Gadījums, kad * nav * Narcissistic labākā drauga izgriešana no jūsu dzīves

Narcissistic draugs var būt "veselīgs" narcissists

Tas nozīmē, ka narcisisms pastāv spektrā, un daži cilvēki faktiski var būt veselīgs narcissisti, kuriem jūs būtu prātīgi aktīvi neizgriezt no savas dzīves. "Nav tādas lietas kā“ slikta ”personība. Tas, ko mēs bieži domājam par personības traucējumiem, notiek, kad personība tiek nogādāta galējībā, "Dr. Darams saka. "Tātad veselīgs narcissists ir kāds, kurš ir ļoti pārliecināts, ļoti ērti sevi reklamēt vai sarunās par sevi, ļoti pārliecinoši. Viņi var būt patiešām labs cilvēks, kas atrodas jūsu stūrī, kad nejūtaties īpaši pārliecināti vai ja jums ir grūti kaut ko darīt."

"Veselīgs narcissists ir kāds, kurš ir ļoti pārliecināts, ļoti ērti sevi reklamēt vai sarunas par sevi. Viņi var būt patiešām labs cilvēks, kas atrodas jūsu stūrī."-Amy Daramus, psyd

Tomēr neveselīgu narcissistiem ir arī diapazons, piemēram, tipa DR. Durvasula sauc par "zemas pakāpes saraustītiem", kuriem varētu būt tiesības vai pašsaprotams, bet parasti nav visas pilnvērtīga narcissist iezīmes, it īpaši ņemot vērā, ka viņi spēj līdzjūti, kad tiek stumti. Jūs varētu arī sastapties ar ļaundabīgiem, bīstamiem un ekspluatatīviem indivīdiem, kuriem ir visas narcissistu iezīmes, kuras DR. Durvasula apvienojās kopā. "Abi ir samērā nepatīkami cilvēki, bet kur viens varētu nebūt ļoti jauks cilvēks, bet otrs varētu būt bīstams," viņa saka par šiem diviem arhetipiskajiem piemēriem. "Tātad, ir atšķirība."

Manā gadījumā es esmu uzskatījis, ka draudzīgi ar narcissistu ir iedvesmojoši, ņemot vērā viņa milzīgo pārliecību un pārliecību. Tas nozīmē, ka man būtu grūti nospiest, lai viņu apzīmētu kā veselīgu narcissistu. Viņš ērtāk iekļaujas kategorijā "zemas pakāpes parauts"; Esmu bijis viņa neapmierinātās niknuma saņemšanas galā, kas retos brīžos ir jutusies psiholoģiski pazemojoši.

Kas ir Tomēr parastais mūsu attiecību dinamikā ir tas, cik man ir nomākta, lai man būtu jānoraida ap viņa narcisma jautājumu. Viņa bezdibenība pēc uzmanības un nespēja apstrādāt kritiku vai dzirdēt kādu par viņu jūtām ir dusmas. Un viņa tendence uzskatīt, ka viņš ir pārāks par visiem katrā situācijā ir satraucošs. Tomēr viņš vēl nav viss slikts un vienmēr ir bijis lojāls un man, kad man viņš ir vajadzīgs.

Un, tāpat kā viņš ir cilvēks ar cilvēka nepilnībām un komplikācijām, es arī esmu. Protams, es esmu domājis, vai es būtu laimīgāks, ja es izbeigtu mūsu draudzību, bieži vien sakrītot no sajūtas, it kā mana dzīve būtu mazāk stresa, bez viņa tajā un tad nekavējoties jūtos vienlīdz pateicīga par viņa klātbūtni tajā. Tomēr man joprojām nav skaidrs, vai narcissisti, piemēram, mans draugs, manā dzīvē var pastāvēt tikai uz savas labklājības rēķina. It īpaši bez jebkādām tikšanās man vidējā upura.

Ir draugs ar iespējamu narcissistu?

