4 konfliktu veidi un kā rīkoties ar katru

Sakiet, ka jums ir istabas biedrs, kurš nav tik sakopts kā jūs, un vienmēr atstāj viņas lietas jūsu kopīgajā telpā. Tā vietā, lai viņu sauktu par slound (nopietni, ne), sakiet: "Ei, es zinu, cik tu esi aizņemts, un jūsu darbs šobrīd ir traks, bet es to tik ļoti novērtētu, ja jūs varētu tikai pārliecināties ir tīrs."Viņai joprojām varētu nepatikt to dzirdēt, bet vismaz tas nenovedīs pie Otrā pasaules kara.

3. aizsardzība

Jūtieties kā upuris? Mudinājums turpināt aizsardzību notiek, kad esat saskāries ar negatīvām sekām un nejūtaties, ka tā ir jūsu vaina. Varbūt problēma ir tā, ka jūsu ledusskapis ir pilnīgi kails (kāpēc darīt tu jābūt vienam, lai visu laiku veiktu pārtikas iepirkšanos) vai arī jūsu kontā bija overdrafts, un jūs jūtat, ka vainīgi ir jūsu partnera tēriņu paradumi. Neatkarīgi no tā, kā jūs tur nokļuvāt, tagad jūs abi atrodaties karstā ūdenī un jūs vārāties.

Cik vilinoši var būt visu atbildību par otru personu, Gotmansa padoms ir dalīties ar vainu un strādāt kopā pret risinājumu. Jā, to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, bet sakot: "Mēs atkal esam ārpus ēdiena. Izdomāsim veidu, kā mēs abi varam pārliecināties, ka ledusskapis ir pilns "būs daudz produktīvāks, nekā teikt, ka tā ir visas citas personas vaina.

4. akmens sienas

Dažreiz, saskaroties ar konfliktu, vēlme ir vienkārši ar to rīkoties vispār, izvairoties no kāda vai dodot viņiem klusu ārstēšanu. Ja attiecības jums ir svarīgas, patiesība ir tāda, ka jums agrāk vai vēlāk būs jātiek galā ar konfliktu. Izmantojiet laiku, dariet kaut ko tādu, kas patiesībā padara jūs laimīgu, un pēc tam mierīgi pārskatiet sarunu. Frāze, lai saglabātu muguras kabatā: "Es noteikti gribu to apspriest ar jums, bet es šobrīd jūtos satriekts. Vai mēs par to varam runāt stundā?"

Konflikts nekad nav jautrs, bet tas notiek. Bet ar Gottmans padomiem (un uzticamajiem četriem jātniekiem) tam nav jāsagrauj jūsu dienu vai attiecības.

Šie ir četri attiecību noteikumi, ko ievēro laulības konsultants. Un šīs ir visizplatītākās attiecību problēmas un kā tās atrisināt.