* Precīzi * soļi, lai sniegtu sev mini strādājošu sejas masāžu

Ko darīt, ja mēs jums teiktu, ka jūsu ādas aprūpes rutīnai trūkst viena būtiska soli, un šis minētais solis būtībā ir skaistums, kas jūsu sejai ir skaistums, kas veicina mini treniņu?

Labi, tāpēc varbūt sejas masāžai nav gluži vienādi muskuļu stiprinoši jūsu iecienītās HIIT klases rezultāti, bet tas darīšana Izmantojiet tos pašus labos ieguvumus, tāpēc skaistums un stils Maven Grace Atwood ir apsēsts ar tehniku ​​kā daļu no viņas nakts rutīnas.

"Papildu 10 minūtes sev pirms gulētiešanas, lai dubultā notīrītu, izmantotu serumu, izmantotu mitrinātāju un varbūt nedaudz veiktu sejas masāžu, tas liek justies labāk," viņa saka, ka viņa saka, "viņa saka. "Ir neticami daudz pētījumu par visām apbrīnojamajām lietām."

Buzzed-About ieguvumi? Palīdzība jūsu produktiem labāk iekļūt, palielinot asins plūsmu un samazinot šķidruma uzkrāšanos (aka uzpūšanās).

Lai jūs iezīmētu, kā iekļaut praksi savā pašaprūpes arsenālā, mēs apvienojāmies ar Reebok atbloķēšanu (tikko palaistās Wellness Rewards programma, kas jūs piesaista ar skaistumkopšanas prēmijām, kuras ir labi izstrādājušas+labas, cita starpā) un cita starpā) un cita starpā) un labas) un labas) un) un labas) un) un labas) un) un labas, cita starpā) un starp citām priekšrocībām) un) un labas) un labas) un) un labas) un labas) un) un labas) un cita starpā) un starp citām priekšrocībām) un starp citām priekšrocībām) un) un labas) un labas) un) un labas) un labas) un) un labas) un cita starpā) un labas) un) un labas) un) un labas) un cita starpā) un) un labas. lūdza Atvudam dalīties ar pabalstiem un norādījumiem par spiediena punkta sejas masāžu.

Ritiniet uz leju, lai iegūtu soli pa solim sejas masāžas ceļvedi, tieši no skaistumkopšanas emuāru veidotāja, kas ir zināms.

Viens. Sāciet ar sejas eļļu

Spa līmeņa masāžas atslēga ir pārliecināties, vai jūsu seja vispirms ir ieeļļota, tāpēc ir ideāli pievienot praksi kā pēdējo soli jūsu skaistumkopšanas rutīnai.

"Jebkura veida sejas masāžai un refleksoloģijai vienkārši pārliecinieties, ka izmantojat tīras rokas, un ka kaut ko uzklājat (eļļu, sejas miglu) ar nelielu slīdēšanu," Atvuda dalās savā emuārā “Stripe. "Jūs nekad nevēlaties justies kā velk uz savu ādu."

Viņas personīgā vakara ādas kopšanas rutīna ir saistīta ar dubultu tīrīšanu (ar eļļas tīrīšanas līdzekli, kam seko želejas sejas mazgāšana), pēc tam uzklājot retinola serumu, bagātīgu mitrinātāju un visbeidzot visu aizzīmogojot ar sejas eļļu, lai sagatavotos savai DIY masāžai.

Rādītājs. Nosakiet sejas akupresūras punktus

Jūsu akupresūras punkti padara smalku sirds formu ap jūsu seju, skaidro Atvuds, un, pieskaroties dažādiem, nāk ar dažādām priekšrocībām. Izsekošana gar sirds formas perimetru var palīdzēt relaksācijā, kas padara praksi par ideālu papildinājumu jūsu nakts rutīnai.

Atvuda pavada divas līdz trīs minūtes, masējot seju apļveida kustībās visā sejas perimetrā, īpaši koncentrējoties uz viņas žokļa līniju un zem vaigu kauliem (jo viņa tur glabā daudz spriedzes), bet jūtieties brīvi pavadīt vairāk laika vietām Tas jums jūtas labi.

3. Koncentrējieties uz saviem tempļiem un žokli, lai iegūtu vairāk enerģijas

Ieguva smadzeņu miglu? Atvuds iesaka spritzēt uz sejas aerosola un pavadīt dažas minūtes, masējot jūsu tempļus un žokļa zonu. Viņa dažreiz pieskaras šai tehnikai pusdienlaikā, kad viņai būs nepieciešams pastiprinājums, un dabiskai pikapam izmantos aerosolu ar enerģiskām sastāvdaļām. Kam vajag 3 p.m. latte tik un tā?

4. Masējiet sejas apakšējo daļu, lai palīdzētu ar pietūkumu

Mēs visi dažreiz sasniedzam tādu puffy līmeni, ka neviens ūdens vai acu krēma daudzums nevar salabot (paldies, sāļās margaritas un reaktīvo lag). Tieši tad Atvudam patīk mērķēt uz vietām, kas stimulē limfātisko kanalizāciju. Viņa slathers eļļu uz kakla (viņai patīk Vintneres meita vai ikdienas eļļa) un strādā ar pirkstiem lejupejošā kustībā, lai veicinātu uzkrāšanos, kas liek justies pietūkušies, lai turpinātu kustēties.

5. Atbrīvojiet sinusa spiedienu netālu no uzacīm

Ak, hei, alerģijas sezona. Ja jūtaties aizlikts (neatkarīgi no tā, vai tas ir no alerģijām vai likumīgu aukstumu), varat palīdzēt mazināt sinusa spiedienu, masējot spiediena punktu netālu no katras uzacu vidas. Bieži vien, kad Atvuda pavada 30 sekundes, masējot šo vietu, tas darbojas tik labi.

Bet neatkarīgi no tā, tas ir vērts, kad viņa to iegulda, to darot. "Viņi saka:" Ja jums nav piecas minūtes sev, jūs darāt kaut ko nepareizi, "" Atvuds saka. "Man tas vairāk attiecas uz to, kā tas jūtas, nekā tas, kā tas man liek izskatīties."Un vai tas nav tas, kas patiesībā ir pašapkalpošanās?

Reģistrējieties Reebok atbloķētam, iegādājieties savu Fave ActiveWear izskatu un sakārtojiet punktus, lai izmantotu skaistumkopšanas produktus, fitnesa nodarbības, piedevas un vairāk, ko mēs visi esam izstrādājuši!

Vairāk kā šis

Lasīt vairāk Lilijas Kunina soli pa solim, lai padarītu par jūsu sapņu uzlādēto matcha. Rūpēties

Sadarbībā ar Reebok

Attēli: Tims Gibsons labi+labs