Īsāk sakot, tas ir atkarīgs. "Pārdomājiet, vai būt kopā ar šo cilvēku ir neveselīgi," Dr. Durvasula saka. Pajautājiet sev: '' Vai viņi man atstāj pašpārliecinātības sajūtu? Vai es jūtos ar viņiem manipulētu? Vai viņi saka lietas, kas mani hroniski sāpina? Vai viņi mani nederīgi?"Ja atbilde ir" jā "un jūs joprojām pavadāt laiku kopā ar viņiem, mans nākamais jautājums ir" Kāpēc?'" viņa saka. Turklāt, kaut arī tas tehniski ir iespējams, ka narcissist mainās, ja vien viņi ir gatavi ieguldīt ļoti smagu darbu, DR. Darams saka, ka lielākā daļa to nedara. "Narcissisti neveic brīvprātīgo terapiju; viņi nonāk terapijā, ja viņi ir piespiedu kārtā vai piespiesti tajā. Viņiem jāsaskaras ar nopietniem zaudējumiem, lai mainītu."

"Narcissisti neveic brīvprātīgo terapiju; viņi nonāk terapijā, ja viņi ir piespiedu kārtā vai piespiesti tajā. Viņiem jāsaskaras ar nopietniem zaudējumiem, lai mainītu."-Dr. Darams

Pēc daudz darba ar savu terapeitu esmu pieņēmis, ka mans draugs vienkārši nedara šo darbu. Un tomēr es joprojām nevēlos viņu pilnībā izgriezt no savas dzīves. Viņš vienmēr neatstāj man slikti, bet drīzāk konkrētos apstākļos, kas viņam izraisa. Es būtībā esmu nolēmis ņemt labo ar sliktu, lojālu ar neparedzamu. Un profesionāļi saka.

1. padoms: nodalīšana

Tādos gadījumos kā mans, un, kad nav vienkārši izgriezt kādu no jūsu dzīves, jo viņi ir līdzstrādnieki vai ģimenes loceklis viens dalībnieks DR. Durvasula piedāvājumi ir tos nodalīt. "Es absolūti domāju, ka risinājumi ir pilnīgi iespējami," viņa saka. "Daži cilvēki, iespējams, ir lieliski ātri, ka viņi ir līdzīgi, viņi lieliski rīkojas ballītē, bet viņi būtu briesmīgi ceļot uz nedēļu. Tomēr toksisks cilvēks to parasti nevar izslēgt, tāpēc [neatkarīgi no tā] viņi joprojām var ļaut tai ripot."

2. padoms: esiet tiešs un atvērts

Ja šādā veidā nodalīšana nav iespējama, vēl viena iespēja ir toksiskas izturēšanās nosaukt narcissistam skaļi izsaukt. "Tas ir noderīgi, ja jūs varat kļūt ļoti specifiski, piemēram:" Lūk, kā jūs ar mani runājāt, un tas man lika justies slikti, tāpēc, ja vēlaties būt man apkārt, tas ir kaut kas, kas man vajadzīgs, lai jūs nedarītu, un ļaut viņiem likt viņiem likt viņiem likties lēmumu, "saka Dr. Darams. Un, ja jūs, tāpat kā es, par šo ieteikumu, jo narcissist draugs jūsu dzīvē neveic nekādas kritikas, viņa saka, lai sviestu kritiku starp diviem komplimentiem vai pateicības izpausmēm. "Vienmēr uzsveriet lietas, kas liks viņiem justies īpašiem vai svarīgākajiem vai labākajiem, un pēc tam strādājiet citās lietās," Dr. Daramus pievieno.

Galu galā ir gandrīz neiespējami ietekmēt narcissista izturēšanos un viņiem ir neticami grūti pat ietekmēt viņu pašu. Neapšaubāmi, tas faktiski apgrūtina draugu ar narcissistu, tāpēc jūs varat tos vai nu izgriezt no savas dzīves, izveidot robežas, lai saglabātu tās jūsu dzīvē noteiktās spējas, vai arī atstāt lēmumu viņiem, lūdzot viņiem veikt izmaiņas, kuras viņi, iespējams, veic izmaiņas Nevar vai nedarīs. Bet pirmkārt, un pats galvenais-izlemiet, kas jums nepieciešams no draudzības, un vai tas sakrauj, jo viss, ko jūs varat kontrolēt.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.