Tiešsaistes treniņu videoklipi no boutique fitnesa studijām, kuras ir vērts straumēt

Kāpēc tas ir labi: Pirmkārt, tur ir Kaizers, un tas ir tik ļoti enerģisks, ka jūs nevarat palīdzēt, bet esat sajūsmā par tempiem, ko viņa jums liek cauri. Pēc tam ir fakts, ka satura bibliotēka ir patiešām plaša, kopā ar gandrīz 50 videoklipiem, pievienojot katru mēnesi jauni treniņi un viss, sākot no pilnas stundas ilgas intervāla klasēm līdz 10-20 minūšu sastāvdaļu trāpījumiem (kardio, pretestības apmācība vai vai pretestības apmācība, vai putu ripošana). Kaisera izstrādāja arī 10 dienu izaicinājumu, kā arī divas īrējamas treniņu bibliotēkas, kas paredzētas ceļojumiem.

Iekšējā galā: Ja jums ir mazs dzīvoklis, iespējams, ka jūs, iespējams, aizraujaties ar istabu, pirms sākat, vīnogu vīnogulāju ap istabu, iespējams, notīriet kādu vietu.

Cena: 49 USD.99/mēnesī vai 499 USD.99 gadā; 9 USD.99 par trīs dienu nomu vai 29 USD.99 par desmit dienu nomu.

Ja jūs: domājiet, ka miglains Kopelands ir #FitnessGoals iemiesojums
Tad jums patiks: balets skaists

Treniņš: Taisna baleta kondicionēšana un stiepšanās, ko māca Balets Beautiful Radītāja Marija Helēna Bowers, kuras klientu vidū ir Karlijs Kloss, Džeimijs Kings, un, piemēram, visa Viktorijas slepenā katalogs.

Kāpēc tas ir labi: Kustības ir smagi, Bet nomierinošā klavieru mūzika (un Oh-tik aizraujošie Bowers) vienlaikus padara pieredzi pārsteidzoši relaksējošu. Treniņi tiek parādīti koduma lieluma intervālos, kas ir aptuveni 10–15 minūšu garumā, un, reģistrējoties pielāgotajai treniņu programmai, jūs saņemat ikdienas plānu ar jums izvirzītiem video klāstiem, atkarībā no jūsu fitnesa mērķiem un to, cik daudz laiks, kas jums ir pieejams. Katru mēnesi bibliotēkai tiek pievienoti divi jauni treniņi.

Iekšējā galā: Lai gan ir patīkami, ka var sajaukt un saskaņot treniņu segmentus, dažiem var šķist, ka tas ir nedaudz satraucošs, lai sāktu jaunu videoklipu (un jāsēž cauri vienam un tam pašam ievadam) ik pēc 10-15 minūtēm

Cena: 39 USD.99 mēnesī pielāgotajai treniņu programmai; Varat arī iegādāties videoklipus individuāli, sākot no 9 USD.99 katrs.

Ja jūs: izbaudiet socializāciju, kamēr svīstat
Tad jums patiks: Barre3 tiešsaistē

Treniņš: Barre, jogas un pilates enerģijas kombinācija, ko māca Barre3 studijas visā valstī (un dibinātāja Sadija Linkolna), kas ir Barre3 studijas (un dibinātājs Sadijs Linkolns).

Kāpēc tas ir labi: Šīs platformas kopienas elements ir tas, kas padara to par patiešām unikālu, ja videoklipam ir savs forums, kurā jūs varat tērzēt tieši ar instruktoru un citiem dalībniekiem, savukārt tie, kas dodas uz premium dalību. Katru pirmdienu tiek ievietots jauns video, kā arī treniņu grafiks un dažas recepšu idejas.

Iekšējā galā: Daudziem treniņiem ir nepieciešami rekvizīti, kas jums, iespējams, vēl nav pretestības joslas, rokas svari, rotaļu laukuma bumbiņas, bet neļaujiet jums atturēt. Katrā videoklipā vienmēr ir modifikācijas bez prop.

Cena: 15–59 USD mēnesī, atkarībā no tā, cik daudz satura vēlaties piekļūt.

Ja jums: nav laika stundu garai deju kardio klasei
Tad jums patiks: Body by Simone's BBS TV

Treniņš: 20 minūšu vai ne mazāk kā video kolekcija, kas atjaunināta katru mēnesi, katra no tām koncentrējas uz vienu studijas BBS klases dejas kardio, augšējās un apakšējās ķermeņa rezistences apmācības, pamatdarba un batuta kardio aspektu.

Kāpēc tas ir labi: No visiem uzlabotā līmeņa deju kardio treniņiem, kurus es izmēģināju šim skaņdarbam, šis paveica vislabāko darbu, lēnām sadalot gājienus, dodot man daudz laika, lai pilnveidotu sparīgo horeogrāfiju, pirms veica rutīnu ar ātrumu (kas to padarīja beigās jautrāk). Lielāko daļu nodarbību māca pati Simone de la Rue, lai gan daži no viņas labākajiem treneriem veido kamejas.

