Sociālie mediji ir prettēva, bet šie tiktok ietekmētāji pierāda, ka jūs varat būt piemēroti * un * dzīvot liekā ķermenī

Vienā no De Carufel videoklipiem viņa runā par to, kā cilvēki, kuri dzird, viņa strādā piecas reizes nedēļā aplūkot ka viņa ir “super fit."Pēc tam viņa saka:" Jā, patiesībā, es esmu ", un pannas uz savu ķermeni, izskaidrojot veselīgu, piemērotu ķermeni, ne vienmēr nozīmē redzamu abs un zemu ķermeņa tauku procentuālo daudzumu. Mana reakcija: aizej, meitene!

Bet uz nopietnākas nots, redzot šāda veida pārstāvību, man tik daudz nozīmē. Lai gan es zinu, ka vingrinājumi automātiski nepadara kādu par “labu”, “labāku” vai “veselīgāku” cilvēku un ka mēs nevienam nav parādā treniņu, ir patīkami redzēt, kā īsti cilvēki pierāda, kā izliekts ķermenis neveicas 't ir vienāds ar fitnesa trūkumu. Kā līkumotāka sieviete, kurai dažreiz patīk dejot un spēlēt volejbolu, tas man palīdz justies mazāk vienatnē vai it kā kaut kas būtu “nepareizi” ar mani vai manu ķermeni.

Šie Tiktoks arī izglīto cilvēkus, kuri joprojām nav dzirdējuši, kā svars un veselība nav tik cieši un tieši saistīti, kā mēs iepriekš domājām, kas, savukārt, cer, ka, cerams, noved pie mazāk tauku neobjektivitātes un sprieduma, kas notiek apkārt. Tas ir svarīgi ne tikai nelielā, sociālā līmenī, bet arī (cerams) ietekmēt sistēmiskas problēmas, piemēram, svara diskrimināciju. Ja jūs to vēl neesat dzirdējis, lielākiem ķermeņiem cilvēkiem bieži tiek piešķirta mazāka veselības aprūpe un viņiem tiek liegta darba vieta vai lielāka atalgojums tikai tāpēc, ka viņi izskatās. Acīmredzot tas ir smieklīgi, bīstami un nepieciešami pārmaiņas.

“Diena, kad es nolēmu būt pārliecināta un dzīvot pēc pilnīgas ķermeņa, kurā esmu, neatkarīgi no lieluma, bija diena, kad mana dzīve mainījās uz visiem laikiem.”-Ella halikas

Un pārmaiņas notiek lēnām, bet noteikti. Reģistrēts dietologs un intuitīvs ēšanas konsultants Sammy Previte ir piemērs. In a few of her TikToks, she talks about how she used to advise weight loss and “clean eating” to her clients, and how she doesn't anymore because of the education she's received from Health at Every Size and similar movements that show how Svars nav vienīgais veselības rādītājs un ka visi pārtikas produkti der.

Es zinu, ka tādi veidotāji kā šie bieži daudz naida par savu saturu-kaut kas-es neesmu pilnīgi imūns pret to, ka kāds, kurš raksta rakstus tiešsaistē, un es novērtēju aizraušanos, kas viņus mudina turpināt publicēt.

"Es domāju, ka ir svarīgi ievietot šo ziņu, jo cilvēkiem ir jāsaprot, ka veselība un piemērotība ir visās formās un izmēros," saka Halikas, kad mēs runājam. Viņa piemin, kā viņa tika ignorēta sava lieluma dēļ, neskatoties uz to, ka viņa ir tikpat veselīga kā viņas plānāki vienaudži. "Es pat iebilstu, ka tas ir fiziski lielākais, kāds jebkad esmu bijis, un tomēr es esmu mana veselīgākā un spēcīgākā," viņa piebilst.

Halikas mērķis ir iedvesmot uzticību citiem. "Es ceru, ka, ievietojot savus treniņus, runājot par ēdienu gatavošanu un atvērtību par savu dzīvi, citi cilvēki var justies pārliecināti, lai izliktu un dzīvotu savu dzīvi tā, kā viņi vēlas, neatkarīgi no viņu lieluma," viņa saka.

Arī viņa ir guvusi panākumus ar to, par ko liecina viņas komentāru sadaļa. Dažas piezīmes, kas izceļas ar halikas.”Šādi vārdi mudina viņu turpināt norīkot.

Halikas patiešām naida, bet par laimi, viņa spēj ar to rīkoties. “Negatīvie komentāri, ko esmu saņēmis, galvenokārt ir bijuši cilvēki, kas mani apkauno, sakot, ka man ir jāzaudē svars, un sakot, ka esmu neveselīga tikai sava lieluma dēļ,” viņa saka. “Negatīvu komentāru izskatīšana nekad nav obligāti viegli; Lai gan es esmu saņēmis patiešām labu, neļaujot viņiem nokļūt pie manis.”

Viņa zina, cik svarīga ir viņas vēstījums un no kurienes šie komentāri patiesībā nāk. "Es tagad saprotu, ka šie negatīvie komentāri patiešām ir tikai nedroši cilvēki, kas mēģina mani pazemināt," viņa saka. “Ja kaut kas, es cenšos nepieņemt šos komentārus personīgi, jo es zinu, ka šie komentāri atspoguļo tos, nevis es.”

Viņa arī vēlas noskaidrot, ka fitness ne vienmēr ir par svara zaudēšanu. "Es gribētu, lai cilvēki pārstāj pieņemt tikai tāpēc, ka man patīk katru dienu trenēties, tas automātiski nenozīmē, ka es gribu zaudēt svaru," viņa saka. “Ir tik daudz iemeslu, kāpēc cilvēki strādā, nevis tikai svara zaudēšana.”

Halikas lēmums dzīvot ar pārliecību neatkarīgi no viņas lieluma dziļi mainīja viņas dzīvi. “Kad es biju jaunāka, es pavadīju tik daudz laika, cenšoties ievērot sabiedrības skaistuma un fitnesa standartus un novēlēju, lai es būtu mazāka,” viņa saka. “Diena, kad es nolēmu būt pārliecināta un dzīvot pēc pilnīgas ķermeņa, kurā esmu, neatkarīgi no lieluma, bija diena, kad mana dzīve mainījās uz visiem laikiem.”

Es redzu arī viņas aizraušanās sekas manā dzīvē. Tagad, pateicoties Halikas, kā arī De Carufel, es spēju strīdēties ar šo balsi galvā, kas man saka, ka es neesmu veselīgs vai cienīgs, jo esmu “pārāk liels.”Es pludmalē valkāju bikini un neiesūcu vēderu. Es cenšos vairāk iekļaut vingrinājumu, to nedarot ar svaru saistītu iemeslu dēļ. Es mazāk uztraucos par to, ko citi domā par mani un kā es izskatos. Tas ir process, kas prasa laiku un pieņemšanu, bet es tur nokļūstu.