Pārbaudiet savu galveno izturību, izmantojot šo trenera apstiprināto Plank Challenge

"Mēs strādājam ar lēnām raustīšanās muskuļiem, kas nozīmē, ka laika gaitā mēs saglabājam spriedzi pret muskuļiem. Tātad jūs nonāksit pie punkta ... kur jūs sākat mazliet kratīt. Tas ir pilnīgi normāli, "saka O'Carroll. "Tas nozīmē,. Tā mēs kļūstam stiprāki-tas nav ērti, komanda."

Nospiediet atskaņošanu videoklipā, lai izmēģinātu sevis izaicinājumu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.