Pateicības nozīme ir plaša, bet šeit ir 4 lietas, kas noteikti nav

Rādītājs. Pateicība nav konkurss

Pateicība ir par pateicību par to, kas jums ir, par kurss. Daļa no tā var būt pat ļoti publiska izpausme tam, cik ļoti jūs mīlat savu darbu, vecāku, partneri, pārliecinieties. Kad sociālās ziņas zemteksts, kas pateicas mammai/partnerim/priekšniekam par labāko, ir vicināt to, kas jums ir, ka citi var nebūt,Izmantojiet iespēju introspektīvi.

"Kad mēs konkurējam ar citiem, neatkarīgi no tā, vai vēlaties būt labāki, labāk izskatīties vai sasniegt vairāk-konkurences priekšrocības var nolietoties mīlošajā laipnībā, kas ļauj patiesi pateicību par draudzību, dzīvi un mīlestību," saka Dr. Vīrišķīgs. "Īsta mīlestība prasa, lai mēs nenoliektu citus, lai mēs justos labāk."

Būtībā tā nav pateicība, jo jūs esat pazemīgs, un tas nav īpaši pateicīgs, ja jūsu mamma pat nav Instagram. Pajautājiet sev, vai jūs justos tikpat pateicīgs, žurnālam, izmantojot jūsu amata saturu personīgām pārdomām, vai arī runājot par komplimentu tieši priekšmetam. Ja tā, tā ir laba zīme, ka jūs patiešām esat pateicīgs.

3. Pateicība nav atšķirīga

Kopumā pateicības nozīme norāda uz jebko, kas apvieno cilvēkus. Šveices psihologs Franziska Baumgartens-Tramers kategorizēja pateicības izteiksmes četrās spaiņos. Viens, saistošs pateicība, ir izpausme tam, cik daudz jūs vērtējat kādu, kas izmanto laipnības žestus ar kaut ko tādu, kas godina cilvēka unikālās preferences. Mēs godājam citus ar pateicību, tāpēc atcerieties, ka tā nav savtīga vai tikai par labvēlību apmaiņu un "paldies jums", bet kaut kas jēgpilns, kas izsekos ar visām iesaistītajām pusēm.

4. Pateicība nav tikai kaut kas praktizēts, kad jūtamies īpaši #

Tas ir kaut kas, ko praktizēt un atzīt katru dienu. "Protams, man dažreiz neizdodas šajā gadījumā-tas ļoti apzinās, tomēr es cenšos pateikt pateicību savam vīram, manai dzīvei, mājdzīvniekiem, dabu, ēdienu, ko es ēdu, klienti, mana grāmatu izdevējs, aģents un pat Ikdienas dzīves gabali, piemēram, priekšmeti manās mājās, "saka Dr. Vīrišķīgs. "Pateicīga sirds un pateicīgas darbības, kas dzīvo pateicībā, un tas parāda, kā mēs izturamies pret sevi, citiem un planētu."

Un vēlreiz - cilvēkiem aizmugurē tas ir ļoti reti autentiski parādīts Instagram.

Gadījumā, ja jums ir interese, šeit ir aprakstīts, kā Keita Blanšeta praktizē pateicību, un lūk, kā Gabijs Bernsteins dod laiku vienas minūtes pateicības pārtraukumam.