Numur viens ierindots diēta, par kuru jūs, iespējams, nekad neesat dzirdējis
Kaut arī tā ir nosaukta kā jauna diēta, vadlīnijas patiešām ir lietas, kas ir ieteiktas gadu desmitiem ilgi: ēdiet augļus un veggies, liesas olbaltumvielas un pākšaugus, kā arī ierobežojiet pārstrādātu pārtiku un cukuru. Nav precīzi revolucionārs.
Interesanti, kas vēl veidoja sarakstu? Vidusjūras reģiona diēta ierindojās otrajā vietā, un prāta diēta-domuzīmju un Vidusjūras diētu sajaukums (atkal, huh?) ienāca trešajā vietā. Ja kaut kas, saraksts parāda, ka, lai arī buzzy noteikumi par jaunu ēšanas plānu vērtējumu vērtēs gadu no gada, beigās, aizpildot augļus, veggies un olbaltumvielas nekad neiziet no stila.
Un par mazliet janvāra inspo: Lūk, kāpēc ēšanas paradumu pārdomāšana reizi gadā noteikti ir laba lieta. Un, ja šobrīd jūsu galvenais mērķis ir cukura samazināšana, šie padomi palīdzēs.
