Pārtrauciet sev jautāt “kāpēc es esmu tik jūtīgs?'Un apskauj to kā lielvaru

Protams, ne visi ir zaudēti, ja jūs uzaugāt ģimenē, kas nevērtēja jutīgumu. Galu galā jūs nevarat kontrolēt savu bērnības vidi. Bet jums ir spēks un aģentūra, lai pārvaldītu jūsu jutīgumu un kā tas jūs ietekmē, it īpaši, ja zināt, uz kurām zīmēm jāpievērš uzmanība.

4 pazīmes, ka jūs esat ļoti jutīgs cilvēks

Viens. Jūs jūtat emocijas dziļi

"Ļoti jutīgi cilvēki piedzīvo dziļas emocijas," saka Morins. "Viņi var justies, kā skatīties biedējošu filmu ir neciešama, vai arī viņi var būt piemērotāki, lai“ noķertu ”citu cilvēku emocijas.”

Piemēram, ja ļoti jutīgs cilvēks pavada laiku kopā ar kādu, kuru viņi uztver kā nemierīgu, iespējams, ka viņi var sevi uztraukties.

Rādītājs. Jūs atgrūžat par to, ko citi saka vai domā par jums

Teiksim, ka kāds, kuru jūs pazīstat, saka, ka jūs izskatāties noguris. Ja esat ļoti jutīgs cilvēks, jūsu reakcija varētu būt nekavējoties skriet uz vannas istabu un izšļakstīt nedaudz auksta ūdens sejā, lai izskatītos modrāk.

Kamēr neviens nesaka, ka jums to nevajadzētu darīt, jūs noteikti to nedarāt ir līdz. Tas, ko citi domā par jums, ir vairāk norādīti uz viņiem, nekā tas ir jūsu komentāri, piemēram, šie nav jāuzņemas pārāk personīgi. Tā vietā NI iesaka, novirziet savu perspektīvu uz iekšu un apsveriet to, kas jums patīk sevī. Galu galā tas ir tas, kas patiesi ir svarīgi.

3. Jūsu vide ietekmē jūsu garastāvokli

Kaut arī ļoti jutīgi cilvēki piedzīvo paaugstinātas emocijas, Morins saka, ka viņu piecas maņas ir arī ļoti jutīgas. "Viņiem var nepatikt skaļi trokšņi, lieli pūļi un spilgti gaismas, jo viņi tiek pārmērīgi stimulēti," viņa saka.

Viens veids, kā atvieglot jutīgumu pret vidi, ir atrast klusu vietu, jo tas palīdzēs jums koncentrēties uz savu darbu. "Jūs netērēsit daudz enerģijas, uztraucoties par dzirdētajām skaņām un redzamajiem skatiem," piebilst Morins. "Jums būs vairāk smadzeņu spēka, ko veltīt svarīgākiem uzdevumiem, nevis visu dienu cīņā pret uzmanības novēršanu.”

Ni piebilst, ka ļoti jutīgiem cilvēkiem ir ļoti svarīgi daudz pārdomāt, kā viņi pavada laiku. Labākais veids, kā strādāt ar savu jutīgumu.

4. Jūs esat īpaši smagi pret sevi

Neatkarīgi no tā, vai jūs neesat paveicis visu savu uzdevumu sarakstā, vai arī uztraucaties, ka kāds cits jūs varētu nepatikt, būt nevajadzīgi izturīgam pret sevi ir zīme, ka jūs šķetināt jutīgu.

Tas varētu parādīties, salīdzinot sevi ar citiem, it īpaši, ja uzskatāt, ka kādam ir “perfekta dzīve”, kuras pamatā ir viņu sociālo mediju profils, saka NI. Šajā gadījumā jūs varētu gūt labumu no sociālo mediju pārtraukuma uzņemšanas.

Kāpēc būt ļoti jutīgam nav slikta lieta

Atkal jūsu jutīgums nav kaut kas, par ko ir jākaunas-tas ir tikai daļa no tā, kas jūs esat. “Būt ļoti jutīgam ir līdzīga citām pazīmēm, piemēram, gara. Tam ir dažas priekšrocības un daži trūkumi, ”saka Morins.

Faktiski eksperti ir vienisprātis, ka jūs faktiski varat izmantot savu jutīgumu kā lielvaru, lai palīdzētu citiem, tāpat kā kāds garš, iespējams, satver kaut ko, ko īsāks cilvēks nevar sasniegt. Piemēram, Morins saka: “Jūs, iespējams, labāk izjutīsit cilvēkus, jo jūs uzņemsit viņu emocijas. Tas var palīdzēt jums veidot dziļākas attiecības, jo cilvēki jums jutīsies labāk saprotami.”

"Par ļoti jutīgiem cilvēkiem ir daudz pozitīvu īpašību, kuri parasti ir ļoti mīloši, gādīgi, kopjoši un empātiski.”-Preston NI, komunikācijas treneris

Ja esat ļoti jutīgs, apskaujiet to, nevis uzskatiet to par rakstura trūkumu vai kaut ko tādu, kas jānosaka. "Par ļoti jutīgiem cilvēkiem ir daudz pozitīvu īpašību, kuri parasti ir ļoti mīloši, gādīgi, kopjoši un empātiski," saka Ni. Atcerieties šīs patiesības un apsveriet iespēju mainīt savu vidi, lai labāk rūpētos par savām vajadzībām, piemēram, strādājot no klusām vietām, retāk saskaroties ar ziņām un samazinot laiku, ko pavadāt sociālajos medijos. "Tas palīdzēs ietaupīt daļu no savas enerģijas vissvarīgākajiem uzdevumiem," saka Morins.

Tātad nākamreiz, kad jums rodas jautājums: “Kāpēc es esmu tik jūtīgs?”Atcerieties, ka jūs varat to izmantot kā lielvaru, un ka ir vienkārši veidi, kā samazināt neērtās jutīguma metienus, izmantojot introspekciju un mainīja ieradumus.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.