Super vienkāršais veids, kā bioHack jūsu ķermenis sākas ar miegu, saskaņā ar MD

Lai no tā izvairītos, ņemiet vērā, ka agrāk iet gulēt, varbūt līdz 10 p.m., Tātad jums pietrūkst šīs otrās stundas stundas un galu galā baudāt augstas kvalitātes miega nakti. Tieši tā, BioHackers: Pēc DR teiktā. Berzins, ne visi astoņu stundu aizvērtā acs logi ir izveidoti vienādi. Snoozing no 10 p.m. līdz 6 a.m. var justies atsvaidzinošāks nekā no 11 p.m. līdz 7 p.m.

Pievienojiet to pieaugošajam iemeslu sarakstam, kāpēc jums vajadzētu tiešām Mēģiniet kļūt par rīta cilvēku.

Noskatieties pilnu Facebook tiešraides tērzēšanu ar DR. Robins Berzins par biohacking zemāk.

Vēlaties padarīt paradumus no veselīgām lietām, ko dara Wellness Superstars? Zinātne saka, ka jums tas jādara no rīta.