Saskaņā ar reģistrētajiem dietologiem 5 labākie vegānu brūnie maisījumi bez piepūles cepšanai
Kas tur ir iekšā: Mandeļu milti, organiskais kokosriekstu cukurs, šokolādes čipsi, holandiešu kakao pulveris, tapiokas cieti, bultu sakne, jūras sāls, cepamā soda.
Kas jums jāpievieno: Linu olas (olu vietā), eļļa, ūdens
Ko domā RD: Tā kā šis Brownie maisījums galvenokārt tiek izgatavots ar mandeļu miltiem, Byrne saka. Viņa piebilst, ka, tā kā mandelēs ir mononepiesātinātie tauki, jūs gūstat dažus sirds veselīgus ieguvumus arī ar šiem cepumiem.
“Vienkāršo dzirnavu maisījums ir arī lielāks taukos un zemāks ogļhidrātos nekā ar graudiem bāzes uz lipekļa, piemēram, auzu vai griķu, kas nozīmē, ka cepumi būs blīvāki,” Byrne saka par tekstūru. Arī abi RD tāpat kā šis maisījums ir bez lipekļa arī vegānā. Tas pārbauda daudz kastu!
Pērc tagad
Kas tur ir iekšā: Organiskais niedru cukurs, dabīgs kakao pulveris, brūnu rīsu milti, organiski okara milti, organisko zirņu cieti, jūras sāli, cepamo pulveri, kukurūzas cieti, vaniļas pupiņu, ksantāna gumija
Kas jums jāpievieno: Augu eļļa, ūdens
Ko domā RD: Abi RD ir saistīti ar to, ka šis vegānu cepumu maisījums ir izgatavots ar pārstrādātu okara, kas citādi būtu bijis pārtikas atkritumi. Tāpat kā daži no citiem šajā sarakstā, sajaukums ir ne tikai vegāns, bet arī bez lipekļa. “Brūno rīsu milti ir lieliska alternatīva ikvienam, kam jāizvairās no lipekļa, jo tā makroelementu sadalījums nozīmē ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku daudzumu, kas līdzīgs kviešu miltiem,” saka Byrne, saka Byrne. “Tas arī nozīmē, ka šie cepumi izrādīsies īpaši košļāti.”
Pērc tagadNevienam nevajadzētu dzīvot ar brūno dzīvi, un šie maisījumi nodrošina, ka vegānu ēdājiem tas nav jādara. Ir ne tikai iespējas, bet arī garšīgas. Tagad gandrīz var sajust šokolādi, kas vilkās pa virtuves gaisu ..
Noskatieties zemāk esošo videoklipu, lai redzētu, kā padarīt nepieciešamu olbaltumvielu iesaiņotu melno pupiņu cepumus-nav sajaukt:
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
