Sezonas papildināšana ir lieta, kas ir tā, ko izmēģināt šoruden, pamatojoties uz jūsu labsajūtas bažām
Lai arī kā optimizētos papildinājumus, mēs jautājām Erin Barrett, PhD uztura bioķīmijai, Shaklee produktu inovāciju un zinātnisko lietu direktoram (uzņēmums, kura dibinātājs burtiski izgudroja multivitamīnu Amerikas Savienotajās Valstīs-tik zina, ka viņi zina savas lietas) viņas kritiena papildinājumu ieteikumiem, sākot ar zīmēm, lai pievērstos tam, lai jūsu režīms varētu būt nepieciešams atjaunināt.
"Nogurums vai zema enerģija ir viena no visizplatītākajām sūdzībām, kas cilvēkiem ir," DR. Barets saka. "Un tas ir tāds, kuru bieži var risināt, vienkārši piepildot iespējamās uztura nepilnības [ar, piemēram, ar augstu potenciālu multivitamīnu, vai B kompleksu B kompleksu."
Ja tas izklausās pēc jums, viņas ieteikums ir sākt ar personalizēto maršrutu: Shaklee Meology ™ paveic visu darbu jūsu labā (viss, kas jums jādara, ir veikt vienkāršu novērtējumu, kas novērtēts), nosakot nepieciešamās barības vielas un piedevas Lai izveidotu spēcīgu uztura pamatu un pēc tam iesaiņo savu sastāvu viegli uztveramos iepakojumos. Tas var arī ieteikt papildinājumus, lai palīdzētu risināt mērķtiecīgas bažas, piemēram, zemu enerģiju, ikdienas stresu vai miega nepatikšanas.
Šī raksta eksperti
- Erin Barrett, PhD, Shaklee Corporation produktu inovāciju un zinātnisko lietu direktors
Vēlaties patiešām izlīdzināt savu sastāvu? Zemāk, Dr. Barrett dalās ar saviem labākajiem rudens papildinājumu ieteikumiem, kurus jūs varētu pievienot saviem meoloģijas rezultātiem, aptverot piecas dažādas labsajūtas problēmas no zemas enerģijas līdz ādas atbalstam.
Turpiniet lasīt DR. Barrett kritiena papildinājumu ieteikumi, atkarībā no jūsu labsajūtas mērķa.
Dzīves satricinājums, 49 USD
DR augšpusē. Barrett kritienu papildinājumu ieteikumu saraksts? Olbaltumvielas, lai palīdzētu jums saglabāt enerģiju un sātīgu, pārvietojoties pa sezonu, kas. “Kritums var būt ļoti aizņemts un augsta stresa laiks, īpaši jaunām ģimenēm ar bērniem atpakaļ skolā un gatavojas brīvdienām,” Dr. Barets saka.
Ar 20 gramiem olbaltumvielu, sešiem gramiem šķiedrvielu un 24 būtiskiem vitamīniem un minerālvielām, Shaklee Life Shake ir nopietni garšīgs (tam ir garšas, piemēram, franču vaniļa, bagātīgā šokolāde un pat ķirbju garšviela, lai iegūtu papildu kritiena vibrāciju), un to var baudīt no visas ģimenes. Turklāt ir viegli satricināt un uzņemties, lai jūs varētu iegūt barojošu degvielu, lai saglabātu enerģiju, kamēr jūs vadāt darījumus vai braucat mājās.
Kolagēns-9, USD 30
Pāreja uz aukstāku laiku var būt smaga uz jūsu ādas (pateicoties aukstam, sausam gaisam), tāpēc DR. Barrett iesaka pievienot kolagēnu jūsu papildinājuma rutīnai, lai atbalstītu veselīgu, starojošu ādu no iekšpuses.
Piešķirot jūsu ādai, ka papildu pastiprinājums šoruden var pārvērsties par visu gadu, kas atbalsta ādu, kas ir īpaši svarīgi, kad mēs novecojam, kad ķermeņa spēja padarīt kolagēnu, sāk samazināties, DR. Barets saka. "Rezultātā mēs varam piedzīvot kolagēna zudumu, kas var izraisīt dažas kopīgas novecošanās pazīmes, ieskaitot stīvas locītavas, sagging ādu, trauslus nagus, nepietiekamus matus un grumbiņas," Dr. Barets saka. “Kolagēns-9 atbalsta veselīgus matus, ādu, nagus un locītavas*, nodrošinot nepieciešamos celtniecības blokus kolagēna sintēzes atbalstam, ieskaitot visas deviņas neaizstājamās aminoskābes un C vitamīnu. Turklāt tas satur arī biotīnu."
Trīskāršās aizsardzības pastiprinājums, 40 USD
Fall ir ābolu novākšanas, ķirbju plāksteru un mājīgu džemperu sezona, taču tas ir arī aukstās un gripas sezonas sākums, kas nozīmē, ka imūnsistēmas papildu atbalsts vienmēr ir laba ideja (īpaši ar bērnu atpakaļ skolā un vairāk cilvēku, kas dodas skolā atpakaļ birojā).