Iekšējā galā: Pašlaik nav funkcionalitātes, lai automātiski rindotu videoklipus kopā. Tātad, ja vēlaties veikt ilgāku treniņu, pirms sākšanas jums vajadzētu stratēģizēt, kurus segmentus vēlaties darīt. (Pretējā gadījumā jūs galu galā kā es to darīju, apstājoties starp katru videoklipu, lai ritinātu bibliotēku un pievienotu 10 minūtes manai kopējai treniņu sesijai.)

Cena: 14 USD.99/mēnesī vai USD 120 gadā.

Ja jūs: uzskatiet sevi par ClassPass Super-Fan
Tad jums patiks: booja

Treniņš: Nodarbības no NYC augšējo boutique fitnesa studiju (Bruklinas tilta zābaku nometnes, Chaise Fitness, Flex Studios, Soho Strength Lab) un pasniedzējus (Kira Stokes, Shay Kostabi).

Kāpēc tas ir labi: Vienā platformā jūs varat atrast visu, sākot no barre līdz nometnei līdz jogai un dejai, tāpēc tas ir lieliski piemērots tiem, kam patīk sajaukt savus treniņus. Lai arī sākumā tas šķiet milzīgs, pateicoties padziļinātiem filtriem (E.gan. Nepieciešamais aprīkojums, jūsu enerģijas līmenis, pieejama vieta). Vēl viena, kāpēc nav domājama par pirmo funkciju? Jūs varat mainīt instruktora balss skaļumu attiecībā pret mūzikas atskaņošanas sarakstiem, kurus veido POP un EDM hits.

Iekšējais padoms: Papildus individuālajiem treniņu videoklipiem Booja piedāvā lielu fitnesa plānu bibliotēku (dažiem ar uztura padomiem un receptēm), bet tie maksā papildu. Paredzams, ka piekļuvei no 2 līdz 15 USD.

Cena: 9 USD.99/mēnesī; 26 USD.99/trīs mēneši; 99 USD.99/gadā.

Ja jūs: vispirms esat rindā, lai izmēģinātu trakākās jaunās treniņu tendences
Tad jums patiks: Crunch Live

Treniņš: Sesijas, kuras iedvesmojušas offbeat nodarbības, kas tiek piedāvātas Crunch Gyns visā valstī (Domājiet, ka Brodvejas deja, Barre Bootcamp un Bruklinettes karsējmeiteņu treniņš).

Kāpēc tas ir labi: Atkal ir patīkami, ka ir pieejams daudz dažādu formātu, kas ir pieejami vienā vietā. Crunch piedāvā izstrādātus treniņu grafikus un izaicinājumus, kā arī ieteiktos treniņus īpašām interesēm (piemēram, skrējēja savstarpējās apmācības ceļvedis). Ir arī Facebook grupa, kurā jūs varat sazināties ar citiem Crunch Live dalībniekiem, lai gan šobrīd ir tikai apmēram 100 cilvēku.

Iekšējais padoms: Tikai pāris treniņu garums ir vairāk nekā 30 minūtes, tāpēc, ja vēlaties svīst pilnu stundu, jums būs jāaptver daži dažādi videoklipi kopā.

Cena: 9 USD.99/mēnesī vai 90 USD gadā.

Ja jūs: pavadiet daudz laika viesnīcu numuros (vai sīka dzīvoklī)
Tad jums patiks: lekfit

Treniņš: Losandželosas trenera Laurena Klebana paraksta kombinācija ar viegli izpildāmu deju kardio, pretestības apmācību un atsitienu uz mini-trampolīnu. (Būtībā tas, ko viņa piedāvā IT-MIRL klientiem savā viltotajā piemājas studijā.)

Kāpēc tas ir labi: Klebana vispirms izstrādāja savus digitālā treniņa videoklipus, lai studenti varētu izmantot ceļojuma laikā, un tas parāda visu, sākot no deju segmentiem līdz paklāja darbam, ir lieliski piemērots mazām telpām. Citi gudri pieskārieni reaktīvo sprauslu notīrītājiem: daudz pretestības joslu rutīnu (vieglāk iesaiņojamas nekā rokas svari) un grīdas modifikācijas atlēkušajiem treniņiem.

Iekšējais padoms: Sekojiet līdzi Klebanas Instagram stāstiem.

Cena: 15 USD.99/mēnesī.

Ja jūs: praktizējiet Bejonsē deju kustības savas guļamistabas spoguļa priekšā
Tad jums patiks: Nicole Winhoffer's #NWCHURCH

Treniņš: Burtiski tā pati precīzā klase Winhoffer māca savā NYC studijā svētdienas rītos-ir kamera, kas izveidota telpas priekšā, lai to nofilmētu. Pirmais puslaiks ir kopēja ķermeņa tonizēšana, otrais ir deju kardio uz hip-hop skaņu celiņu.

