Ajūrvēdas ēteriskās eļļas maisījums Detox Beauty Guru Shannon Vaughn izmanto katru rītu, lai līdzsvarotu savu dosha

Laipni lūdzam manā rīta rutīnā, kur Šenons Vaughns un citi dzīvesveids guru dalās ar personīgajiem (bieži pārsteidzošajiem, bieži veselīgajiem) rīta rituāliem, lai palīdzētu jums padarīt jūsu a.m.ir satriecošāks.

Šenons Vaughns
Labsajūtas uzņēmējs un Detox Beauty Brand Pursoma dibinātājs

Pirmais, ko es daru no rīta, ir PH testa veikšana, kas parasti ir ļoti precīzs rādītājs tam, kā es jūtos kopumā, tas ir jautri! Tad es hidratēju: unci ūdens, kas ņemts ar manu a.m. Papildu kārta: Vitex, ikdienas sieviešu reproduktīvās veselības virziens, kam seko mans mīļākais, Tao pudelē, pilnīga stresa pārvaldības stratēģija.

Par kofeīnu man ir zaļā vai melna tēja, bet brīvdienās es pāreju uz kafijas ar puskafīnu-tas ir mans kārums. Pēc tam es pavadu kādu rītu, samīļoju laiku kopā ar savu mazuļu. Kad viņa ir ārā pa durvīm, es eju vingrot. Ja es esmu saimniecībā pie Česapīkas līcis, es diezgan ātri braucu ar velosipēdu ārpus telpām 20-30 minūtes. Ja es esmu Ņujorkā, es boksu baznīcas ielu boksa sporta zālē Soho. Man ir tendence patikt fokusētus vingrinājumus un vienskaitlī vai nu atsevišķi, vai ar treneri. Bokss man ir kustīga meditācija-jūs esat koncentrējies, skaidrs un nevar iedomāties daudz ko citu, izņemot pārdomātus gājienus, vai arī jūs saņemat triecienu!

Pēc treniņa, tas ir par pāreju pa sezonām man. Ja ir karsts, es sliecos uz svaigu sulu. Man ir lielisks dārzs, kas dod gandrīz visu nepieciešamo, lai to pagatavotu. Es izvēlos savu produkciju pirms vingrošanas, un ir sulas laiks, kad atgriezīšos. Aukstākā un rudens laikā NYC es ēdu mājās. Dietologs man teica, ka labākais veids, kā ēst, Tāpēc esmu pieradis pie savas pirmās maltītes, kas sastāv no kvinojas, lasiem un siltiem zaļumiem. Smagas līdz gaismai ēšana manai izturībai ir brīnumi aukstākos mēnešos.

Pēc ēdiena es dušā un pabeidzu ar savām iecienītākajām ķermeņa eļļām: Vasaras mēnešos es mīlu Floracopeia Radiant Rose Serum, un vēsākos mēnešos Pratima Skincare's Pitta līdzsvaro eļļu. Tad es esmu ārā pa durvīm, kas smaržo pēc rozēm.

Lai iegūtu vairāk Beauty Intel no Vaughn, šeit ir viņas padomi, kā pārvērst jūsu vannu par galīgo detox un hidratācijas noteikumiem, lai dienā dzertu trīs litrus ūdens.