Izturīgi augļi un dārzeņi, kas jūsu ledusskapī paliks labi līdz 3 mēnešiem

3. Kartupeļi

Kamēr kartupeļi pāris nedēļu laikā ir slikti istabas temperatūrā, viņi var ilgt mēnešus ledusskapī. "Vai jūs zinājāt, ka kartupeļi nodrošina olbaltumvielas? Jūs arī iegūsit labu daudzumu kālija, kas palīdz regulēt asinsspiedienu, "saka Gorins.

Cik ilgi viņi ilgst ledusskapī: 2 līdz 3 mēneši

Lūk, kas RD jāsaka par kartupeļiem:

4. Sīpoli

Gorina saka. Kamēr viņi labi paliks ledusskapī līdz pāris mēnešiem, ir kāds veids, kā jūs varat padarīt tos ilgāk pat ilgāk: "Viņi sasalst patiešām labi, tāpēc ievietojiet sasmalcinātus sīpolus saldētavā drošā somā saldētavā," viņa saka. Tādā veidā jūs varat tos izņemt un izmantot pēc vajadzības.

Cik ilgi viņi ilgst ledusskapī: 1 līdz 2 mēneši

5. Citroni

Citronus lietošanai ir tik daudz dažādu veidu. "Tas vienmēr ir manā ledusskapī. Tas piegādā C vitamīnu, un man patīk izspiest citronu sulu pār salātiem vai vārītām veggies. Tas arī palīdz padarīt gludekli šajās veggies bioloģiski pieejamāku, "saka Gorins. Jūs varat arī kādu laiku turēt apkārt.

Cik ilgi viņi ilgst ledusskapī: 3 līdz 4 nedēļas

Šīs ir veselīgākās konservu preces, kurām vienmēr ir jūsu pieliekamais, saskaņā ar reģistrētu dietologu. Tad uzziniet, kā jūs varat pagatavot miljonu lētu, veselīgu ēdienu no tikai 11 pieliekamajiem skavām.