Pārsteidzošs iemesls, kāpēc Keita Uptona zvēr ar kolonikām
Laipni lūdzam manā rīta rutīnā, kur Keita Uptona un citi dzīvesveids guru dalās ar personīgajiem (bieži pārsteidzošajiem, bieži veselīgajiem) rīta rituāliem, lai palīdzētu jums padarīt jūsu a.m.ir satriecošāks.
Keita Uptona
Modele un aktrise
Katru rītu Es pamostos un istabas temperatūrā ir ūdens ar citronu. Tas palīdz veikt manu gremošanu. Tad man ir jābūt kafejai-parasti melnai kā mana sirds. Tikai jokoju, bet es to dzeru melnu, vai Dažreiz es sevi izturēšos ar mandeļu piena latte.
Pēc tam es paņemu [savu suni] Hārliju, lai pastaigātos, lai kustētos asinis un viņa asinis un pārliecinātos, ka mēs abi paliekam aktīvi. Es pastāvīgi ceļoju un parasti esmu starp Floridu un Kaliforniju un Mičiganu, tāpēc es izmantoju [viedo suņu apkakli] Link AKC, lai paliktu savienots ar viņu.
Es īsti nevaru ceļot bez pedialyte pulvera iepakojumiem-Viņi mani uztur hidratētu, kas ir vissvarīgākā lieta. Es arī atvedīšu dažus veselīgus olbaltumvielu batoniņus. Tādā veidā es nenokļūšu līdz vietai, kur es bados Un es apēdīšu kaut ko sev apkārt.
Es esmu liels brokastu aizstāvis-Es domāju, ka jums vajadzētu sākt savu dienu ar lielu, veselīgu maltīti, jo tā jūs uztur visu atlikušo dienu. Es'Parasti būs olas un spināti un grauzdiņi.
Es labprātāk trenējos no rīta, bet tas ir atkarīgs no mana grafika Tā kā vienmēr mainās-ja es to nevaru, tad vismaz es eju garā pastaigā ar savu suni un lieku ķermenim kustēties.
Man patīk svars vilciens jo tas paaugstina manu sirdsdarbības ātrumu līdz vietai, ka man tiešām nav jādara tik daudz sirds un tas man liek justies stiprai. Treniņš, iespējams, ir labākais, ko es varu darīt sava stresa un trauksmes dēļ-Tas palīdz notīrīt manu galvu, un ir patīkami rūpēties par sevi. Tas un jogas elpošana.
Es esmu arī liels ticīgais kolonikos. Tas ne tikai liek justies labāk, it īpaši ar visu slikto ēdienu, ko es ielieku ķermenī. Esmu pamanījis lielas pārmaiņas visā-manā ādā, mana attieksme, viss. Jūs daudz uzzinājāt par savu ķermeni. Es to ļoti iesaku.
Viņa nav vienīgā viena-šī puisis ir devis sev vairāk nekā 1000 koloniku, un saka, ka tas ir izglābis viņa dzīvību. Un tāpēc vairāk sieviešu iegūst koloniku par lielisku ādu.
