Visgrūtākie gājieni uz militārām fiziskās fitnesa testiem no visas pasaules

Ieejot jebkurā bruņoto spēku filiālē ir monumentāls uzdevums, kas prasa stingru apmācību un maksimālu sniegumu. Un pirms jūs varat iekļūt kādā no tiem, jums ir jāiztur militāra fiziskās fitnesa testi, kas izstrādāti, lai izaicinātu savu spēku un izturību.

Starp šiem novērtējumiem ir īpaši šausmīga īpašo spēku novērtējumu kategorija, kas ir tikpat elite, cik tā iegūst.

Būtība? Pierādiet savu izturību, ātrumu, veiklību un izturību vairāku notikumu laikā. Pieci dažādi testi atkārtoti veido augstākos militāro fiziskās sagatavotības testu sarakstus no visas pasaules, un tie ir šādi (nekādā gadījumā īpašā secībā):

Lielbritānijas īpašie gaisa pakalpojumi

SAS, kas izveidots 1941. gadā, ir viena no vecākajām speciālo spēku vienībām pasaulē, un tikai aptuveni 15 procenti cilvēku, kas piedalās tās fiziskās sagatavotības novērtējumos Vīriešu veselība uk.

• Vairāk nekā 45 push-up
• Vairāk nekā 45 sēdvietas
• Viens.5 jūdžu skrējiens mazāk nekā 9:30 minūtēs
• Pārlejiet no 10 m torņa ūdenī
• 25 m ūdens peld ar pilnu formas tērpu turēšanas ieroci
• 200 m peldēšana formas tērpā ar 5 minūšu ūdens protektoru
• Zemūdens objektu iegūšana un niršanas pārbaude
• 8 jūdžu kalns skrien mazāk nekā 60 minūtēs

ASV delta spēks

Šis īpašo operāciju spēks Amerikas Savienoto Valstu armijā nav joks, un arī fiziskās fitnesa testa kandidātiem nav jāpieiet pirms pievienošanās tam. Atbilstoši Vīriešu veselība uk, Šeit ir sākotnējais tests.

• 40m apgriezta rāpošana (pazīstama arī kā krabja pastaiga) mazāk nekā 25 sekundēs
• 37 sēdēšana 1 minūtē
• 32 push-up 1 minūtē
• Skrējiens, izvairīšanās, lēkšanas kurss mazāk nekā 24 sekundes
• 2 jūdžu skrējiens zem 16:30 minūtēm
• 100 m peldēšana (pilnībā ģērbusies, ieskaitot kombinezonu)

Indijas para īpašie spēki

Indijas para speciālo spēku apmācības programmas pabeigšana prasa vairāk nekā trīs gadus, un galu. Šeit ir viņu galīgais fiziskās sagatavotības tests.

• 5000 m skrējiens mazāk nekā 20 minūtēs
• 14 stingri zoda ups (FYI, "stingrs" nozīmē pilnībā pagarināt ar rokām taisni.)
• 40 push-up zem 1 minūtes
• 80 sēdēšana zem 2 minūtēm
• 17 x 5 metru vilciena skrējiens (veiklības tests, kurā jūs nepārtraukti skrienat uz priekšu un atpakaļ starp dažādiem marķieriem)

Austrālijas komandieris (īpašais gaisa dienesta pulks)

Vēl viens “peldēt jūsu formas tērpā” (lūdzu, vēlreiz, nedariet to mājās), zemē zemāk ir nepieciešams svērtais skrējiens un gājiens.

• Vismaz 40 kadences push-up (es.E. veic noteiktā tempā)
• Vismaz 7 kadence zoda
• 2 jūdžu skrējiens mazāk nekā 16 minūtēs, valkājot patruļas formas tērpu un komplektu, kas sver 10 kg
• Ar.2 jūdžu gājiens zem 90 minūtēm, valkājot patruļas formas tērpu un komplektu, kas sver 30kg
• 400 m peldēšana pilnā formas tērpā mazāk nekā 18 minūtēs ar 2 minūšu ūdens protektoru

Krievijas alfa grupa Spetsnaz

Šis ir vissmagākais fiziskās sagatavotības novērtējums sarakstā un vienīgais, kas ietver faktiskās cīņas. Pietiek pateikt, ka tas nav domāts sirds vājumam.

• 3000m (1.86 jūdzes) skriet zem 10:30 minūtēm
• 100 m skrējiens līdz 12 gadu vecumam.7 sekundes
• 10 x 10 m pašnāvību treniņi (sprints turp un atpakaļ, lai pakāpeniski garāks attāluma marķieri) mazāk nekā 25 sekundēs
• Vismaz 25 vilkšana
• Vismaz 90 push-up zem 2 minūtēm
• Vismaz 90 sēdēšana zem 2 minūtēm
• Vismaz 30 triceps iemērc
• 10 atkārtojumu stenda prese, ekvivalents ķermeņa svaram (bet ne vairāk kā 100 kg)

• 10 kārtas ar 15 push-up, 15 sēdēšanu, 15 pusi burpees (no sēdēšanas stāvokļa līdz push-up dēļu) un 15 burpees (no sēdēšanas stāvokļa)
• Rokas cīņa, 3 x 3 minūšu kārtas pret lielāku pretinieku

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.