja jūs meklējat skriešanas zeķes, lai jūs izturētu nedēļu, un pēc tam dažas, šīs saucony zeķes liks jūsu kājām pārklātas. Pieejams astoņu vai 16 pāru komplektā, šīm vieglajām zeķēm ir papēža cilne, elpas elpojamības ventilācija, pirksta dizains, lai samazinātu berzi, arkas atbalstu un mērķtiecīgu polsterējumu ar lielu trieciena ARE.
Materiāli: 95% poliesters, 2% spandekss
Aproces augstums: Nav izrādes
Polsterēšana: Gaisma
Pros
- Elpojošs
- Mērķtiecīga polsterēšana
- Papēža cilne
- Arkas atbalsts
Mīnusi
- Daži recenzenti saka, ka viņi slīd lejā
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
