Labākais, ko varat darīt mugurkaula labā, ir vienkārši pakārt

Kad jūs nokāpjat no bāra, jums ir vairāk vietas starp katru no Lego līdzīgajiem gabaliem, kas veido jūsu mugurkaulu. Laika gaitā Torres saka. Vispirms jums būs jāparādās.

Kad jūs to dodat, treneris saka, ka jums var šķist, ka saķeres izturība un ādas jutība neļauj jums tur palikt pārāk ilgi. Un tā nav problēma! Pat 5 līdz 10 sekunžu turēšana var radīt brīnumus, lai iegūtu mugurkaulu. Ja jūs praktizējat katru dienu (un Torres tiešām, tiešām to iesaka), jūs drīz sasniegsiet punktu, kur jūs varat vienkārši tur pakavēties tik ilgi, cik vēlaties.

Sirds atvēršanas jogas plūsma? Nākot pa labi:

Jūs varat veikt šos kakla posmus pie sava galda, un, ja vēlaties pusdienlaika masāžu, izmēģiniet šo 9 USD rīku.