“Stiepšanās intervāli” ir vienkāršākais veids, kā ielīst jebkurā treniņā

Jautrs fakts: Liela pirksta elastība ir tā, kur jūsu stiepšanās potenciāls skaita visvairāk (pārsteidzoši, es zinu). Un lūk, ko zināt par Straddle elastību, kas pagarina jūsu mugurkaulu * un * atver tos vienmēr stingros gūžas locītavas.