Pirmais “īstais HIIT velosipēds” sola uzlabot sirds un asinsvadu fitnesu tikai 8 minūtēs

Nu+laba video producente Ella Dove nesen pats izmēģināja velosipēdu nesenā epizodē Kāda labsajūta. "Ja godīgi, es uz velosipēda nokļuvu ar diezgan zemām cerībām, "viņa saka. "Ir neiespējami 45 minūšu treniņu ievietot 9 minūšu braucienā. Es kļūdījos, brauciens bija izaicinošs! Es noteikti saņēmu savu sirdsdarbības ātrumu un iespiedu sevi. Bet tas, kas mani patiesi pārsteidza, bija manas kājas, kad es izkāpu. Man bija nopietnas Jell-O kājas. Bija sajūta, ka es tikko esmu uzspiedis ļoti lielu kalnu un es varētu pateikt, ka kājas muskuļi ir patiesi izdeguši."

Saskaņā ar tīmekļa vietni, Dove var piedēvēt šo izdegušo sajūtu 20 sekunžu sprintiem. "Automašīna.Katrs.L's AI vadīts protokols noplicēs jūsu glikogēna veikalus tikai divos 20 sekunžu maksimālās intensitātes sprintos, "lasāms vietne. Tas palīdz jūsu ķermenim attīstīt molekulu ar nosaukumu PGC1A, kas nosūta sikspārņu singlu uz jūsu ķermeni, lai uzlabotu jūsu vispārējo piemērotību.

Ja jūs nevēlaties ierobežot treniņu tikai līdz astoņām minūtēm, automašīna.Katrs.Lukturis. nāk ieprogrammēts ar vairākām plāna iespējām, lai jūs varētu izvēlēties, kā lietot ikdienas vingrinājumu devu, neizmantojot visu astoņas minūtes. Laipni lūdzam ko vienkārši var būt nākotnes treniņam.

Apskatiet automašīnu.Katrs.Lukturis. darbībā:

Runājot par ātriem treniņiem, šis pilna ķermeņa pretestības joslas treniņš prasa tikai 5 minūtes un kā svīst kā cilvēki zilajās zonās.