Viena lieta, kas jāpievieno jūsu uzturam par citu pasauli

Bet būsim īsti: dažas no šīm veggies var izraisīt gremošanu situācija (ahem, gāze). "Lai padarītu tos vieglāk sagremojamus, iesaku tos gatavot vai raudzēt," saka Oates. "Bieži vien cilvēki atrod, kad viņi ir līdzsvarojuši savas gremošanas sistēmas, viņi daudz labāk panes šo dārzeņu grupu."Viņa arī iesaka lietot gremošanas fermentus, ja jums joprojām ir problēmas ar savām krustveida iespējām.

Lai arī kā jūs tos saņemat, Oates slavē veggies, lai darbotos kā "iekšējs ādas mitrinātājs, kas uzlādē jūsu iekšējo skaistumkopšanas rutīnu."Hm, jā, lūdzu.

Lai jūsu āda būtu veselīga, šie zarnām draudzīgi papildinājumi varētu palīdzēt jums iegūt visu laiku labāko mirdzumu. Un jūs varētu vēlēties paskatīties ārpus zarnu pēc visiem, arī labas sejas noslēpums varētu atrasties arī jūsu aknās.