Uzsvēra treniņu restartēšanu? Muskuļu atgūt ir vieglāk nekā to veidot

Tātad, ja jūs gatavojaties restartēt treniņu kārtību, atcerieties, ka cilvēka ķermenis ir pielāgojams. Muskuļi, ko izmanto regulāri vingrinājumi, konsekventi mainīsies pēc izmēra, formas un spējām, DR. Roggia skaidro. "Kad mēs ilgstoši pārstāsim vingrot, muskuļi mainīsies. Tas ir normāli, jo viņiem netiek pateikts, kā rīkoties, un trūkst signāla, lai turpinātu augt. Kad tas notiek, muskuļi zaudē lielumu, formu un spēju, bet tie nav pazuduši, "saka Dr. Roggia.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.