Kāpēc tas ir labi: Stundu ilgais treniņš ir patiešām jautrs un grūti. (Es domāju, Winhoffer ir bijušais Madonnas treneris). Ja jūs neesat pazīstams ar viņas metodi, ir patīkami, ka varat atgriezties un pilnveidot gājienus, jo tās var būt grūti sakārtot pirmo reizi. Ak, un Pro padoms: ja jums ir nepieciešams ātrs dienas vidējās garastāvokļa palielinājums, ātri pārejiet uz deju sadaļu beigās.

Iekšējais padoms: Lai gan katru nedēļas nogali tiek augšupielādēts jauns treniņš, jebkurā laikā ir pieejami tikai divi videoklipi. Tātad, ja tas ir jūsu vienīgais vingrošanas līdzeklis, jums varētu būt garlaicīgi (un tas padara to salīdzinoši augsto ikmēneša cenu zīmi nedaudz grūtāk norīt).

Cena: USD 80 mēnesī.

Ja jums: ir visa atvilktne, kas veltīta Grippy zeķēm
Tad jums patiks: Physice57 pēc pieprasījuma

Treniņš: Lotte Berk iedvesmota intervāla apmācība, kas paredzēta, lai virzītu muskuļus uz nogurumu.

Kāpēc tas ir labi: Šis ir tiešsaistes fitnesa platformas veids “izvēlēties savu pašu piedzīvojumu”. Varat veikt vienu barre treniņu (jebkur no 10 līdz 57 minūtēm), vairākus segmentus iespraužot nemanāmā misas atskaņošanas sarakstā, vai arī katru mēnesi veiciet katru mēnesi izaicinājums vai paplašināts treniņu plāns. Ir arī daudz dažādu treneru iespēju, tāpēc noteikti atrodat tādu.

Iekšējais padoms: Ja esat barre iesācējs, veiciet divu nedēļu treniņu programmu “JAUNS BARRE”, lai uzzinātu formas pamatus (un, pirmkārt, notīriet savus Barre noteikumus).

Cena: 57 USD mēnesī par neierobežotu piekļuvi; Varat arī iegādāties videoklipus individuāli par USD 5–7 USD.

Ja jūs: sapņojat par Gvineta ieroču un JLO abs
Tad jums patiks: Tracy Anderson straumēšana

Treniņš: Tracy Anderson's Celeb apstiprināta deju un skulēšanas metode, kas ierakstīta tiešraidē no klases vienā no viņas astoņām studijām NY, LA un Londonā.

Kāpēc tas ir labi: Jauna stundu gara “meistarklases” ziņojumi katru trešdienu (parasti to vada pati Andersons, filmēts reālā laikā, kamēr viņa māca klasi), kā arī 30 minūšu iesācēju klasi, gājienu sadalījumu un deju-deju- kardio sesija, kuru vada vecākais TA instruktors. Tiek apgalvots, ka videoklipi nedēļu dzīvo tiešsaistē, pēc tam tos aizstāj ar jaunu sēriju, kad es izmēģināju pakalpojumu, es varēju piekļūt daudziem iepriekšējiem kardio treniņiem papildus tiem, kas šai nedēļai.

Iekšējā galā: Šis ir vēl viens, kam nepieciešami daudz vietas, lai pārvietotu, vismaz tad, kad runa ir par kardio porcijām. Jums vajadzētu būt arī hanteles un potītes svara komplektam, lai iegūtu pilnu apdegumu no spēka treniņu porcijām (lai gan jūs joprojām to jutīsit bez tām).

Cena: 90 USD mēnesī, minimālā 3 mēnešu uzņemšana; 475 USD/sešu mēnešu abonements; 403 USD.75/seši mēneši ar auto-atjaunošanu.

Ja jūs: Sāciet un beidziet katru dienu uz leju sunī
Tad jums patiks: manas jogas

Treniņš: Nekas cits kā joga, ko māca daži no studijas zīmola labākajiem LA instruktoriem

Kāpēc tas ir labi: Ir gandrīz 1000 (!) Piedāvātie video, kurus varat filtrēt pēc ilguma (tie svārstās no 5-90 minūtēm), skolotājs, līmenis, anatomisks fokuss vai holistisks ieguvums veselībai. “Journeys” vai arī veidotas videoklipu kolekcijas, jūs koncentrējaties uz konkrētiem mērķiem, neatkarīgi no tā, vai tas ir naglot galvas stendu, gatavojaties kāzām vai praktizējaties kopā ar savu kucēnu (jā, nopietni).

Jāzina: Milzīgais videoklipu skaits var būt nedaudz milzīgs, it īpaši, ja neesat precīzi pārliecināts, ko jūs esat noskaņots. Sāciet ar vienu no izaicinājumu sērijām, lai sajustu dažādus skolotājus un viņu stilus.

Cena: 15 USD mēnesī.

Tiešsaistes treniņi ir lieliski piemēroti galiem, piemēram, šie ir šie TSA apstiprinātie veselīgie uzkodas, šis lidmašīnas gatavais skaistumkopšanas produkts un šie supermodele reaktīvo ligzdas padomi.