Labākās (un sliktākās) seksa pozīcijas ļaudīm ar muguras sāpēm, saskaņā ar plusiem

2 seksa pozīcijas, no kuras jāizvairās, ja rodas muguras sāpes

Sunīša stils

“Sunis stils ir slikts cilvēkiem, kuri ir nepanesami pagarināti,” Dr. Okubadejo saka. Nozīme, ja, izliekot muguru, rodas muguras sāpes, atrast. Tas var būt arī sarežģīti, ja jūs to darāt. "Ja viņi tur pārāk daudz sava partnera svara, tas var atkārtoti ievainot muguru," Dr. Laino saka.

Jebkas ar cietiem virzieniem

Pozīcijas, kas saistītas ar spēcīgu virzienu piešķiršanu vai saņemšanu. Laino.

Vairāk pro padomu, kā samazināt muguras sāpes seksa laikā

Dažas seksa ierīces var būt īpaši ērtas gultā, ja jums ir muguras sāpes, DR. Laino saka. Viņa iesaka izmantot tādus rīkus kā seksa ķīļa spilvens (stabu, 95 USD), lai palīdzētu mazināt spiedienu no muguras, kad lietas uzkarst. Vēl viena iespēja, ja vēlaties iegūt nedaudz lielāku riskāciju? Ieskatieties seksa šūpolēs, USD 29. “Seksa šūpoles faktiski var būt labvēlīgas muguras sāpēm, jo ​​tas noņem spiedienu,” Dr. Laino saka. “Atvērt iespēju izpētīt iespējas ir patiešām svarīgi.”

Rūpējoties par muguru, pirms lēkāt gultā, var kaut ko mainīt, DR. Okubadejo saka. Viņa ieteikumi:

1. Iepriekš lietojiet ārpusbiržas sāpju zāles. Ibuprofēns vai naproksēns var palīdzēt ar sāpēm un iekaisumu seksa laikā. Bet pirms medikamentu lietošanas meklējiet medicīnas speciālista viedokli.
2. Slikts uz sāpju krēmu. “Ziedes vai lokāla sāpju krēma uzklāšana aizmugurē pirms seksa var arī palīdzēt mazināt sāpes un iekaisumu,” DR. Okubadejo saka. Jūs pat varat likt jūsu partnerim to iekļaut priekšspēles laikā seksa masāžā-tikai pēc tam viņiem mazgājiet rokas, jo jūs nevēlaties nejauši uzklāt Numbing krēmu saviem dzimumorgāniem, DR. Laino saka. (Ja jūs to piemērojat mērķtiecīgi, tas tomēr ir cits stāsts.)
3. Vispirms ejiet dušā. VaiRelaksējoša karstā duša var nodrošināt īstermiņa sāpju mazināšanu muguras sāpēm, samazināt iekaisumu un atslābināt saspringtus muskuļus, ”DR. Okubadejo saka.

Pēc seksa, apsveriet iespēju apledot muguru, lai “mazinātu muskuļu pārmērīgu stimulēšanu”, saka Dr. Okubadejo. Jūs pat varat iesaistīt sava partnera palīdzību atdzesējai masāžai.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.