Spožais veids, kā Džesika Alba motivē sevi rīta treniņiem
Mana rīta rutīna: Džesika Alba, godīgā uzņēmuma un godīgā skaistuma dibinātāja
Ja es trenējos no rīta, es pamodos pulksten 5:30 a.m. Izmantojot modinātāju manā tālrunī, ja mani bērni mani vēl nav pamodinājuši! Treniņš nav mans mīļākais, bet tas ir stresa atvieglojums, un es saņemu labas idejas, strādājot ar sviedriem. Man patīk izveidot rīta klasi, pirms es sāku strādāt: Vērpšana vai karsta jogas skulptūra, vienmēr ar draugiem lai mani motivētu.
Pēc tam, kad esmu izkāpis no gultas, es mazgāju seju un uzvilku godīga skaistuma vēl spilgtāku mitrinātāju un pabeidzu ar mūsu paaugstinātās hidratācijas miglas sprādzi, lai atsvaidzinātu.
Reiz esmu strādājis un dušā, Man ir ātra, 5-10 minūšu skaistumkopšanas rutīna-tā visu laiku ir jāsagatavojas. Par matiem es parasti vienkārši spriedu uz godīga skaistuma, godīgi bez piepūles jūras sāls aerosolu un ļauju matiem nožūt. Manai sejai es izmantoju mūsu grunti, tonēto mitrinātāju un korektoru. Mans ne tik slepenais ierocis ir godīgs skaistumkopšanas maģiskais balzams lūpu mīkstināšanai, flyways un izplūšanas smalkajām līnijām. Tad es pievienoju nedaudz pieres pildvielas, bronzeru, saritināt manas skropstas, uzlieku skropstu tušu un mūsu lūpu krītiņu un eju!
Brokastis parasti ir Kafija ar mandeļu pienu un vai nu avokado grauzdiņš ar maizi bez lipekļa, vai kokosriekstu ūdens kokteilis. Es arī prasu laiku, lai apskatītu CNN, Wall Street Journal un New York Times lietotnes… un BuzzFeed.
Pirms aizbraukšanas uz darbu-es birojā līdz 9-Es nokļuvu dažos rītā ar savām meitenēm. Tas man ir tikpat daudz kā viņiem; tas notīra manu prātu un atver manu sirdi. Es nedomāju no rīta, bet dienas laikā es mēģinu atrast laiku. Man patīk lietotne Headspace, lai aizietu brīdi, kad man tā ir vajadzīga.
Laipni lūdzam manā rīta rutīnā, kur Džesika Alba un citi dzīvesveids guru dalās personīgajā (bieži pārsteidzošajā, bieži veselīgajā) rīta rituālos, lai palīdzētu jums padarīt jūsu a.m.ir satriecošāks.
Šis ir tikai Džesikas Albas dienas sākums, kā viņa (un divas citas meitenes) pavada savu pirmo stundu darbā. Kas attiecas uz pārējām 20 stundām? Šie ir ikdienas rituāli, kas gandrīz katrai veiksmīgai sievietei ir kopīgi.
