Vienīgais aprīkojums, kas jums nepieciešams šiem slīdņa treniņiem, ir zeķu pāris
Labākie slīdņa treniņi ar zeķēm
Viens. Plates sērija
Triana Brown's Plank sērija stiprina un tonizē jūsu kodolu tikai 10 minūtēs caur armijas rāpošanu, dēļu pagarinājumiem un dēļu gurķiem.
Rādītājs. Pilates slīdņa treniņš
Pilates treniņa bīdāmā elementa pievienošana ļauj atkārtot kustības, kuras parasti varēsit veikt tikai reformatoram. De Vinter treniņš noteikti ir grūts, bet tas ir tik jautri, ka tas mušas pie.
3. Apakšējā ķermeņa slīdņa treniņš
Šī treniņa laikā jūs pāriesiet septiņus gājienus, kas pārbaudīs jūsu apakšējo ķermeni, ieskaitot īpaši cieto dēli uz Pike. Runā par izaicinājumu.
4. Pilna ķermeņa slīdņa treniņš
Strādājiet visu savu ķermeni šajā treniņā, kas atstās jūsu muskuļus kratot. Tur ir plakani, platformas plaušas un vēl vairāk. Un tas prasa tikai 15 minūtes no jūsu laika.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