Dr. Barrett iesaka palielināt vitamīnu C, D un cinka daudzumu, kā arī pievienot antioksidantiem bagātus savienojumus, piemēram, elderberry, kvercetīnu un ehinacea, un visas šīs sastāvdaļas jūs varat atrast Shaklee trīskāršajā aizsardzības stimulā, imunitātes dzērienu maisījumu maisījumu maisījums var atrast dzērienu maisījuma maisījumu, kas ir imunitātes dzērienu maisījuma maisījums, kas ir dzērienu maisījuma maisījums, kas ir dzērienu maisījumu maisījums, kas ir imunitātes dzērienu maisījuma maisījums, kas ir dzērienu maisījumu maisījums, kas ir dzērienu maisījumu maisījums, kas ir imunitātes dzērienu maisījumu maisījums, kas ir dzērienu maisījumu maisījums Šaklee aizsardzības maisījumā.
“Trīskāršās aizsardzības pastiprinājums ir augstas pozīcijas produkts, kas nodrošina trīskāršu imūno atbalstu ar jaudīgu, visaptverošu būtisku vitamīnu un minerālvielu sajaukumu, augu bāzes adaptogēniem un daudz ko citu,” DR. Barets saka. Ar imūno atbalstu no visām C vitamīna (1000 miligramu) un D vitamīna (2000 SV), kā arī cinka (divu miligramu), imūno botānisko un imūno beta-glikāna, reishi sēņu un imūno žeņšeņu un imūno imūno un imūno imūno un imūno imūno vērtību. -Algotnes antioksidantus, tas prasa trīsdaļīgu pieeju imūnsistēmas darbināšanai vienā garšīgā dzērienā.
Sapnis rāms, USD 21
Kad dienas jūtas īsākas (kliegšanas dienasgaismas laiks) un jūsu grafiks jūtas iesaiņots, pietiekami daudz miega var šķist greznība. Lai palīdzētu miega mērķiem (un, savukārt, enerģijas līmenis dienas laikā), DR. Barrett iesaka dažas miega atbalstošas sastāvdaļas: melatonīns, baldriāns un citrona balzams.
"[Sapņu rāme] satur melatonīnu, klīniski parādīts, lai palīdzētu jums ātrāk aizmigt, kā arī patentēts, patentēts izlemts baldriāna un citrona balzama sajaukums, lai palīdzētu jums aizmigt,*" DR. Barets saka. "Nesenais klīniskais pētījums parādīja, ka, kopā ņemot kopā, baldriāns un citronu balzams faktiski rīkojas sinerģiski… lai palīdzētu jums aizmigt."
Vita-d3, USD 12
Runājot par īsākām dienām, ka saules starojuma laika trūkums rudenī un ziemas mēnešos var radīt nodevu jūsu veselībai, jo jūsu ķermenis nespēj absorbēt tik daudz dabiskā D vitamīna no saules.
"Mēs kļūstam mazāk saules, tāpēc, palielinot D vitamīna uzņemšanu. Bareta. Papildus pastaigas plānošanai pusdienu pārtraukumā, saglabājot Shaklee's Vita-D3 (kas uz galda piegādā milzīgus 250 procentus no jūsu ikdienas vērtības D vitamīna) var palīdzēt jums atcerēties, ka katru dienu atceraties jūsu imūno, kaulu un sirds veselību.
Neatkarīgi no tā, vai pievienojat vienu vai visu iepriekš minēto, DR. Barets saka, lai atcerētos, ka jūs darāt savu ķermeni labvēlību, sniedzot tam papildu atbalstu tur, kur tas vajadzīgs. "Saskaņā ar mūsu neseno aptauju, 67 procenti tūkstošgadu uzskata, ka tikai ar uzturu viņiem ir pietiekami daudz vitamīnu un citu barības vielu," viņa saka.** "Patiesībā lielākajai daļai cilvēku tas nav precīzi. Daudzi amerikāņi nesasniedz mikroelementu ieplūdes prasības tikai no pārtikas, domājams, ēšanas laikā ar enerģiju bagātu, barības vielu diētu."Un dodot jūsu ķermenim to, kas tam nepieciešams, un visu gadu ilgu laiku, kas ir labsajūta.
*Šos paziņojumus nav novērtējis Pārtikas un zāļu pārvalde. Šis produkts nav paredzēts, lai diagnosticētu, ārstētu, ārstētu vai novērstu jebkādu slimību.
** Dati no kontrolētas aptaujas, ko Shaklee vārdā veica OnePoll no 2021. gada 11. augusta līdz 16. augustam, ar 2000 amerikāņu paneli 22-39.
Augšējais foto: Getty Images/Moyo Studio
