Labākie zobārsti mutes dobuma veselības padomi, kurus vēlaties pieņemt 2022. gadā
Viens. Diegs vismaz vienu reizi dienā
"When food and bacteria gather between the teeth, it causes both decay and the formation of cavities, as well as the development of gingival bleeding, bad breath, gingival inflammation," Vanessa Creaven, DMD and co-founder of Spotlight Oral Care, previously pastāstīts Nu+labs. "Ja tas netiek ārstēts, tas galu galā var izraisīt periodonta slimību ar zobu mobilitāti un zobu zudumu."Tāpēc kāpēc ir tik svarīgi mācīties pareizi diegs. “Jums vienmēr vajadzētu palaist diegu gar zoba struktūru C formā, nevis tikai ātri šūpoties starp katru zobu,” saka Braiens Kantors, Kosmētiskais zobārsts Lowenberg, Lituchy & Kantor.
Tas, vai jums vajadzētu diegs pirms vai pēc tīrīšanas, joprojām ir diskusijas par zobārstiem, bet, šķiet, ka viņi vienojas, ka konsekvence ir tā, kas ir svarīga. Un, ja jūs neesat milzīgs zobu diegu ventilators, apsveriet iespēju ieguldīt tā vēsākā brālēnā, ūdens diegos. “Ūdens diegs ir viegli, jo viss, kas jums jādara. Kantors. “Ūdenspiks ir jāizmanto vismaz vienu reizi dienā, bet, ja jums ir atstarpes starp zobiem, kas vienmēr uztver ēdienu, un jūs nevarat viegli iespraust zobus, tad es iesaku pēc katras ēdienreizes izmantot ūdenspiku,” viņš saka.
Rādītājs. Sāc nokasīt mēli
"Jūsu mēle ir jārūpējas par to, tāpat kā jūsu ķermeņa dušā vai matu šampūnu," Ņujorkas pilsētas zobārsts Alekss Rubinovs, DDS, iepriekš pastāstīja Nu+labs. Lai iegūtu labākos rezultātus: “Es iesaku nokasīt mēli, kamēr jums joprojām ir zobu pasta, lai sniegtu jums pretmikrobu efektu un atstātu jums pēc iespējas svaigāku elpu,” viņš piebilda. Un mums tas patīk 8 USD, jo tas ir pieņemams un efektīvs.
3. Skatiet savu zobārstu ik pēc 3 līdz 6 mēnešiem (ja iespējams)
Kā mēs ziņojām februārī, Amerikas endodontistu asociācija (AAE) atklāja, ka vairāk nekā puse amerikāņu 2020. gadā veica ikgadējās zobu pārbaudes COVID-19 bažu dēļ. Bet tagad, kad ir pieejamas vakcīnas, ja jums ir apdrošināšana vai varat segt ikgadējās apmeklējuma izmaksas ārpus kabatas, zobārsti stingri iesaka to darīt, stat, stat. "Jums vajadzētu doties pie zobārsta ik pēc trim līdz sešiem mēnešiem," Dr. Hedriks mums teica. "Šim laika kadram ir liela nozīme, jo zobu tīrīšana noņems aprēķinus (sacietējušu zobu aplikumu) un baktērijas mutē. Ja šīs baktērijas nav ārstētas, šīs baktērijas var izraisīt ne tikai problēmas, bet arī baktērijas var plūst jūsu asinsritē uz citām ķermeņa daļām."
3. Pieturiet ar mīkstiem saru zobu sukām
Būt agresīvam sukeram var ievainot zobus un smaganas, tāpēc izvēloties mīkstākus sarus un strādājot pie tā, ka zobu tīrīšana būs maigāka, palīdzēs novērst smaganu lejupslīdi, skrambas uz emaljas un gingivīts (smaganu iekaisums). "Cilvēki pieļauj kopīgu kļūdu, domājot, ja viņi iegūs vidēju vai cietu zobu suku, tā veiks labāku darbu," iepriekš sacīja Inna Černa, DDS, Ņujorkas ģenerāldirektoriskā zobārstniecības zobārsts Nu+labs. “Amerikas Zobārstniecības asociācijas (ADA) ieteicams izmantot mīkstu vai ļoti mīkstu zobu sukas galvu un nomainīt suku ik pēc trim līdz četriem mēnešiem, lai sari nelietotu un plosītu.”
4. Pārtrauciet beršanu ar savu elektrisko zobu suku
Zobārsti, ar kuriem mēs runājām ar šo gadu, teica, ka elektriskās zobu sukas ir vēlamas nekā manuālas, jo tās ļauj jums iegūt padziļinātu tīrīšanas pieredzi, bet tas ir tikai tad, ja jūs to lietojat pareizi (kas vairums cilvēku nav tādi, kā mēs uzzinājām No šī vīrusa tiktok video). “Stiprināt ar elektrisko zobu suku ir viegli, jo zobu suka veiks darbu jūsu vietā,” DDS Sinsinati bāzētais zobārsts Stefānija Gansa, DDS, iepriekš pastāstīja Nu+labs. “Kad suka ir ieslēgta, pārvietojiet zobus pa zobiem, apstājoties dažas sekundes vienlaikus uz katras zoba virsmas.”Jūsu pērļainie baltie pateiksies, ka neesat pārāk smagi nospiests.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
