Sofija Buša dalās, kā novirzīt savu svēto niknumu un veikt izmaiņas, kas ir svarīgas

Vēlaties iemācīties glābt pasauli, vienlaikus saglabājot sevi, kā to dara Bušs? Skatīties video.

Nepārsteidzoši, ka Sofija Buša ir vienu soli priekšā mums: par pēdējo epizodi Avokado šovs, Nu+Good's YouTube sērija, kurā slavenības apsēžas ar mūsu iecienītākajiem augļiem, viņa dalās, ka SH tik ļoti mīl zaļo skavu, viņa nesen iestādīja 12 Avokado koki pie viņas mājas. Tam ir jēga. Aktrise un aktīviste ir līdz visām lietām. Viņa izmanto savu platformu, lai runātu par ieroču kontroli, perioda nabadzību un klimata pārmaiņām. Un ja tu esi Vēloties saliekt aktīvistu muskuļus, bet neesat pilnīgi pārliecināts, kur sākt, Bušam ir kāds ieskats: identificējiet, kas jūs visvairāk izšauj.

"Izdomājiet, kas tas ir tas, kas jūs iededzina. Kad jūs kaut ko esat liecinieks, un tas piepilda jūs ar šo svēto niknuma sajūtu, piemēram, “Tas nevar notikt pasaulē, mums kaut kas ir jādara šajā jautājumā,“ Klausieties tajā balsī."Bušs saka. "Šāda veida uguns, šāda veida aizraušanās ir rādītājs, kas jums patiešām kaut kas patiešām rūp. Un tad dodieties un palīdziet palīgiem."

"Izdomājiet, kas tas ir tas, kas jūs iededzina. Kad jūs kaut ko esat liecinieks, un tas piepilda jūs ar šo svēto niknuma sajūtu, piemēram, “Tas nevar notikt pasaulē, mums kaut kas ir jādara šajā jautājumā,“ Klausieties tajā balsī."-Sophia Bušs

Un neaizmirstiet aizstāvēt sevi! Viņa iesaka reģistrēties sev vismaz vienu reizi dienā un barot to, ko jūs tiešām Nepieciešams, it īpaši, ja jūtaties satriekts.

"Pasaulē ir tik daudz lietu, kas prasa mūsu uzmanību un lūdz izvēlēties, un lūdz noteikt prioritāti, un mēs bieži aizmirstam izvēlēties sevi," saka Bušs. "Tātad tas varētu būt divas minūtes dziļas elpošanas pirms sanāksmes, tā varētu būt meditācijas prakse, kas varētu būt tāda veida ēdiens, kādu esat pelnījis ēst, kas varētu būt dzeram vairāk ūdens"

Būtībā Bušs var būt jūsu iedvesmas avots problēmu risināšanai, lieliem un drosmīgiem, bet maziem, bet vareni. "Es domāju, ka viens no labākajiem padomiem, ko jebkad esmu saņēmis, ir negaidīt, kamēr bailes aiziet, baidīsies un darīs to jebkurā gadījumā," saka Bušs. "Un, lai paņemtu savus vitamīnus-tas jūtas kā labs."

Vēlaties uzzināt vairāk par Buša obligātajām lasāmajām grāmatām, kas viņai liek justies spēcīgai, un viņas ideālais avokado grauzdiņš (svaiga avokado misa, mikrogrēni, jūras sāls, redīsi-jūs esat laipni gaidīti)? Noskatieties visu epizodi, lai to visu apēstu.

Panākt iepriekšējās epizodes Avokado šovs, Piedāvā Džesikas Albas ādas kopšanas rutīnu un Shailene Woodley iecienītākās brokastis.